最近天氣變化不定,，一不小心,，老劉就感冒了,。平時(shí)老劉身體挺好的，也很少感冒,，所以這次感冒他也沒(méi)在意,。

因?yàn)闆](méi)在意，老劉的感冒逐漸嚴(yán)重了,，發(fā)起了高燒,，家人都勸老劉去醫(yī)院看看，老劉卻說(shuō),，都60歲的人了,，有個(gè)感冒發(fā)燒不是挺正常的，哪就嚴(yán)重到要去醫(yī)院了,？

老劉堅(jiān)持不去醫(yī)院,，家人也沒(méi)有辦法,，只好任由老劉自己給自己看病開(kāi)藥吃，為了讓病好的快一點(diǎn),，老劉一起吃了好幾種藥,，什么感冒的、退燒的,、消炎的，每一樣都吃了,。

可老劉的感冒不但沒(méi)好,，還反而加重了，因?yàn)楦邿煌?，老劉難受沒(méi)有食欲,，連續(xù)多日水米不進(jìn)，連廁所都去的少了,。家人實(shí)在看不下去了,，強(qiáng)行把老劉送到了醫(yī)院。

醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查,，發(fā)現(xiàn)老劉已經(jīng)患上了腎衰竭,，需要終身透析。病來(lái)得太突然,，老劉和家人都接受不了,。

看到老劉痛苦的神情，醫(yī)生也感到非常遺憾,。醫(yī)生說(shuō),，在臨床上經(jīng)常會(huì)遇到像老劉這樣的患者。其實(shí)感冒發(fā)燒不是小事兒,，處理不好會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,。

老劉發(fā)高燒后，身體處于脫水狀態(tài),，他做了兩件錯(cuò)事使腎臟很受傷：一是不喝水,，二是亂吃藥。

腎內(nèi)科常見(jiàn)的口號(hào)就是必須多喝水,，每天人體喝水少于1600ml時(shí),，導(dǎo)致腎小球毛細(xì)血管血壓隨之下降，這樣造成慢性有效循環(huán)血容量不足,，會(huì)埋下尿毒癥“隱患”,。

藥物在體內(nèi)代謝后，多需要通過(guò)腎臟排出體外,。腎臟的排泄能力有限,，如果頻繁大量吃藥,，可能讓腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。腎臟受傷早期往往沒(méi)有癥狀,，這是因?yàn)閮蓚€(gè)腎臟代償能力較強(qiáng),，工作任勞任怨，過(guò)濾并清除代謝產(chǎn)物,。腎臟功能衰退明顯時(shí),，多已不能逆轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)腎臟衰竭或尿毒癥,。

腎很脆弱,，還有兩件事也很傷腎

1、吃鹽多

鹽攝入太多,，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),，致使腎臟受損。

怎樣才算多,？對(duì)于健康成年人,，每天攝鹽量超過(guò)6克，就算多了,；而對(duì)兒童,，超過(guò)3克就是多。

控鹽上,，教大家一個(gè)小技巧：等菜準(zhǔn)備盛盤(pán)時(shí)再放鹽,。

吃的時(shí)候不僅夠味，實(shí)際上又不會(huì)攝入太多鹽,。這個(gè)方法適用于一切健康人,，更適用于高血壓、肝硬化,、無(wú)浮腫的腎炎和無(wú)心功能不全的各類(lèi)心臟病患者,。

2、長(zhǎng)太胖

當(dāng)長(zhǎng)胖成為一種習(xí)慣,，我們失去的不僅僅是美麗,，還有好腎……

肥胖，會(huì)導(dǎo)致腎小球肥大或硬化,，從而引起腎臟損傷,。

有數(shù)據(jù)顯示，肥胖相關(guān)性腎小球病的發(fā)病率比過(guò)去增加了10倍,！

因此,，腎臟疾病的高危人群，要注意遠(yuǎn)離超重或肥胖,，尤其是腹型肥胖,。

怎樣才是腹部肥胖,？

體重指數(shù)（BMI）正常，男性腰圍大于85厘米,，女性腰圍大于80厘米,；或腰臀比男性大于9，女性大于8.5,。

2個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作養(yǎng)護(hù)腎臟有雙重功效

擦腰

此法最常用：兩手掌根緊按腰部,，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速有力,，發(fā)熱為止,，能補(bǔ)益腎元、補(bǔ)納腎氣,、滋陰壯陽(yáng)。

腎臟位于腰部,，脊柱兩旁,，左右各一。脊柱兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸的體表,，從上到下有多對(duì)背俞穴,，分別對(duì)應(yīng)著不同的臟腑，按摩這些穴位能調(diào)理臟腑和治療相關(guān)疾病,，并由此治療與臟腑相關(guān)的五官九竅,、皮肉筋骨的病癥。例如,，按摩其中的腎俞穴能治療腎病,，也能治療與腎有關(guān)的耳鳴、耳聾,、陽(yáng)痿及骨病等,。因此，擦腰部具有補(bǔ)腎調(diào)精的作用,。

搓耳

將食指放在耳背靠近腦后部,，中指放在耳前靠近面頰部，食,、中指兩指同時(shí)上下揉搓,，以耳朵發(fā)紅發(fā)熱為度。

腎開(kāi)竅于耳,?！鹅`樞·脈度》里說(shuō)：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣,?！币虼?，搓耳對(duì)腎臟功能有很好的保健作用。

2種茶飲不僅好喝還養(yǎng)腎

蒲公英玉麥須茶

古代醫(yī)典中記載,，蒲公英利尿通淋,，也有“尿床草”之美譽(yù)，也就是說(shuō)蒲公英有很很利尿功效,，可以促進(jìn)排毒,，減輕腎臟負(fù)擔(dān)！同時(shí),，蒲公英有很好的抗菌消炎作用,，大量研究證實(shí)，蒲公英具有顯著的抗炎活性,。蒲公英提取物對(duì)試驗(yàn)性急,、慢性非特異性炎癥有抑制作用，對(duì)毛細(xì)血管擴(kuò)張和通透性亢進(jìn),、滲出水腫,、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內(nèi)抗炎活性,。所以對(duì)緩解腎炎也有幫助,，

玉麥須入肝、腎,、膀胱經(jīng),，具有利尿、利膽等作用,，可改善腎炎水腫,、泌尿系感染、等病,?？衫颍纳颇I功能,，減輕或消退浮腫,，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎,，促進(jìn)腎臟排毒,！兩者搭配，再加上玉竹,、玫瑰調(diào)和一下,，可起到很好的養(yǎng)腎護(hù)腎效果。

枸杞菊花茶

枸杞我們生活中都喜歡吃,，因?yàn)槌运鼘?duì)男人的腎臟有很好的保健作用,，菊花則可以很好地幫人體補(bǔ)氣,、補(bǔ)力、除燥,、解毒作用,，還有敗火平肝明目之功效，那么那么菊花茶和枸杞配在一起的話,，會(huì)有效的調(diào)理男人的腎臟功能,，所以常喝枸杞菊花茶對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)腎是有一定功效的，在工作之余,，大家可以泡上一杯枸杞菊花茶,，好喝又養(yǎng)腎。

注：所有圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除,。