• 火腿 適量
• 玉米 1個
• 胡蘿卜 1根
• 青椒 1個
• 洋蔥 1個
• 熟米飯 適量

• 芝士 適量
• 油 少許

1.這里介紹的是最簡單的蔬菜配料,，還可以自己加入一些自己喜歡的例如青豆等的食材,。
2.將玉米、胡蘿卜,、洋蔥炒的香一點再放入飯中，味道會更好哦,。

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  1將準備的胡蘿卜,、青椒、火腿,、洋蔥均切成小丁,，將玉米掰成玉米粒放入盤中做備用。

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  2鍋中倒入少量的油加熱,，放入之前切好的火腿,、洋蔥、胡蘿卜,、青椒,、剝好的玉米以及適量的鹽進行翻炒。

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  3將煮好的米飯放入準備好的碗中,，將翻炒好的食材放入其中并將其攪拌均勻,。

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  4接著，將芝士撕成碎片做備用,。在之前放好食材的碗中撒上一層的芝士碎即可,。

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  5最后，只要將其放入微波爐后進行適當時間的微波即可完成微波爐芝士焗飯的制作啦,。

1.芝士含有豐富的蛋白質,，能夠給與人體更多的免疫力，特別適合作為寶寶輔食,。
2.各種蔬菜雜燴能夠充分人體所需的各種維生素和微量元素,。【做飯網(wǎng)】
3.滿滿的淀粉和能量能夠快速填補所失體力，但是因為芝士含脂量很高所以應少吃,。