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【食全食美】春夏如何生津止渴,,一道豆腐就搞定

 慈悲誠意 2018-06-08

春夏如何生津止渴,一道豆腐就搞定

“清代有詩云:“麻婆陳氏尚傳名,,豆腐烘來味最精,,萬福橋邊簾影動,,合沽春酒醉先生,。”在自己家做麻婆豆腐,,雖離正宗陳麻婆豆腐的“麻,、辣、燙,、香,、酥、嫩,、鮮,、活”八字箴言尚有差距,但沾著麻辣香嫩便足夠開胃了,。

春夏如何生津止渴,,一道豆腐就搞定

此菜春夏之際食用能生津止渴、健脾,,有利健身防病,。麻婆豆腐也是高血壓、高血脂,、高膽固醇癥及動脈硬化,、冠心病患者的佳肴。

春夏如何生津止渴,,一道豆腐就搞定

材料

豆腐500克,,瘦豬肉200克,小蔥30克,,郫縣豆瓣醬,、姜、蒜,、醬油,、油、淀粉各適量,,花椒粉,、味精,、鹽、白糖各適量

做法

春夏如何生津止渴,,一道豆腐就搞定

1·將嫩豆腐切成2cm見方的小塊,,放入微沸的熱水中,加鹽后以中火氽透(約3分鐘),,然后撈出瀝干水分,。牛肉剁成細(xì)末。蒜苗洗凈切成1cm長的小段,。郫縣

豆瓣醬和豆豉一起剁成細(xì)碎,。

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2·花椒放入鍋中,,中火干焙出香味后晾涼,,再用搟面杖搟成花椒末。

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3·中火加熱炒鍋中的油,,待燒至六成熱時(手掌置于油面上方,能感到輕微熱氣),,將牛肉末放入煸干水分,,待粒粒分明,色澤金黃時再烹入黃酒,。

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4·鍋中調(diào)入郫縣豆瓣醬和辣椒面,小火慢慢翻炒出紅油,,再放入姜末和豆豉碎炒出香味,。

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5·將肉湯,、鹽和醬油倒入鍋中,,大火煮沸后再放入豆腐塊,用小火燒至入味(約10分鐘),。將蒜苗小段和水淀粉倒入鍋中,,轉(zhuǎn)大火將湯汁收稠,最后撒入花椒末即可,?!?/p>

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