李靚莉

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師

復(fù)旦大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士

1 歲前不能給孩子吃鹽大家都知道,，那不少媽媽就會(huì)問(wèn),，孩子 1 歲后是不是馬上就要吃鹽，晚點(diǎn)吃是不是更好,？

給孩子吃鹽,，真的不是越晚越好！

遲遲不加鹽,，容易引起最大的問(wèn)題就是——缺碘,！

碘是人體必須的微量元素,，用來(lái)合成甲狀腺激素。

甲狀腺激素能促進(jìn)兒童身高的增長(zhǎng),，幫助孩子大腦發(fā)育,。

遲遲不給孩子吃鹽，會(huì)造成孩子碘攝入不足,，除了不會(huì)長(zhǎng)高,、呆呆的，還可能引起一系列的碘缺乏病,。

所以孩子 1 歲以后,，家長(zhǎng)們就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了，1～4 歲的寶寶每天攝入 1 g 鹽都是合理的,。

如果家長(zhǎng)還是擔(dān)心,，不想那么著急給孩子加鹽，也別忘了通過(guò)其他食物讓寶寶獲得足夠的碘,，像雞蛋,、海帶、紫菜都是很好的選擇哦,。