|
鹽作為中華飲食必需的調(diào)味品,，我們一日三餐無不吃著鹽,。聽爺爺說過一句話：雞不可無沙，人不可無鹽,。說實話,，要不是在孕育過程中經(jīng)過了自主地學習，恐怕自己也會習以為常地給寶寶加鹽,。 沒錯,，小寶寶不宜吃鹽,。為什么呢,？ 老人們的觀點是：孩子滿月的時候就要給一點咸味嘗嘗，為的是以后能不挑食,，孩子從6個月吃輔食開始就可以吃鹽了,。如果這時候不給孩子吃鹽，孩子就會沒勁,，沒胃口,。老人們還經(jīng)常會舉例子，比如孩子爸爸,、姑姑小時候給什么吃什么,，都吃的健健康康,。 寶媽們的觀點是：孩子的器官都還沒有發(fā)育成熟，太早給孩子吃鹽,，或者吃太多鹽,，會給孩子的腎臟造成嚴重的負擔，更會影響鈣,、鋅的吸收,。 這個問題，相信大部分有寶寶的家庭都遇到過,，有的媽媽上班的,，孩子由老人帶的，奶奶甚至在家偷偷的在寶寶的輔食中加鹽,。那么,，寶寶到底多大可以吃鹽呢？  首先說明一點,，不給寶寶添加鹽,，不代表寶寶就沒有攝入鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉,，而不管是純母乳喂養(yǎng),，還是奶粉喂養(yǎng)，亦或是原汁原味的輔食攝入,，其中都含有鈉元素或氯元素,，足夠滿足寶寶生長發(fā)育所需。因此,，寶寶在日常飲食中,，是不需要額外添加鹽的。 再者,，大人雖吃不下寶寶無味的食物,，但那是因為我們已經(jīng)習慣于吃有味道的食物了。但寶寶不一樣,，從沒品嘗過任何有味道食物的味蕾,，不僅不會挑剔白整無味的輔食，反而能品嘗到食物最本真的味道,。 同時,，清淡的食物更能保護好寶寶的腎臟，不會造成負擔過重,。養(yǎng)成清淡飲食的習慣,，更能維護身體健康。  因此，寶寶在一歲內(nèi),，應做到最原汁原味的喂養(yǎng),。在寶寶一歲以后，需要逐漸過渡到成人飲食,，可以少量添加食鹽,。這個少鹽的標準就是：大人品嘗一口，可以說基本嘗不到咸的味道,，對寶寶來說就是剛好的,。如果寶寶沒有表現(xiàn)出吃鹽的欲望，也可適當延遲加鹽的時間,。
|
|
|
