|
一,、如何晾白開(kāi)水,？ 將水燒開(kāi)晾著,第二天早起喝固然方便,但是在氣溫超過(guò)30攝氏度時(shí),空氣的濕度高,細(xì)菌繁殖比較快,失去生物活性的隔夜涼白開(kāi)會(huì)很易被污染。 人喝了這種被污染的水,很容易出現(xiàn)急性腸胃炎,腹痛,、腹瀉,、水樣便等癥狀也會(huì)隨之而來(lái)。 天氣熱的時(shí)候,最好在頭天晚上倒上一小杯的白開(kāi)水,然后把蓋子蓋好,等待第二天早晨再加上開(kāi)水兌成溫水喝,。 氣溫不是很高的時(shí)候,雖然隔夜水也可能被微生物繁殖,但只要水沒(méi)受到污染,水質(zhì)就不會(huì)出現(xiàn)改變,總體對(duì)人體的影響不大,。 二、白開(kāi)水放多久不能喝,？ 開(kāi)水中的亞硝酸鹽含量較生水高,，將水燒開(kāi)3~5分鐘，水中的亞硝酸鹽和氯化物含量最低,。 開(kāi)水放置24小時(shí),，水中的亞硝酸鹽的含量是燒開(kāi)時(shí)的1.3倍，開(kāi)水放置3天時(shí),，水中的亞硝酸鹽的含量可想而知,。 久置的開(kāi)水，也會(huì)受到空氣中細(xì)菌的污染,。由此可見(jiàn),，開(kāi)水放越久,，水中的有害物質(zhì)就越多，就愈加不衛(wèi)生,，久置的涼白開(kāi)最好別喝,。 三、喝白開(kāi)水的好處 1.睡前一杯水,。 這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的,，像心絞痛、心機(jī)梗塞這樣的疾病,。當(dāng)人熟睡時(shí),，由于出汗，身體內(nèi)的水分流失,，造成血液中水分減少,，血液的粘稠度會(huì)變高。 但是睡前一杯水,，可以減低血液的粘稠度,，減少疾病的發(fā)生。因此睡前一杯水,，可是一杯救命水呀,。 2.清晨一杯水。 有助于排出體內(nèi)堆積一宿的代謝廢物,。 3.便秘大口大口地喝水。 便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便,，缺乏水分,，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。 前者需要查清病因,，日常多飲水,。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些,，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便,。 記住,，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢,，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便。 綜上,，白開(kāi)水燒開(kāi)后應(yīng)在短時(shí)間內(nèi)飲用,，多喝水對(duì)生體有大大的好處,。 咨詢服務(wù) |
|
|
來(lái)自： WenLongTSG > 《飲食知識(shí)》
