脾胃虛弱現(xiàn)代白領(lǐng)的一大通病，或多或少大家在脾胃上都有些小問(wèn)題,。但脾胃虛弱病癥是要分型的,，不能亂用藥。

中醫(yī)將脾胃虛弱分為：脾氣虛,、脾陽(yáng)虛,、胃氣虛,、胃陽(yáng)虛，需對(duì)癥下藥,。

視（音）頻課程 脾氣虛的主要癥狀為氣短乏力,、頭暈、大便溏瀉,，容易出血,，血色淡，甚至面色臟白等,。

脾氣虛適用的藥物：四君子丸

脾陽(yáng)虛的主要癥狀為胃腹冷痛,，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀等,。

脾陽(yáng)虛適用的藥物：附子理中丸

胃氣虛的主要癥狀為胃脹,，胃痛，呃逆,，食少,，飯后脹滿等。

胃氣虛適用的藥物：香砂養(yǎng)胃丸

胃陽(yáng)虛適用的藥物：附子理中丸（同脾陽(yáng)虛）

除藥物調(diào)理外,，脾胃虛弱者還可以從以下方面進(jìn)行調(diào)理：

1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則

視（音）頻課程 飲食應(yīng)有規(guī)律,，三餐定時(shí),、定量、不暴飲暴食,；平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯,，粥等,；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣,、油炸,、干硬和粘性大的食物,，生冷的食物也要盡量少吃。

2,、常見健脾養(yǎng)胃的食物

粳米 ,，補(bǔ)脾益氣；薏苡仁 ,，補(bǔ)脾健胃的作用,；白扁豆 能補(bǔ)脾胃虛弱， 對(duì)于脾虛嘔逆,，食少久泄,、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,，最宜食之,；大棗有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用,，對(duì)脾虛便溏,、胃弱食少、氣血不足之人,，最宜經(jīng)常服用大棗,。

3、簡(jiǎn)便實(shí)用的膳食

①胡蘿卜大米粥

大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效,。

②芡實(shí)茯苓粥

芡實(shí)15克,，茯苓10克，大米適量,。前兩味入鍋,，加水適量，煮成軟爛,，再加入大米適量,，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服,。有健脾除濕,、澀腸止瀉之功效。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加,，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化,。

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡,、氣血暢通,、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈,。當(dāng)人的精神愉快時(shí),，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng),，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收,、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝,，有益身心,。