根據(jù)30年來與癌癥打交道的經(jīng)驗,我覺得對康復(fù)期癌癥病人來說,,真正有效的并不是藥物,。我想送給康復(fù)期患者四句話,能真正照這四句話去做,,我相信藥罐子是可以早些扔掉的,。 第一句話:“藥補不如食補?!?/strong> 一個癌癥病人治療后,,如果長期捧著藥罐子,至少在思想上有一種癌還在體內(nèi)的感覺,。如果扔掉藥罐子用食療來代替藥物,,反而會對康復(fù)帶來幫助。均衡的食療在腫瘤治療期間可以緩解放化療的副作用,,同時提高免疫力,。曾經(jīng)有位晚期癌癥患者在手術(shù)、放化療后腫瘤仍未控制,,而采用飲食療法卻取得了一定的效果,。對于康復(fù)期病人采用食療,一是可以提高機體的免疫能力,,而且沒有毒副作用,,這是藥物所無法實現(xiàn)的;二是豐富患者的飲食,使他們能在大快朵頤中享受生活的快樂與親人的關(guān)懷,,從而起到心理治療的作用,。 曾有一位肺癌根治術(shù)后的患者,一切情況都比較好,,就是心情壓抑,,感到做人沒有意思。家屬來找我,,我問患者為什么會這樣,,家屬說,他想抽煙,、想喝酒,,我們一律不允許,,你說他是個癌癥病人、大病初愈,,讓他抽煙,、喝酒不是害了他嗎?我告訴他們,“兩害相權(quán)取其輕”,。抽煙,、喝酒是有一定的危害,適當(dāng)控制是應(yīng)該的,,但對一個已經(jīng)患了癌癥的病人,,完全改變他的生活習(xí)慣、徹底剝奪他僅剩的嗜好只會帶來更加不利的后果,,因為與吸煙,、喝酒相比,心情不好,、免疫功能受損的危害更大,。所以,煙可以抽,,但要嚴(yán)格控制,,也可以少量喝些葡萄酒。很多家屬對這方面管得比較牢,,認為是對病人負責(zé),,但癌癥有其特殊性,要充分考慮病人的情緒和心態(tài),,這是相當(dāng)重要的,。 第二句話:“生命在于運動?!?/strong> 我主張癌癥病人康復(fù)后就應(yīng)當(dāng)去工作,,去運動。相當(dāng)多的癌癥病人康復(fù)后都有這樣的體會,,只要工作忙,,或者經(jīng)常適度鍛煉、娛樂或者旅游,,心情就特別好,,覺得自己和正常人一樣。而一旦空閑無聊,,就會想癌癥會不會復(fù)發(fā),,什么時間復(fù)發(fā),很郁悶和痛苦,。 多年來,,我治療的癌癥病人,一旦康復(fù)就建議他們早日參加工作,,哪怕半天也行,。走出家門就是另一種天地,就會有另一種心情,,那就是“我和健康人一樣”的感覺,。 一位乳腺癌患者化療結(jié)束后,想早一點去上班,,問我可不可以,,我告訴她,你的治療已經(jīng)全部結(jié)束,,當(dāng)然應(yīng)該去上班,,只要記住定期復(fù)查就可以了。病人聽了我的話,,心情豁然開朗起來,。工作其實就是一種運動。 腫瘤患者治療后需要適當(dāng)?shù)腻憻?,長期把自己關(guān)在室內(nèi)或躺在床上,,不參加任何適當(dāng)?shù)倪\動,體質(zhì)會更加虛弱,。運動可以增加人體內(nèi)的血氧含量和抗氧化劑,。前面我已講過,供氧充分的體內(nèi)環(huán)境能抑制腫瘤細胞的轉(zhuǎn)移和腫瘤的復(fù)發(fā),,而缺氧狀態(tài)卻有利于腫瘤細胞的生存和繁殖,。所以,康復(fù)期癌癥患者要加強有氧鍛煉,,通過適度的,、量力而行的健身活動,改善心態(tài),,提高免疫力,。 患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的年齡、健康狀況,,選擇適宜的鍛煉項目,,并要堅持循序漸進、持之以恒的原則,。任何一種運動對患者來說都應(yīng)該是“虛靜自然”的,,虛是全身放松,靜是心閑氣定,,要進入一種超脫,、忘我的境界,,這樣鍛煉比較有益。癌癥患者在康復(fù)期打打太極拳是可以的,,但要量力而行,,以自己不感到疲勞為宜。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為,,養(yǎng)生,、防病、調(diào)攝精神要順從四時的氣候變化,,癌癥病人康復(fù)期的運動和鍛煉是否也應(yīng)該遵循這個理論呢? “春三月,,……,夜臥早起,,廣步于庭,,……,此春氣之應(yīng),,養(yǎng)生之道也,。……逆之則傷肝,,……,。”春天的三個月,,人們應(yīng)當(dāng)入夜即睡覺,,天亮后起床,在院內(nèi)適當(dāng)活動,,使神志隨著春天生發(fā)之氣而充滿生機,。這是適應(yīng)春天的生養(yǎng)方法,違背這個方法,,那會傷肝,。 “夏三月,……,。夜臥早起,,無厭于日,使志無怒,,使華英成秀,,……。逆之則傷心,,……,。”夏天的三個月,,還是應(yīng)該早睡早起,,不要厭惡白天長,,應(yīng)該心情愉快,不要發(fā)脾氣,,像植物花蕾一樣,,容色秀美,……,,如果違反這個規(guī)律,容易傷心氣,,到秋天易生病,。 “秋三月,……,。早臥早起,,與雞俱興,使志安寧,,……,。逆之傷肺,……,?!鼻锾斓娜齻€月,應(yīng)該早睡早起,,雞叫時可以起來,,精神要安逸寧靜。這個方法適合秋天調(diào)養(yǎng),,如果違背了這個方法,,容易在冬季傷肺。 “冬三月,,此謂閉藏,,……。早臥晚起,,必待日光,,……,去寒就溫,,無泄皮膚,,……。逆之傷腎,,……,。”冬天的三個月,,是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié),。應(yīng)該早睡晚起,,一定要到天亮?xí)r再起床。注意保溫,,不要受寒,,也不要讓皮膚出汗,這樣陽氣藏而不泄,。如果違背了這個道理,,腎臟會受傷。 第三句話:“通則不痛,?!?/strong> 癌癥病人康復(fù)期的心理調(diào)節(jié)非常重要。作為康復(fù)期癌癥患者的親人,、朋友,,應(yīng)該理解他們的心情,耐心傾聽他們的訴說,,任他們宣泄自己的“不滿”,。唯有溝通,思想通了,、感情通了,,他們的痛苦自然就會消失。當(dāng)然,,康復(fù)期患者也要主動構(gòu)建自己的心理疏導(dǎo)平臺,,主動與親友、社會和大自然交流,、溝通,,尤其是行根治術(shù)后,處于康復(fù)期的乳腺癌病人和直腸癌病人,。乳腺癌患者在接受乳房切除和放化療后,,生理和心理上都會留下難以消除的創(chuàng)傷。直腸癌患者因人造肛門在腹部,,有一種異味,,所以他們或多或少都有一種受歧視感和自卑感,會有意回避社會交往,,把自己孤立起來,,盡量不參加社會活動。情緒的長期壓抑,,會造成免疫力下降,,使癌癥復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移機會明顯增加。可以在醫(yī)生建議下,,服用一些能夠提高免疫力,,并且具有抑制癌細胞生長的中藥,含有中藥成分的人參皂苷Rh2具有這方面的功效,。能夠幫助癌癥患者快速恢復(fù),,防止復(fù)發(fā),轉(zhuǎn)移,。 在婚姻問題上,,乳腺癌患者如婚姻破裂的,一般來說轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)率相對就高,,原因是心情的壓抑導(dǎo)致免疫功能的受損,,降低了自身對癌細胞的控制能力。 性生活是癌癥患者,,尤其是年輕癌癥患者和乳腺癌患者關(guān)心的一個問題??梢悦鞔_地說,,癌癥病人康復(fù)期可以過性生活,只要身體恢復(fù)得好,,不會因為過性生活而引起癌細胞轉(zhuǎn)移和癌癥復(fù)發(fā),。吃飯與性愛,是人類的天性,。癌癥患者怕過性生活是一個心理問題,,很多患者怕,至少在心理上有壓力,,尤其是乳腺癌患者,。心理壓力過大,也可以造成體內(nèi)性激素的壓抑,,內(nèi)分泌失調(diào)對患者并無好處,。中醫(yī)認為,腎氣盛則生殖,,性功能正常,,但若縱欲過度,不知約束,,也是有害的,。對于剛經(jīng)過手術(shù)、化療正在康復(fù)的患者,,氣血尚虛,,要“慎氣,節(jié)房事”,以免影響康復(fù),??梢钥隙ǎ泄?jié)制的性生活,,能使癌癥患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié),,至少在心理狀態(tài)上得到了釋放,從而增強免疫機能,。 康復(fù)期癌癥患者一定要懂得溝通,、宣泄的重要性,要主動在親朋好友間構(gòu)建起心理溝通和交流的平臺,,以減輕,、消除自己思想上的痛苦,這就叫“通則不痛”,。 第四句話:“玩物喪志,。” 這句話本來是貶義的,,但對“志”在健康的康復(fù)期癌癥患者來說卻大有好處,。因為如果天天惦記著這個“志”,那你就永遠背著包袱,,長期生存在恐癌的心理狀態(tài)下,,食無味,睡不眠,,反而健康不了,。所以,此時要“喪志”,。怎么喪?玩物!培養(yǎng)自己的興趣愛好,,根據(jù)自己的身體狀況、經(jīng)濟條件,,玩一樣?xùn)|西,,把它玩得天昏地暗,玩得忘了一切,。你可以去玩攝影,,可以去玩旅游,可以去玩書法,、玩收藏,、玩集郵,什么都可以!只要有興趣,,只要開心,,只要能“忘志”,。曾有一位領(lǐng)導(dǎo)干部,患胃癌手術(shù)后情況并不好,。他很理智,,認為自己在這個世界上的日子不多了,以前忙忙碌碌,,喜歡的攝影沒時間玩,,現(xiàn)在乘自己還跑得動,一定要好好玩玩,。于是,,他成天背著相機流連忘返于湖光山色中,結(jié)果怎樣?七年了,,現(xiàn)在還活得好好的,。 “玩物喪志”就是要忘記自己是個癌癥患者。通過玩物來達到心情舒暢,,從而提高自身的免疫能力,,使自己與癌抗?fàn)幍牧α吭絹碓綇姡瑥亩粌H延長生命,,而且使自己的生活質(zhì)量大大改善,。 |
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