軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等造成的人體皮膚,、皮下淺深筋膜、肌腱,、肌肉,、腱鞘、韌帶,、關(guān)節(jié)囊,、滑膜囊、椎間盤,、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害,。患者會出現(xiàn)局部的疼痛,，腫脹,、畸形，甚至產(chǎn)生功能障礙,。

    軟組織損傷主要分為：扭傷類,，挫傷類，碾壓類,。

    軟組織損傷在中醫(yī)被稱為‘筋傷’,，主要以活血止痛為主。下面我就給大家介紹一些軟組織損傷的食療藥膳,。

    (一）豆腐豬血湯

    【配料】豬血100克,，豆腐100克。

    【制作方法】豬血,、豆腐洗凈切成小塊，豆腐熱水汆一下去除豆腥氣,，豬血,、豆腐加入250毫升雞湯煮開,，加入調(diào)味品即可。

    【功效】和胃,、養(yǎng)血,、柔筋。

    （二）白芷大棗粥

    【配料】大棗10枚,，白芷10克,，粳米200克。

    【制作方法】大棗,、白芷洗凈加粳米,、水500毫升大火煮開5分鐘，改用文火煮30分鐘即成,。

    【功效】行氣,、止痛、補中益氣,。

    （三）冬瓜桃仁湯

    【配料】桃仁10克,，冬瓜20克，粳米100克,。

    【制作方法】桃仁搗爛如泥與冬瓜,、粳米，加水200毫升一同大火煮開5分鐘,，改文火煮30分鐘即可,。

    【功效】行氣、止痛,、消腫,。

    （四）韭菜炒鵪鶉蛋

    【配料】韭菜200克，鵪鶉蛋10枚,。

    【制作方法】韭菜揀凈洗凈切成寸段,，鵪鶉蛋在碗中攪拌均勻。下油鍋炒熟,，放入韭菜翻炒幾下,，加鹽、雞精調(diào)味即可,。

    【功效】行氣,、活血、散瘀,。