久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

痛風(fēng)病人需要的食物嘌呤一覽表在這!哪些能吃,、哪些少吃全清楚了

 看文海 2018-05-18



很多痛風(fēng)病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高,,哪些嘌呤含量低,通過下面的表,,就可以很直觀了解我們應(yīng)該多吃哪些,,少吃哪些了。


整理 | Daisy
來源 | 醫(yī)學(xué)界內(nèi)分泌頻道


痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物,,少吃中嘌呤的食物,,不吃高嘌呤的食物,還要注意不能喝酒,。


但很多痛風(fēng)病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高,,哪些嘌呤含量低,通過下面的表,,就可以很直觀了解我們應(yīng)該多吃哪些,,少吃哪些了。


 痛風(fēng)患者可以吃的食物 


食物

熱量

脂肪

嘌呤

名稱 / 單位

(千卡)

(克)

(mg)

菠菜

92

0.5

13.3

奶粉

1512

11.1

15.7

萵筍

67

0.51

5.2

檸檬

134

0.3

3.4

雞蛋白

151

0

3.7

雞蛋黃

1407

29.7

2.6

芹菜

71

0.3

8.7

辣椒

256

0.2

14.2

84

0.2

5.3

白菜

97

0.3

9.7

蔥頭

151

0.4

8.7

橙子

181

0.2

3

橘子

168

0.2

2.2

西瓜

105

0.1

1.1

蘋果

193

0.2

1.3

豬血

80

0.6

11.8

海參

122

0.1

4.2

白米

769

0.3

18.4

玉米

391

0.6

9.4

面粉

152

1.2

17.1

蜂蜜

1294

0.2

1.2

馬鈴薯

340

0.3

3.6


 痛風(fēng)不能吃(盡量不要吃)的食物 


食物

熱量

脂肪

嘌呤

名稱/單位

(千卡)

(克)

(mg)

蛤蠣

87

1.4

316

豆芽

384

15.1

166

烏魚

180

10.4

183.2

干貝

302

0.7

390

帶魚

102

2

391.6

雞肝

120

4.6

293.5

海鰻

97

1

159.5

香菇

40

0.4

214

豬肝

119

2.9

229.1

秋刀魚

314

25.9

355.4

小魚干

335

4.4

1538.9

草蝦

98

0.7

162.2

牡蠣

77

1.6

239


 痛風(fēng)患者可適當(dāng)吃一點(diǎn)的食物 


食物

熱量

脂肪

嘌呤

名稱/單位

(千卡)

(克)

(mg)

豬腦

525

8.7

65.3

綠豆

1436

0.9

75.1

豬肚

651

10.8

132.4

油菜

67

0.3

30.2

紅豆

1394

0.6

53.2

豬大腸

895

20.4

69.8

茼蒿菜

67

0.5

33.4

黑豆

1558

11.6

137.4

羊肉

832

13

111.5

牛肉

1050

19.5

83.7

花生

248

0.7

95.3

豆腐

214

2.7

55.5

鱔魚

361

0.5

92.8

豆干

802

9.7

66.5

海帶

67

0.2

96.6

豆?jié){

269

1.6

27.75

金針菇

134

0.4

60.9

雞腿肉

601

5.9

140.3

鯽魚

382

3.2

137.1

蘑菇

113

0.4

28.4

雞胸肉

437

0.9

137.4

紅鮒

559

4.6

140.3

栗子

781

0.6

34.6

蓮子

592

0.7

40.9

豬肉

483

3.2

132.6

螃蟹

596

3.6

81.6


本文僅整理了常見的食物嘌呤含量,,還有什么你知道的,,歡迎留言補(bǔ)充,,讓更多的病友知道哦~


    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào),。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多