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火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基,，具有美白皮膚的作用,，含鐵元素量比一般水果要高，有促進(jìn)胃腸消化的功能,。用其配合各種食材既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，又有很高的食療價(jià)值，下面LOVELADY網(wǎng)小編就給大家介紹一下火龍果的做法大全,。  火龍果怎么做好吃？火龍果的做法大全 火龍果西米撈的做法 用料： 火龍果1個(gè),、芒果1個(gè)、西米適量,、牛奶適量,、白砂糖適量。 做法： 1,、牛奶加入白砂糖煮沸,，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻,。 2,、火龍果對(duì)半切開，把果肉挖出來,，芒果去皮切丁,。用勺子舀到火龍果皮中即可。 3,、火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,，放到火龍果外殼里即可。 LOVELADY網(wǎng)小貼士： 1,、做這道甜品最簡(jiǎn)單的方法是將果肉都切丁放入火龍果皮中,，舀入西米露，食用時(shí)淋上煉乳即可,。 2,、可以用自己喜歡的水果代替芒果或者火龍果。 火龍果西米撈的功效：火龍果有預(yù)防便秘,、促進(jìn)眼睛保健,、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成,、預(yù)防貧血等作用,。 冰糖水果藕丸羹的做法 冰糖水果藕丸羹適合年節(jié)家宴餐后食用，清甜適口，解膩開胃,，還能可以幫助消化,。 用料： 珍珠小圓50克，火龍果100克,，蘋果100克,，芒果1個(gè)，香蕉1根,，冰糖25克,，藕粉20克。 做法： 1,、準(zhǔn)備好所有的食材,。 2、藕粉加入清水調(diào)開備用,。 3,、珍珠小圓子開水入鍋，煮至10分鐘浮起,。 4,、關(guān)火燜至5-8分鐘，然后珍珠小圓子過涼水備用,。 5,、各種水果去皮切丁備用。 6,、鍋中加入清水放入蘋果煮上3分鐘,，再加入芒果，煮開后撇去浮沫,。 7,、加入火龍果和香蕉，冰糖,，珍珠小圓子,，煮開后調(diào)入藕粉。 LOVELADY網(wǎng)小貼士： 1,、各種水果因其口味和口感不同,，所以不要全部一起放入煮至，比較硬的先煮,，綿軟的最后再放,。 2、水果不宜煮時(shí)間長(zhǎng),，既破壞營(yíng)養(yǎng)又影響口感,。 3,、藕粉加入要一邊加入一邊攪拌，才不會(huì)結(jié)塊,。 冰糖水果藕丸羹的功效：什錦水果羹,，繽紛的顏色，香甜的味道,，全面的營(yíng)養(yǎng),，可滋陰潤(rùn)燥，生津止渴,，可說是老少皆愛的美味甜品,。清甜的各種水果，搭配Q彈的珍珠小圓子,，尤其是寶寶,，一定會(huì)愛上這碗色彩繽紛的香濃水果羹，冬天,，一碗熱乎乎的水果羹,，滑潤(rùn)可口，是媽媽最溫暖的愛心,。 沙拉金甲火龍果的做法 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,，經(jīng)常吃火龍果可以預(yù)防或改善貧血癥狀,，火龍果富含維生素c,，可以美白皮膚，防黑斑的功效,。 用料： 火龍果1個(gè),，油適量，沙拉醬適量,，面包糠適量,，牛奶適量，雞蛋適量,，淀粉適量,。 做法： 1、準(zhǔn)備火龍果,。 2,、把火龍果洗凈剝?nèi)テぃ谐砷L(zhǎng)條狀,。 3,、雞蛋1個(gè)打入碗內(nèi)，加入少量的純牛奶攪散攪勻,。 4,、準(zhǔn)備好干淀粉,、面包糠、攪好的蛋奶液,。 5,、把火龍果逐條沾上干淀粉，再蘸上蛋奶液,，然后再粘上面包糠,。 6、鍋置火上加入色拉油,，油溫約6成熱時(shí)放入火龍果條中小火炸至金黃色,，然后用刀切成小方塊，再在上面擠上沙拉醬即可擺盤,。 LOVELADY網(wǎng)小貼士： 1,、火龍果入鍋內(nèi)煎炸時(shí)一定要中小火，并勤翻看,，以免炸糊,。 2、經(jīng)常食用火龍果,，能降血壓,、降血脂、潤(rùn)肺,、解毒,、養(yǎng)顏、明目,，對(duì)便秘和糖尿病有輔助治療的作用,。 沙拉金甲火龍果的功效：火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效,，還有預(yù)防便秘,、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效,。在節(jié)日餐桌上上一份沙拉金甲火龍果,，不僅提升了節(jié)日的氣氛，更有助于降脂,、解膩,、去火潤(rùn)肺。 火龍燕麥牛肉粒的做法 火龍燕麥牛肉粒,，除了爽口的火龍果和營(yíng)養(yǎng)的牛肉,，還加入了健康的燕麥，口感更豐富,，功效更明顯,。 用料： 牛肉200克,，龍果1個(gè)，尖椒1個(gè),，紅辣椒2個(gè),，蔥1根，燕麥片少許,，蠔油1/2茶匙,，醬油1/2茶匙，鹽1/2茶匙,，黑胡椒少許,，雞精少許。 做法： 1,、牛肉切丁,，加入少許鹽、黑胡椒和色拉油,，拌勻腌制10分鐘,，尖椒切塊，火龍果切小塊,，小紅辣椒切碎,，蔥切段； 2,、鍋燒熱倒入油,，待油8成熱時(shí)，放入腌制好的牛肉?；?，變色后盛出待用,； 3,、另起鍋倒入油，待油6成熱時(shí),，加入紅辣椒碎和蔥花爆香,；香味溢出后，加入牛肉粒,，翻炒至變色時(shí),，加入尖椒； 4,、加少許蠔油,、醬油和鹽，繼續(xù)翻炒1分鐘,； 5,、加入火龍果,，迅速翻炒均勻； 6,、加入已經(jīng)用清水泡軟的燕麥片,； 7、加入少許雞精,，翻炒均勻即可,。 LOVELADY網(wǎng)小貼士： 1、牛肉提前腌制,，腌制越久,，越入味； 2,、滑炒牛肉時(shí)大火快炒,，鎖住肉中水分； 3,、 燕麥片提前用水泡軟,，口感會(huì)更好； 4,、火龍果最后加入,，炒勻即可，加熱過久會(huì)影響口感和味道,。 火龍燕麥牛肉粒的功效：火龍果富含維生素c,，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用,。它更是一種低能量,、高纖維的水果，配合營(yíng)養(yǎng)牛肉對(duì)孕婦來說也是一道良品,，也具有減肥,，降低膽固醇的功效。 |
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