太極拳有為數(shù)不多的幾個樁功，其中采氣樁就是其一,。那么什么是采氣呢,？采氣既是采集大自然之靈氣，由百會貫于丹田,，充實周身,，行于涌泉，循環(huán)不已,，體內(nèi)濁氣,、病氣自然排出體外。

采氣

那么如何練習(xí)采氣呢,？我說下我的練習(xí)方法和體會,。首先，兩腳并立,，屈膝松胯,，抬起左腳，向左側(cè)開一步,，步子大小與肩同寬,，全身放松，兩臂自然下垂于體側(cè),；

其次,，嘴巴微微合起，舌尖輕輕抵住上顎,，自然呼吸,；

吸氣，呼氣

其次,，兩臂慢慢自然順纏外翻,，想左右兩側(cè)上慢慢抬起，與頭頂向平,，這個動作吸氣,；

其次，兩手繼續(xù)上升逆纏里合于頭上前額,，手掌心朝下,，吸氣完畢；

其次,，兩手掌隨著身體下沉至胸前下沉,，到丹田處稍微停下，感覺讓氣在丹田處停留,，然后繼續(xù)放松下沉,，想象著氣沉到腳底部，呼氣完畢,；

太極從零開始

最后,，再吸氣，兩手上升,，下沉呼氣,，反復(fù)練習(xí)幾次。