記憶里的夏天,，是什么樣的？

晚飯后的一塊冰西瓜,，清涼甘甜的汁水在瞬間充滿整個口腔,，釋放了一天的苦悶和夏日的炎熱。

夏天傍晚,，鄰居坐在小區(qū)樓底下乘涼擺,，一人一把扇子，聽著蟬鳴聊著天,。

在路邊,，濃密高大的樹投下?lián)u曳的深綠樹影，陽光混合著汗水的味道和熱度一齊襲來,。

5月5日立夏,，啟封你記憶中的夏天……

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在我國，自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子,，這時氣溫開始明顯升高,，炎暑將臨，雷雨增多,，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣,。

立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時期,，而且這時期雨水來臨的早晚和雨量的多少,，與日后收成關(guān)系密切。農(nóng)諺說得好：“立夏不下,，犁耙高掛,。”“立夏無雨,，碓頭無米,。”

一候 螻蟈鳴

東漢鄭玄釋,，'螻蟈'為蛙類,，非螻蛄,。立夏鳴的據(jù)說是一種色褐黑的蛙。

二候 蚯蚓生

蚯蚓又名曲蟮,，蟮長吟于地下,，感陰氣而曲，乘陽氣而伸,。

三候 王瓜生

王瓜又名“土瓜”,，瓜似雹子，熟則色赤,，鴉喜食之,，故稱“老鴉瓜”。

1,、迎夏儀式

舊時,，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,，舉行迎夏儀式,。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩,，連馬匹,、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對豐收的企求和美好的愿望,。宮廷里還要 “立夏日啟冰,，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的,，由皇帝賜給百官,。

2、疰夏繩

舊時,，用五色絲線于立夏日系于孩童的手腕等處，寓意消災(zāi)祈福不得疰夏病,，絲線被稱為“疰夏繩”亦稱“長命縷”,。

3、斗蛋游戲

每當(dāng)立夏這天,，家家戶戶都要將一些雞蛋,、鴨蛋或鵝蛋煮熟，用冷水浸泡后再套入編織好的絲網(wǎng)袋,，掛于孩子頸上,。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲,。

4,、立夏“稱人”

立夏還有稱人的習(xí)俗,。人們在戶外懸秤于大樹下，為小孩和老人稱量體重,，以檢驗一年來身體的變化,。秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面稱人,。司秤人一面打秤花,，一面講著吉利話。秤老人要說“秤花八十七,，活到九十一”,。秤姑娘說“一百零五斤，員外人家找上門,。勿肯勿肯偏勿肯,，狀元公子有緣分?！背有『t說“秤花一打二十三,，小官人長大會出山。七品縣官勿犯難,，三公九卿也好攀”,。

立夏是夏季的第一個節(jié)氣，立夏后,，氣溫逐漸升高,，人體消耗也隨之加大，這時身體往往會覺得疲倦,，此時的調(diào)養(yǎng)保健尤為重要,。

夏季主火，五臟中心屬火,，夏季養(yǎng)生主要是養(yǎng)心,。此時的飲食原則是多吃酸味食物，補腎助肝,，保證胃腸功能正常,，抵御暑熱侵?jǐn)_。

立夏之后,，晝長夜短。根據(jù)節(jié)氣變化,，相對于冬春季節(jié),，人們可晚些入睡（這里的晚睡不是指讓你一下熬到凌晨，只是相對于冬季稍晚一些）,，早點起床,，增加午休,，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。

白天長夜間短,，晚間睡眠往往不足,。中午1時到3時是一天中氣溫最高的時候，午飯后,，消化道的血供增多,，大腦的血供就更為減少。 所以,，立夏后最好每日午睡半小時到1小時為宜,。

都說“春夏養(yǎng)陽”,，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,；宜采取“增酸減苦、補腎助肝,、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則,，飲食應(yīng)清淡，以易消化的食物為主,，

宜多食：具有清熱利濕的食物如赤小豆,、薏苡仁，綠豆,，冬瓜,，絲瓜，水芹,，黑木耳,，藕，胡蘿卜,，西紅柿,，西瓜，山藥等,。

宜忌食：肥甘厚味,，辛辣助熱之品，如動物脂肪,，海腥魚類，生蔥,，生蒜,，辣椒，韭菜,，海蝦,，牛羊肉等,。

逢年立夏,，最讓人期待的最是夏日滋味。那些酸酸甜甜的水果,，仿佛天生就有一種讓人笑出聲的魔力,，害羞的梅子，濃情蜜意的枇杷,，隨便一口,，都會在你嘴邊掛滿夏日香氣。

梅子青了丨青梅味酸而脆,，可與蜜糖相拌食用,。也可一顆顆摘下來，泡在酒中,，待到仲夏之夜,，悄然開啟，一壺對酌,，最憶當(dāng)年情竇初開時,。

枇杷黃了丨古人稱枇杷為金丸。只要立夏一過,，滿樹的金丸仿佛接收到了成熟的信號,。它們用盡一整個春天的時間來孕育，只為讓最甘甜的滋味浸潤人心,。