其實(shí)從懷孕20天開始，腦細(xì)胞就開始分裂和發(fā)育了,，大腦開始形成,！

從這天起到生，胎兒大腦都在持續(xù)發(fā)育,！

只是有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間:

懷孕三個(gè)月后,，大腦進(jìn)入高速發(fā)育期，開始記憶,。

懷孕八個(gè)月后,，大腦開始出現(xiàn)溝回,，已經(jīng)有思維能力了。

所以,，要說胎兒補(bǔ)腦,，整個(gè)孕期都可以補(bǔ)，沒有什么最佳時(shí)間的,。

你以為補(bǔ)腦只是多吃核桃的事嗎,？那你就錯(cuò)了！

補(bǔ)腦講究全面營養(yǎng)

人腦主要由脂類,，蛋白類,，糖類，維生素,，鈣組成,，營養(yǎng)全面，大腦發(fā)育需要的各種營養(yǎng)都吃到了,，才真正是補(bǔ)腦！

再就是不挑食,，只要不是對胎兒有害的,，什么都吃，盡量營養(yǎng)均衡,，畢竟組成大腦的這些成分都是有比例的,，我們做不到比例那么細(xì)致，不偏,，不挑,，也就差不多了！

細(xì)致點(diǎn)分,，還可以有針對性的補(bǔ)腦

在懷孕20天到19周

吃些幫助胎兒增加腦細(xì)胞的食物如:蛋黃,，豬腦，瘦肉,，大豆等

因?yàn)檫@個(gè)階段是腦細(xì)胞增加的時(shí)期,，隨后會逐漸減少。

18周后

吃促進(jìn)腦速增配線的食物如:花生,，蛋黃,，瘦肉，豆類,，海苔等

因?yàn)?8周左右,，腦細(xì)胞數(shù)量已達(dá)頂峰了，但腦配線在快速發(fā)育

整個(gè)孕期

都可以補(bǔ)鐵,，補(bǔ)鐵食物:牛肉,，雞肉等,，維生素C可利于鐵吸收，所以可以同時(shí)吃點(diǎn)含維C多的橙子,，草莓

因?yàn)榇竽X發(fā)育需要能量的,，而人吸入氧氣后就會轉(zhuǎn)化成能量，而血液中運(yùn)輸氧氣的是血紅蛋白,，而組成血紅蛋白的成分之一就是鐵

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祝好孕,！