太極生兩儀,，兩儀即陰陽,，《易經(jīng)》的“易”字，在古體中上為“日”,，下為“月”,。日為陽，月為陰,，陰陽相會而成“易”,。陰陽相合、消長為萬物發(fā)生,、發(fā)展的本源,，表述天、地,、風(fēng),、雷,、水、火,、山,、澤八種自然現(xiàn)象的八卦，都是由陽爻和陰爻構(gòu)成的,，六十四卦也是如此,，象征著世間所有萬物皆可分陰陽，它貫穿于整個太極拳演練的全過程,，無處不有,，無所不在。

正雷太極書院張晉僖老師拳照

太極拳

以虛實為根,，剛?cè)釣轶w,，動靜為用，剛?cè)嵊譃樗沙林举|(zhì),。易辭“動靜有常,，剛?cè)釘唷薄Ｊ侵^動靜相因相濟便可持久,，剛?cè)嵊陕牳信袛喽煞磻?yīng),。周易本為天道，而以動靜,，剛?cè)釣橄?，太極拳本以人道故以虛實為主，然而二者并行不悖,，動靜,、剛?cè)岫荚谔搶嵵??！疤搶嵰朔智宄惶幱幸惶幪搶?，處處總有此一虛實,。”全身上下各有虛實,，都以兩腳虛實為中樞,。

拳論“左重則左虛，右重則右杳”,，“偏沉則隨,，雙重則滯”，都強調(diào)虛實的重要性,，所謂的“虛實宜分清楚”,，不是一般習(xí)拳者主張的“三七分”,，“四六分”，而是“零與一”的分法,。虛實“分法”是一種功夫,，不是一學(xué)就成，我根據(jù)恩師陳正雷大師的教授,，具體做法是：每調(diào)換一個重心(即分虛實),，或左或右，或前或后,，都必須在松肩沉肘,，松腰落胯，即身體上部重量全部松沉到兩腿上,，以尾閭穴至百會穴為中線,，以命門穴為舵，向左向右時,，走后弧線,，向前向后時，走下弧線,，即腹部(丹田)運轉(zhuǎn)到左腿,，左腿為實，右腿為虛,，反之,，右腿為實，左腿為虛,。

正雷太極書院張晉僖老師在首創(chuàng)集團授課

虛實轉(zhuǎn)換

如賴扎衣勢虛實轉(zhuǎn)換,，1、身體微左轉(zhuǎn),，重心右移,，左腳虛，右腳實,，右拳變掌逆纏上棚,，左手逆纏下按，目視左前方,。2,、兩手由雙逆纏變雙順纏劃弧交叉于胸前，左手合于右臂內(nèi),，手心朝外,，右手心朝上，重心移至左腿,，提右腿向右橫開一步,，腳跟內(nèi)側(cè)著地,，腳尖上翹里合，變?yōu)樽竽_實,，右腳虛,，目視身體右前方。3,、身體左轉(zhuǎn),，重心右轉(zhuǎn)時，襠走后圓弧,，變?yōu)樽筇撚覍?，右手順纏上棚，目視前方,。4,、右手順纏外翻，右臂向外加棚勁,，左手順纏下沉于腹前,，手心朝上，重心在右,，目視右前方,。5、身體向右轉(zhuǎn),。右手逆纏開至右膝上方,，松肩沉肘，略變順纏,，指尖高于眼平;左手逆纏,，至身左側(cè)叉腰，四指在前,，拇指在后,，重心在右，右腿實,，左腿虛,。定式時，做到頭,、手領(lǐng)住勁，其它各部位放松下沉,，左腳尖內(nèi)扣,，立身中正，手與足上下相合,，達到周身團聚不散,。因此,，轉(zhuǎn)變虛實是靈活運用的心法，正如易經(jīng)說的“窮則變,，變則通”,。