【材料】 粳米50克，生姜5片,，連須蔥數(shù)根,，米醋適量。
【做法】 生姜搗爛和米同煮,，粥將熟加蔥,、醋。
【用法】食后覆被取汗,。
【功效】祛風(fēng)散寒,。適于頸椎病太陽(yáng)經(jīng)經(jīng)俞不利型。

【材料】 人參3克,，粳米50克,，大棗肉15克，白糖適量,。

【做法】 把人參粉碎成細(xì)粉,，粳米用水淘洗凈，大棗洗干凈去核,，粳米,、大棗肉放入鍋中，加入適量水,，用武火燒沸,，再改文火慢煮熬。粥成后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量,。
【用法】早晚2次分食,。
【功效】具有補(bǔ)益氣血的功效。適于氣血不足型頸椎病,。

【材料】 薏苡仁,、粳米各50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克,，白糖適量,。
【做法】刺五加先煎取汁放鍋中，再將洗凈的薏苡仁,、桃仁,、粳米放鍋中，加水適量,，同煮粥,，加白糖適量即可。
【用法】 早晚2次分食,。
【功效】 祛風(fēng)除濕,，活血止痛。適用于寒濕型頸椎病,，神經(jīng)根型頸椎病,。

艾灸的方法對(duì)于緩解頸椎疼痛，有很好的療效,，我們今天先介紹四個(gè)穴位：

取穴定位：位于頸后兩側(cè)枕骨下方,，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

功效主治：此穴具有平肝息風(fēng),，祛風(fēng)解毒,，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈,、頭脹痛,、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限,、頸椎怕風(fēng)怕冷等,。

取穴定位：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。

功效主治：此穴具有祛風(fēng)清熱,、活絡(luò)消腫的作用,。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限,、頸項(xiàng)肌痙攣,，肩背部酸痛、肩周炎,、肩膀疼痛,、不能伸舉等。

取穴定位：缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央,，距前正中線4寸。

功效主治：咳嗽，氣喘,，咽喉腫痛,，缺盆穴腫痛，瘰疬,。缺盆穴腫脹滿(mǎn)痛,，胃經(jīng)氣血不能經(jīng)此穴順利傳輸，則承泣穴外輸?shù)慕?jīng)脈氣血就會(huì)因本穴的閉塞而上積于頭頸部使人致死,，故頸椎有問(wèn)題,，按摩或者溫灸此穴位，有利于緩解頸椎疼痛,。

取穴位置：后溪穴位于微握拳,，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫穴位置：后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近紋頭赤白肉際,。

功效主治：統(tǒng)治頸肩腰椎病,。

活血止痛。適用于寒濕型頸椎病,，神經(jīng)根型頸椎病,。

頸子、頸椎,、尾骨反射區(qū)點(diǎn)按,。