血糖是糖尿病病情檢測(cè)的晴雨表,，只有血糖控制在較為滿意的水平,，才能有效地控制糖尿病，延緩其并發(fā)癥的發(fā)生和加重,，那么到底該怎么樣保持血糖穩(wěn)定呢?

控制血糖,，保持糖尿病血糖穩(wěn)定的方法 ，糖尿病專家給我們介紹了以下3個(gè)小技巧：

技巧一：烹調(diào)的時(shí)候懶一點(diǎn)

糖友們做菜時(shí)不用特別精細(xì),，比如蔬菜切粗點(diǎn),，豆子盡量不煮爛，主食不要煮得太軟,，水果就整個(gè)吃,，讓食物中的糖類消化吸收速度減慢，這樣吃完后血糖也不會(huì)飆升,。

技巧二：烹調(diào)的時(shí)候淡一點(diǎn)

一般來說，糖友們需要控制調(diào)料一日的量,，比如烹調(diào)時(shí)少點(diǎn)油,，大概2瓷勺的樣子；少點(diǎn)鹽,，大概1個(gè)啤酒瓶蓋的量,。

覺得不夠味？試試不粘鍋吧,，比一般的鐵鍋用油少,；出鍋前再放少量的鹽，更容易達(dá)到理想的咸度,。

如果還是感覺自己像“苦行僧”,，那就用食物調(diào)味吧，比如大蒜,、蔥,、蘑菇、生姜等,。

技巧三：飲食順序小改變

試著先喝湯,，再吃菜，再吃飯,。

青錢柳茶,，是純綠色植物提取的綠色產(chǎn)品,。它所含的修水青錢柳嫩葉成分，能促成天然的胰島素分泌,。從醫(yī)學(xué)上講,，青錢柳茶不僅能快速降糖、穩(wěn)定降糖,，而且還能有效擺脫糖尿病患者對(duì)西藥的依賴性,。

頭號(hào)“胰島素”，高血糖的死對(duì)頭,，每天喝一杯,，糖尿病不攻自破！

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,，有降血糖作用,，可用于非胰島素依賴型糖尿病的降血糖治療。食用的時(shí)候能很好的控制血糖,，讓你遠(yuǎn)離血糖高，緩解并且預(yù)防糖尿病,。

向天果自古醫(yī)書就有記載,，降血糖成效明顯?？梢源龠M(jìn)人體胰島素的分泌,，增強(qiáng)胰島素，從根本上下降血糖濃度,，到達(dá)降血糖,。