在身體各器官中，脾胃正好處于中心,，并且連接各處,，是五臟六腑的交通樞紐，也是人體氣血生化的源頭和賴以生存的“水谷之?！?。

只要脾胃功能強(qiáng)健、正氣不虛,，人體就不易受外邪所擾,，能夠保持身體的強(qiáng)健;反過(guò)來(lái)，脾胃一旦受損,，影響的將是身體的各個(gè)臟器的運(yùn)轉(zhuǎn),。

養(yǎng)脾胃不能盲目，要對(duì)癥下藥,，對(duì)待不同的病癥,，采取的治療方法也不一樣，這里給大家推薦應(yīng)對(duì)四種胃病癥狀的解決方案,。

四種胃病,，對(duì)癥下藥:

第一種，胃痛,、嘔吐

由外感寒邪,、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因引起的胃痛,，嘔吐等,。

白茅根15克洗去浮土洗凈，放入砂鍋中,。加入適量清水,，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，取湯即可,。粳米洗凈,，浸泡30分鐘,。粳米加適量水和藥汁一同熬煮成粥。

功效:白茅根歸肺,、胃,、膀胱經(jīng)。常用于,，胃熱嘔吐,，濕熱黃疸，水腫尿少,，熱淋澀痛等,。

第二種，胃反酸燒心

常感覺到口腔出現(xiàn)酸性物質(zhì),，感受到苦味物質(zhì),。反酸還伴隨有燒心、食管痛,、吞咽痛,、吞咽困難等癥狀。

取黃芪20克,，粳米80克,，紅糖適量。黃芪在水中煎煮成汁,，去渣留汁,。鍋置火上，放入粳米,、黃芪汁和適量水,，大火燒沸后改小火熬煮成粥;放入紅糖，攪拌均勻即可,。

功效:黃芪粥健脾養(yǎng)胃是冬季養(yǎng)生養(yǎng)胃良品,。中藥黃芪是一個(gè)常用的補(bǔ)氣藥，補(bǔ)而不燥,，在中醫(yī)界有“十藥九芪”的說(shuō)法,，可見黃芪的養(yǎng)胃藥用功效不凡。

第三種,，胃腸脹氣

常有胃腸脹氣,，有過(guò)飽、鼓脹或輕微疼痛不舒服的感覺,，甚至產(chǎn)生厭食等臨床癥狀,。

普通胃脹不需治療，待其胃氣自然順和即愈，如果反復(fù)發(fā)作,，或頻繁脹氣,，則應(yīng)及時(shí)治療。

將豬肚沖洗干凈,，切塊,。將豬肚絲用開水汆3分鐘,，瀝干,。將粳米洗凈，砂仁,、陳皮,、白術(shù)洗去浮土。所有材料放入砂鍋中,，加入適量清水和料酒,，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，加鹽即可,。

功效:白術(shù)有健脾益氣,，常用于脾虛食少，腹脹泄瀉等,。陳皮健脾開胃,，可緩解胃脹。幾種食材搭配,，對(duì)緩解胃脹效果好,。

第四種，慢性胃炎

癥狀:慢性胃炎常伴有消化不良,、上腹隱痛,、食欲減退、餐后飽脹,、反酸等,。部分胃病還伴隨有貧血、腹瀉以及消瘦等問(wèn)題,。

慢性胃炎反復(fù)難治最主要的原因是感染幽門螺旋桿菌,，此病菌可繁殖于胃酸中，還可致胃癌,。

取丁香,，陳皮，桑葉,，菊苣,，佛手，茯苓六種成分按照比例制成養(yǎng)胃茶佛手陳皮茶，每天取3~5克,，沸水沖泡即可,，堅(jiān)持喝上一段時(shí)間就能達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用了。

《本草綱目》中對(duì)陳皮的作用進(jìn)行了詳細(xì)地記載:“橘皮能瀉能燥,，辛能散,，溫能和，其治百病,。其味苦辛溫,，入肺、脾二經(jīng),?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，陳皮有理氣健脾,、燥濕化痰的功效,，常用于胸脘脹滿、食少吐瀉,、咳嗽痰多等癥,。比如陳皮泡水能消除腸道積氣的功效。陳皮對(duì)胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用,，能促進(jìn)消化液的分泌和消除腸道積氣,。

佛手其實(shí)是一種我們可以經(jīng)常見到的瓜果，也以稱為一種蔬菜,，佛手又稱佛手瓜,。它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有大量的維生素和礦物質(zhì),，對(duì)于保護(hù)我們的胃部非常的有幫助,。

堅(jiān)持四個(gè)習(xí)慣，養(yǎng)脾胃等于養(yǎng)命:

一,、養(yǎng)脾胃,，宜吃黃色食物

五行中黃色為土，因此,，黃色食物攝入后,，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說(shuō)的中土(脾胃)區(qū)域。

以黃色為基礎(chǔ)的食物如南瓜,、玉米,、花生、大豆,、土豆等,，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白,、脂肪、維生素和微量元素等,，常食對(duì)脾胃大有裨益,。

此外，在黃色食物中,，維生素A和膳食纖維含量均比較豐富,。

維生素A能保護(hù)腸道，可以減少胃炎,、胃潰瘍等疾患的發(fā)生;膳食纖維可刺激腸蠕動(dòng),，加速糞便排泄，保護(hù)腸胃,，治療便秘,。

二、養(yǎng)脾胃,，宜食“甘”

中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，所以養(yǎng)脾宜多食“甘”,。但要注意,，這里所說(shuō)的甘味，不僅僅指甜,，還包括淡味,，如大米、小米,、白面等就屬“淡味”,。

甘味食物具有滋養(yǎng)、補(bǔ)脾,、緩急,、潤(rùn)燥作用，有幫助脾運(yùn)化的作用,。

木耳,、絲瓜、蘋果,、西瓜,、紅棗等均屬于甘味食物，在日常生活中不妨經(jīng)常注意適當(dāng)食用一些,。

三,、養(yǎng)脾胃，宜飯后摩腹

脾胃的健康與否,，是決定濕熱產(chǎn)生的內(nèi)因與根本原因,，所以健脾養(yǎng)胃,，養(yǎng)好我們的“后天之本”，保證體內(nèi)正氣足,，才是避免濕熱上身的關(guān)鍵,。

下面教給大家一個(gè)日常保養(yǎng)脾胃的小方法:

做法:每頓飯后，將雙手搓熱,，疊放于上腹部,，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕環(huán)轉(zhuǎn)推摩，自上而下,，自左而右,，每次20-30圈。

功效:促進(jìn)胃腸消化功能及腹腔血液循環(huán),。

四,、養(yǎng)脾胃，宜多動(dòng)腳趾

中醫(yī)認(rèn)為,，人體十個(gè)腳趾分別與臟腑相通,，即大腳趾對(duì)應(yīng)肺和大腸，二趾對(duì)應(yīng)脾和胃,，三趾對(duì)應(yīng)心和小腸,，四趾對(duì)應(yīng)肝和膽，小趾對(duì)應(yīng)腎和膀胱,。

所以刺激腳趾,，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)反射到相應(yīng)的臟腑器官，從而有效調(diào)節(jié)臟腑功能,，使其正常運(yùn)行,。

平時(shí)不妨多做做用腳趾抓地或抓鞋底的動(dòng)作，每次5分鐘左右即可,，可以兩腳同時(shí)進(jìn)行,，也可分別進(jìn)行，每天2-3次,。