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陽春三月,，草長鶯飛,。又說人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng),。拳還是那套拳,，江湖還是那個(gè)江湖，但已物換人非,，英雄不在,。人總是耐不住寂寞，喜歡搞些新鮮玩意兒,。心高氣傲的年紀(jì)誰都有過,，覺得誰都不如自己。年輕有年輕的好處,，有一份豪氣,，也多了一份無知。拳是越練越覺得滿意,，人一旦驕傲,，就沒了斗志，功夫也就止步不前了,。為了練拳而練拳,，一輩子都上不了檔次。心里被動(dòng)了,，身體不會(huì)接受,。

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年輕人喜歡對(duì)打,，是知彼的功夫，感知的是對(duì)方,。找不到自己,，體會(huì)到了對(duì)方也沒用，他還是他，你還是你,。要先知己,，再知彼，功夫就能長進(jìn),。否則存不住,。知道站樁的多，會(huì)填樁的沒幾個(gè),。徒弟整天纏著師父，就為了讓師父給填個(gè)樁,，什么意思,？要往樁里加?xùn)|西，也叫填功,。否則就是空樁,，站一輩子也出不來。武術(shù)就是一層窗戶紙,，不捅不破,。沒什么神秘的，簡單實(shí)用的東西,，都保密,。教都教不會(huì)的東西，不用保密,。樁功開始都是“抻筋拔骨”,，講究中正安舒，肉松骨沉,。一聽這句話,，有人就睡著了，以為是個(gè)軟樁子,，不帶勁兒,。填樁填的是什么東西？兩個(gè)字“意動(dòng)”,。心中有物,，眼前有敵。站樁可以不動(dòng),，但意識(shí)不能不動(dòng),。形越不動(dòng)，意識(shí)越要?jiǎng)?。能調(diào)換意識(shí),，就能換勁。“調(diào)意換勁”四個(gè)字,，千金不易,。看著是沒動(dòng),，里頭換著意念,，練出了超前意識(shí)，學(xué)會(huì)打一厘米的拳,，要撲沒撲,，意念澎湃。

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“應(yīng)急反應(yīng)”這個(gè)用詞比較貼切。打個(gè)比方,，有個(gè)訓(xùn)練方式,，徒弟站樁，師父背后忽然喊一聲,，看能不能瞬間調(diào)過個(gè)來,，如果遲了，說意動(dòng)沒出來,。意動(dòng)的功夫是靜態(tài)練出來的,，兩米開外，看著對(duì)方眼皮,，只要對(duì)方一眨眼,，瞬間竄到對(duì)方跟前，一拳頂在下巴上,，這算練得不錯(cuò)的,。站樁不能較勁，自己憋住了自己,。意念騰空而出太關(guān)鍵了,。這是先天奮出來的活力。要有野獸般的敏銳,，靜中求動(dòng),。動(dòng)的是意，靜的是體,。站死樁是練武的大忌,，沒了生氣，一片暗淡,。光知道傻站,，人就毀了。什么是好樁？看似站的隨便,，意念已經(jīng)八方極遠(yuǎn),，眼波流轉(zhuǎn)，心中一片空明,。站樁要體會(huì)什么是居高臨下,，所謂一覽眾山小，站樁要學(xué)會(huì)渺視一切,。