挺懷念小孩子的時(shí)候四處亂跑,、瘋玩,，很開心的事情就是能找到結(jié)果的桑樹了,，一串串紫黑色的果穗兒,，酸甜可口。桑葚不只是零食水果,，還確實(shí)有著不少功效,，下面我們稍微了解一下。

桑葚也叫做桑果兒,、桑泡兒,、桑棗等等，也就是桑樹的果實(shí),，成穗狀,，有一點(diǎn)像是微縮版的一串葡萄。桑葚自古以來就是很消暑的水果,，也有著利尿,、補(bǔ)肝益腎、烏發(fā),，滋陰潤(rùn)燥的效果,，算得上是夏季佳品了哦。

而在現(xiàn)代科技研究證實(shí),，桑葚中含有豐富的活性蛋白,、各種維生素、礦物質(zhì),、花青素等等,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大約是蘋果的5倍以上。長(zhǎng)期食用的話是可以起到一定的延緩衰老,、增強(qiáng)人體免疫力的保健作用的,。

接下來要注意了，敲黑板了??！夏天飲用桑葚榨的汁，不僅僅營(yíng)養(yǎng)消暑,，還可以提高性生活質(zhì)量,，桑葚可以改善身體的亞健康狀態(tài),，很多治療死精癥的方劑中都是以桑葚為重要的組成部分的。

但是桑葚這么多好處,，還是有一些人不宜多食的,。

首先糖尿病人不能食用，因?yàn)樯］剡€是含糖量比較高的水果的,，畢竟酸甜可口嘛,。

正處于發(fā)育期的少年兒童不宜多食，因?yàn)樯］剡€含有鞣酸,，這種物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)鐵,、鈣、鋅的吸收,。

還有就是身體較虛,、大便不成形、溏稀者不要吃,，反而傷身,。

桑葚的吃法很多，洗干凈生吃酸甜可口,；榨汁引用也是很消暑,，清爽的；除此之外還可以泡酒（飲酒要適量哦）,、煮粥等等,，皆成美食。

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