每日清晨用手輕揉腋窩,、腹股溝等處，會提高身體免疫力,，對很多疾病的治療都起到很好的效果,。

人有＂眼窩、頸窩,、腋窩,、肘窩、腰窩,、腘窩,、腳窩＂，這些部位適當刺激可以疏通經絡,，調和氣血,，只是很多人都不知道，更不懂如何開發(fā)人體自療自愈的潛能,，今天就此問題和大家聊一聊,，按摩腋窩和腹股溝的療效。

一,，腋窩,。腋窩處有個極泉穴，腋窩主要分布心包經和心經,，經常按摩腋窩可以寬胸理氣,，舒筋活絡，調和氣血,，保護心臟，延緩衰老,。按摩腋窩時刺激極泉穴可以防治心臟病,、肩周炎,、乳腺炎等病作用。

我經常在睡覺前按摩腋窩,，開始有些痛,，那里有腫塊的感覺，按摩時間長了,，腫塊消失了,，乳腺增生也隨著好了，希望女性朋友堅持下來,，比吃藥安全可靠多了,。

1，人們一般叫＂胳肢窩＂,，很多人都怕＂胳肢窩＂癢,，其實癢＂胳肢窩＂引發(fā)的開心一笑，可使人體器官甚至細胞都得到運動,，對于心,、腦、肺都有養(yǎng)護作用,，可以提高機體的抵抗力,，預防多鐘疾病的發(fā)生。

2,，按摩腋窩可以刺激此處神經,、血管和淋巴結，可促進體內血液循環(huán),，使全身器官能得到更多的養(yǎng)分和氧氣,。

怎么按摩呢？左手手指置于右腋窩,，右手手指置于左腋窩,，先順時針旋轉六次，在逆時針旋轉六次,，反復進行3～5分鐘,，用力要適度，不要抓傷腋窩皮膚,。

按摩腋窩益處多多,，接下來講一下按摩腹股溝有哪些作用。

二,，腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位,，由于離生殖器很近，常常稱為隱身處,，腹股溝部位潮濕,，不透氣,，往往成為健康的隱患。

腹股溝有貫通上肢下肢,，是動靜脈和淋巴主干道的作用,，所以經常刺激（按摩或拍打）此處可以促進腹部和下肢的血液循環(huán)，尤其是對治愈股骨頭壞死有至關重要的作用,。

按摩股溝不僅能加速氣血運行,，祛除病邪，還有健脾的作用,，還能治療男科病,、女科病，效果也很好,。

腹股溝淋巴是生殖系統(tǒng)的排毒統(tǒng),，女性患有肌瘤、卵巢囊腫,、月經不調以及宮頸糜爛時,，就是腹股溝淋巴發(fā)生堵塞，因此要及時對腹股溝淋巴排毒,，把毒素代謝出去疾病就沒有了,。女性朋友看到此處你有興趣按摩了嗎？

腹股溝有兩個穴位：一,，氣沖穴在腹股溝出處,，大腿根內側，具有治療月經不調,、不孕,、痛經、雙腳冰涼的作用,。二,，沖門穴在腹股溝的外側，有治療崩漏,、帶下,、婦科炎癥的功效。

上述兩個穴位只要刺激它,，就有意想不到的作用,。刺激腹股溝瘦人能胖，胖人能瘦,，因為刺激此處能夠健脾胃,，人的胖瘦與脾胃關系最密切。

我按摩3個月減掉腹部肌肉很明顯，冬季褲子穿不了了,，肥出很多,，穿夏季褲子正好了。希望減肥的朋友也試一下,，不過要堅持下來。

腹股溝區(qū)比較薄弱,，因此按摩要注意些,。平臥后，順著腹股溝的方向,，自上而下按摩30～50次,，力度適中，以感覺腹股溝區(qū)稍稍發(fā)熱為止,，最好每天都堅持做,。男性朋友按摩腹股溝對提高精子活力有幫助，自己慢慢體會按摩的好處吧,。

通過按摩身體＂養(yǎng)生窩＂,，可以達到強身健體作用。按摩與針灸推拿異曲同工,，效果甚妙,，經常按摩身體各處淋巴腺可以健康排毒健身，去病延年,，益處多多,，大家都堅持健康保健按摩吧，身體棒棒的,，吃嘛嘛香多好啊,。