一個真正的男人,，除了具有優(yōu)良的品質(zhì)、遠(yuǎn)大的志向和社會責(zé)任感外,，最重要的還是要有好身體,。好身體包括健康的體魄與愉悅的內(nèi)心，而健康的體魄要從養(yǎng)腎做起,。

無論在內(nèi)家武者還是傳統(tǒng)中醫(yī)眼中,，腎決定的不僅僅是男性能力的問題，更充當(dāng)著極為重要的角色,。

腎能藏精,，先天之精藏于腎中，是臟腑的陰陽之本,，更是生命之源,。即使不經(jīng)過內(nèi)功的訓(xùn)練，常人擁有一個好的腎臟也會比一般人健康,。

對于內(nèi)家武者而言,，精是極為寶貴的原材料，靠這些原材料才能達到煉精化氣,，煉氣化神,，煉神返虛等修煉境界。腎作為精的倉庫,，對內(nèi)家武者的重要性不言而喻,。

“望聞問切”作為中醫(yī)經(jīng)常使用的診斷工具，是經(jīng)過歷史實踐得出的有效工具,，在日常生活中,，通過“望” 的方法，能判斷出一個人腎的能力好不好,。

朋友們請系好安全帶,，小編馬上帶大家看看腎能力強的五大特征！

毛發(fā)濃：

傳統(tǒng)中醫(yī)眼中,，腎主生髓,，其華在發(fā)。意思很簡單,，腎氣足的人毛發(fā)旺盛,。

生活中，我們常聽到“好男一身毛”的說法,，心腎不交,、先天稟賦不足、慮過度耗傷精血,、擔(dān)驚受怕傷腎精時,，頭發(fā)就會變白，甚至出現(xiàn)傳說中的“一夜白頭”,。

而現(xiàn)代人常面臨的斑禿和頭發(fā)稀疏的問題,，也是腎氣不足的反應(yīng)。

如果你的毛發(fā)濃郁旺盛,，至少能說明身體還是很棒的?。ㄐ【幠戳丝醋约捍謮训耐让唤L舒一口氣,，好在每天堅持練習(xí)無極太極站行坐臥四大功法氣血充足,，發(fā)為血之余，氣血夠足,，毛發(fā)才能濃密,。）

牙齒堅固：

牙齒是腎之本，牙齒的生長是受到腎氣的影響,，我國傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：丈夫三八,，腎氣平均，筋骨勁強,，故真牙生而長極,。

這句話其實很好理解,，男子24歲時，是筋骨發(fā)展的高峰,，牙齒的生長達到了巔峰,，所以牙齒越堅固，證明身體越年輕,。(小編要咬一百個核桃,，都別攔著我！)

腰好：

腰為腎之府,，腰就像是腎的房子,，房子堅固結(jié)實，住在里面才能遮風(fēng)擋雨健康生存,，所以腰好的男人,，腎功能也不落下風(fēng)。

聽力清晰：

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),，腎好聽力就好,。而當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩,、聽力下降的癥狀時,，很有可能是腎陰虛找上了你。（好在小編通過初級實戰(zhàn)課程功法的練習(xí),，讓聽覺的靈敏程度更上一層樓,，風(fēng)吹草動都逃不過耳朵。學(xué)過實戰(zhàn)課的小伙伴想必都懂,，還沒有學(xué)習(xí)的小伙們抓緊時間,，練就一雙順風(fēng)耳。）

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手腳四季常暖：

小編的青春,，曾經(jīng)經(jīng)歷了“非主流”的時代,，當(dāng)時印象最深的一句話就是：“手涼的人上輩子是折翼的天使?！?/span>

曾經(jīng)無論春夏秋冬,，只要氣溫一低就會手腳冰涼的小編竟然信了！如今才知道,，原來在練習(xí)無極太極之前,，自己不是天使，而是腎虛,！

無論是男性還是女性,，手腳冰涼都是腎陽虛的表現(xiàn)。

女生們還好，男生可是最怕被人說是腎虛,，而腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛,，需要對癥下藥才能起效。

下面就分享給大家迅速分辨腎陰虛,、腎陽虛的方法：

看冷熱：畏寒怕冷,、手腳冰涼的是陽虛,；五心煩熱,、容易盜汗的是陰虛。

看夫妻生活：陰虛的人早泄,、遺精較多,；陽虛的人陽痿較多。

看二便：小便發(fā)黃,、便秘的人多屬陰虛,；小便清長、大便溏稀的人多屬陽虛,。

身為男人,，怎么能被人說成是腎虛呢？所以小編貼心地為大家分享干貨,，輕松養(yǎng)腎：

揉耳朵

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“耳者,，腎之官也”。刺激耳部,，能調(diào)節(jié)臟腑,，益腎強身。

具體方法：雙手握空拳,，以拇,、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱,。

踮腳尖

經(jīng)常踮腳尖有助于益腎壯陽,，改善那方面功能，特別是在小便時多踮起腳尖效果更好,。

做法很簡單：雙足并攏,，踮起腳跟，然后放松即可,。

調(diào)作息

很多人都喜歡當(dāng)“夜貓子”,，白天萎靡不振，晚上滿眼精光,。

人體在這種情況下必須克服自然界和人體陽氣向內(nèi)向下的雙重阻力,，迫使陽氣向上向外，這個過程是非常消耗身體的精氣，也就是腎精,，必然導(dǎo)致衰老加快,。調(diào)整作息是最直接最簡單的補腎方法。

對于調(diào)整作息困難,，夜間難以入睡的朋友,，小編推薦練習(xí)無極太極初級養(yǎng)生課程中的臥功，小編每晚睡前都會練習(xí)臥功,，不知不覺就睡到天光大亮,，精神飽滿，腎精也得到了很好的補充,。

腎作為內(nèi)家武者修煉的重要臟器,，自然能通過無極太極站行坐臥四大功法得到很好的滋養(yǎng)，小編每天都會通過內(nèi)功的練習(xí),，讓身體的氣血充盈,，滋養(yǎng)包括腎臟在內(nèi)的全身臟器。

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對于缺乏腎氣腎陽的朋友,，小編會毫不猶豫地推薦他報名無極太極養(yǎng)生初級班,，很多無極太極學(xué)員在練習(xí)后都很好的改善了這個問題，甚至成功排出結(jié)石,。

在具有內(nèi)功基礎(chǔ)后，通過養(yǎng)生中級班的練習(xí),，能量更具針對性的深入滋養(yǎng)五臟,，腎臟在內(nèi)的臟器就得到了更好的鍛煉。明顯能感覺到身體的毛發(fā)生長速度加快,，牙齒也變得比以前更加堅固,，每天充滿活力。

希望大家都能通過練習(xí)無極太極功法成為真正的內(nèi)家真男人,！

無極太極內(nèi)家功法對改善抑郁情況具有一定幫助,，為能幫助抑郁癥患者早日擺脫魔咒，現(xiàn)進行招募邀請,。

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