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俗話說 “十人九虛” 大部分指的是腎虛 而腎虛分為陰虛和陽虛 了解了自己是陰虛還是陽虛 才能早日對(duì)癥治療恢復(fù)健康 今天就帶大家分別了解下陰虛和陽虛 腎陰虛容易火旺 最主要的表現(xiàn)是怕熱 另外有頭發(fā)枯,，頭暈耳鳴 看東西不清,、睡眠質(zhì)量差 記憶力減退、煩躁不安 走路腿軟,、遺精,，半夜口干 而腎陽虛的主要表現(xiàn)為怕冷 皮膚多皺、脫發(fā) 牙齒松痛,，鬢角早白 精神萎靡,、腰背疲軟 視力聽力下降、夜尿頻多 下面小編教大家三招 辨別腎陰虛和腎陽虛的方法  看年齡 一般來說 年輕人物質(zhì)消耗多 容易匱乏出現(xiàn)陰虛 老年人身體物質(zhì)消耗少 身體器官逐漸衰老功能降低 這時(shí)候的腎虛就是腎陽虛  看二便 陰虛的人多便秘 小便發(fā)黃 腎陽虛多為小便清長(zhǎng) 大便糖稀  看性功能 遺精早泄 一般是陰虛 陽虛的人 陽痿的情況較多 一般說來 補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥 補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥 如果吃錯(cuò)了藥 反而會(huì)加重腎虛的癥狀 造成情況更加嚴(yán)重 接下來為大家介紹三種 日常養(yǎng)腎小方法 福利來嘍 按摩穴位 實(shí)用分享 按摩這三個(gè)穴位養(yǎng)腎 涌泉是足少陰腎經(jīng)穴位 摩擦此穴,，可以補(bǔ)腎益精 通調(diào)氣血,，充足腎氣 太溪是人體的元陰和元陽的來源 是腎經(jīng)的原穴 古人稱太溪穴為補(bǔ)腎佳穴 三陰交是足太陰脾經(jīng) 足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng) 可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎 還可起到安神,、促進(jìn)睡眠的效果 八段錦第六式 兩手攀足固腎腰 實(shí)用分享 前屈后伸,，雙手攀足 是身體與腰部 得到拉伸牽扯 調(diào)理腰背的肌肉 強(qiáng)腎健體 食補(bǔ)方法 山藥枸杞排骨湯 吃貨必備 實(shí)用分享 山藥性味平和 有潤(rùn)肺、健脾,、益腎的作用 并有利于脾胃消化吸收功能 其中含有多種營(yíng)養(yǎng)素 有強(qiáng)健機(jī)體,，滋腎益精的作用
具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,、益精明目 壯筋骨,、除腰痛 久服能益壽延年等功用 增強(qiáng)元?dú)猓B(yǎng)腎健體 最好的方法是通過內(nèi)家拳的練習(xí) 無極太極的學(xué)員們反饋是這樣的
郭光孟 大家好,，我叫郭光孟,，是無極太極第41期的微信課學(xué)員，由于職業(yè)習(xí)慣,，我每天要在電腦前坐好幾個(gè)小時(shí),。正所謂久坐傷腎，久思傷脾,，我的腎和脾都傷了,。 10月份的一天，我突然腰部巨疼,，伴有惡心嘔吐,，后來到醫(yī)院一查是腎結(jié)石,，大小是10*7mm左右。而且腎已經(jīng)積水了,，再不手術(shù)有可能引起腎衰竭,，我的腎就廢了。 看到了無極太極的一篇文章,，說一個(gè)師兄練功之后,，腎內(nèi)的結(jié)石都排出來了。當(dāng)時(shí)我想,，那位師兄結(jié)石比較小,，可以直接排出來，我的會(huì)不會(huì)堵在尿管里排不出來呢,？ 我抱著試一試的心態(tài),，認(rèn)真努力練功，在12月6日,，我跑去醫(yī)院做超聲檢查,，醫(yī)生找了半天后，說你的結(jié)石竟然完全不見了,。我好高興啊,，興高采烈地走出了醫(yī)院。 來源：無極太極 |
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