中醫(yī)認(rèn)為,，腎臟有六大生理功能：

一,、主藏精。這里所說的精,，是指腎臟所貯藏的與機(jī)體的生長,、發(fā)育、生殖功能相關(guān)的精微物質(zhì),。精是機(jī)體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),。腎所藏之精,，包括先天之精和后天之精兩部分,。先天之精受之與父母，是組成生命的原始物質(zhì),，具有生殖繁衍后代的作用,，又稱為“生殖之精”?！『筇熘珌碓从陲嬍?，是通過脾胃所化生的精微物質(zhì)，又稱為“水谷之精”,。腎的盛衰,，決定著人體生殖和生長發(fā)育的能力。

二,、主水,。即主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能，故腎又有“水臟”之美稱,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》曰：“腎者，水臟,，主津液,。”腎的主水功能主要靠腎的氣化作用來實(shí)現(xiàn),，主要表現(xiàn)在：升清降濁,。即腎使清者上升于肺,，進(jìn)而輸布全身，滋養(yǎng)各臟腑器官,，此過程叫“升清”,；腎使?jié)嵴呦伦⒂诎螂诪槟颍诉^程叫“降濁”,。

三,、主納氣。這里所說的氣,，是指機(jī)體內(nèi)運(yùn)動(dòng)著的富有營養(yǎng)的精微物質(zhì)和臟腑組織的活動(dòng)能力,。納即收納、納藏,，也就是說,，由肺吸入之清氣，必須納藏于腎,。腎氣充足,，攝納正常，則肺呼吸平穩(wěn)均勻,；若腎氣不足,，元?dú)獠还蹋{氣失常,，則肺呼多吸少,，動(dòng)則氣喘。故有“肺主呼氣,，腎主納氣”之說,。

四、主命門火,，即腎陽（又稱元陽,、真陽、真火,、先天之火）,。它是生命本元之火，具有激發(fā)促進(jìn)生長,、發(fā)育,、生殖和各臟腑功能活動(dòng)的能力，特別是脾胃需要此火的溫煦,，才能發(fā)揮其正常的運(yùn)化功能,。若命門火不足，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體全身陽氣衰弱，冬天怕冷,，手腳冰涼,，抗病能力下降。

五,、主骨,，生髓，通于腦,。是指腎之精氣具有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育和資生骨髓,、腦髓、脊髓的作用,。腎藏精,，精生髓，髓居于骨腔中,，以滋養(yǎng)骨骼,。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“腎生骨髓”,，“其充在骨,。”腎精充足,，骨髓生化有源,，故骨髓堅(jiān)固有力；若腎精虧虛,，則骨骼發(fā)育不良,，脆而無力,，骨質(zhì)疏松,，易骨折。

腦為髓之海,，因?yàn)榧顾枭贤ㄓ谀X,，聚而為腦髓。腎精充沛,，髓海滿盈,，腦得其養(yǎng)，則精力充沛,，思維敏捷,，耳目聰明，記憶力強(qiáng),。腎精充足,，髓化生有源，骨質(zhì)得養(yǎng)，則發(fā)育旺盛,，骨質(zhì)致密,，堅(jiān)固有力。反之,，如腎精虧虛,，骨髓化生無源，骨骼失其滋養(yǎng),。在成人,，則可見腰膝酸軟，步履蹣跚,，甚則腳痿不能行動(dòng),；在老年，則骨質(zhì)脆弱,，易于骨折等,。在成年人，多表現(xiàn)為記憶力減退,，精神萎頓,，思維緩慢，頭暈,，眼花,，耳鳴，失眠,；嚴(yán)重者,，則可發(fā)展成為健忘癥。

牙齒屬骨的一部分,，故稱齒為骨之余,。既然牙齒與骨同出一源，所以牙齒也依賴于腎中精氣所充養(yǎng),。腎精充足,，則牙齒堅(jiān)固、齊全,。若精髓不足,，則牙齒松動(dòng)，甚或脫落醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理,。對(duì)于牙齒松動(dòng)等病證,，臨床上亦常采用補(bǔ)腎的方法治療，多能獲效,。

六,、開竅于耳，司二陰。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“腎氣通于耳,，腎和則耳能聞五音矣”,。腎氣充養(yǎng)，聽力正常,；若腎精不足,，耳失所養(yǎng)，則出現(xiàn)耳鳴,、聽力減退,、甚至耳聾等癥。腎還開竅于二陰（即前陰和后陰）,，前陰有排尿和生殖的作用,；后陰有排糞便的功能。若腎虛,，則出現(xiàn)尿頻,、尿少，陽萎,、便秘等癥,。可見,，腎的作用何其重要,。

可見，腎臟是我們生命的根本,、美麗的根本,，只要保養(yǎng)好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝干,，葉子想要不茂盛都難,，也就是說，補(bǔ)腎養(yǎng)腎是我們強(qiáng)身健體,、延年益壽的根本方法,。所以，腎臟的強(qiáng)壯實(shí)在是太重要了,。

生命的最精華，都藏在這個(gè)腎精里面,，腎精還有一個(gè)重要的作用,，榮華五臟。我們心,、肝,、脾、胃、腎等五臟六腑,，就靠這個(gè)腎精來滋養(yǎng),，腎精不光是延續(xù)后代，它還養(yǎng)我們的五臟,，養(yǎng)我們的命,。

我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛,，也包括了陰陽兩虛,。

腎陽虛是指腎陽虧虛，臨床表現(xiàn)：腰疼,、腰膝酸軟,、頭暈耳鳴；畏寒肢冷,，尤以下肢為甚,，神疲乏力，尿頻清長,，或夜尿多,、尿急，或尿少水腫,，自汗,。便秘便溏，五更泄瀉,，舌淡胖嫩,，苔白滑，脈沉浮,，精神萎靡,，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱,?；虼蟊憔眯共恢梗旯炔换?，五更泄瀉,；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起,，甚則腹部脹痛,，心悸喘咳。男子前列腺病,、陽痿,、早泄,、性冷淡，女子宮寒不孕,，性欲低,，小腹冷痛。

腎陰虛是指腎陰不足,，臨床表現(xiàn)：腰疼,、腰膝酸軟、頭暈耳鳴,；形體消瘦,，內(nèi)熱盜汗、陣發(fā)燥熱,，五心煩躁,，咽干顴紅，皮膚干枯,、尿少便干,、不育不孕，舌紅少津或無苔,，脈細(xì)數(shù),。男子精瀉夢遺，陽強(qiáng)易舉,，性欲亢奮,；女子經(jīng)量減少，甚則閉經(jīng),。

腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別要點(diǎn)：

腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：陽虛則寒,。例如：畏寒肢冷，精神萎靡,，小便清長,，舌淡胖苔白，脈沉遲無力,；

腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：陰虛則熱,。例如：口燥咽干，潮熱,，顴紅,，五心煩熱，盜汗,，舌紅少苔,，脈細(xì)數(shù)。

 怎樣健康補(bǔ)腎使腎強(qiáng)壯呢,？

生活方式中,，損傷身體的方式有很多，針對(duì)現(xiàn)代人的普遍存在的問題,，傷精,、損傷元?dú)獾娜笾饕绞綖椋?/b>