保持青春漂亮是每一個的愿望,。但是女人過了25歲之后,，身體就呈下滑趨勢,。不僅身材會變形,，皮膚也會跟著變黃,、有色斑。好多女性朋友用了無數(shù)的化妝品,，也無法扭轉(zhuǎn)黯淡無光的臉色,。

今天教大家一個小妙招,，只要堅持每天做,，就會面色紅潤、氣色佳,，還有改善情緒的功效哦,。

搟面杖敲腿法：

1.仰臥在床上，雙腳腳心相對,，呈蛙狀,。全身放松。

2.拿一根40厘米左右的搟面杖,，從大腿根部開始敲打,，一直到膝關(guān)節(jié)處,。敲打的力度,，以自己可以承受即可,。敲完一條腿之后,，重復(fù)另一條腿,。每條腿各敲約10分鐘,。

揉腿法：

如果身邊沒有搟面杖，也可以用手揉壓大腿,，具體方法是：用掌根從大腿根部推至膝蓋處,。每側(cè)推300下,。

敲腿的好處與功效：

1. 我們大腿的內(nèi)側(cè),，是肝經(jīng)循行路線,。一個人如果肝經(jīng)不通,，則肝血不足,。導(dǎo)致肝血虛弱,、肝氣郁結(jié)。敲大腿內(nèi)側(cè),，可以疏通肝經(jīng)，促進血液循環(huán),，使人面色紅潤,、氣色好,。

2.男性肝經(jīng)不通,，會表現(xiàn)為疝氣，而女性則為腹部脹痛,。因為肝氣的滋養(yǎng)仰仗于腎,，對肝進行調(diào)理的同時，就相當(dāng)于連腎也一起調(diào)理了,。

3.如果你有咽喉痛,、口苦等癥狀的時候,，也屬于肝經(jīng)不同的表現(xiàn)。如果肝經(jīng)不好,，膽經(jīng)就會表現(xiàn)出病癥,，自然也就口苦,、口干了,。敲打肝經(jīng)后就可以解決這個癥狀,。所以，敲打肝經(jīng)雖然事小,，可能改善的病癥卻非常多，不容忽略,。