腳是人的第二心臟，人的五臟六腑在腳底都有相對(duì)應(yīng)的穴位,，從腳步的細(xì)微變化中都可以反映出我們的身體健康變化,，如果你發(fā)現(xiàn)你的腳部出現(xiàn)這4種情況,，那就說(shuō)明是身體疾病的信號(hào)了，所以千瓦不能大意,，伸腳看一看吧,。

下面這4種情況，說(shuō)明是疾病的信號(hào)

1,、腳趾頭干癟

腳趾雖然是離心臟最遠(yuǎn)的部位,，但是卻能通過(guò)其表現(xiàn)判斷身體的健康。如：如果你的腳趾頭干癟沒有彈性,，則可能是腸胃有問(wèn)題,；腳趾頭下陷有壓痕，可能是貧血的征兆,；若小腳趾細(xì)小且皮薄,，說(shuō)明是腎臟疾病的信號(hào)。

2,、腳趾甲有縱行條紋

如果趾甲有縱行條紋,，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下,；拇趾的趾甲向上翹起的人,，眼睛容易疲勞，或有近視,、散光,；如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

3,、腳指甲厚重,、發(fā)黃

甲癬患者通常毫無(wú)知覺，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺,。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深,。糖尿病患者,、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問(wèn)題,，有時(shí)候也可能是這個(gè)問(wèn)題,，但是不易被人們發(fā)覺。

4,、大腳趾突然增大

可能是痛風(fēng),，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過(guò)多尿酸引起,。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位,，而全身體最涼快的地方莫過(guò)于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性,、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng),，所以，大腳趾如果突然增大,，就說(shuō)明是疾病的信號(hào),。

保護(hù)雙腳的方法

1、敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,，可以消除一天的疲勞通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng),，盡快恢復(fù)精力,。

正確的敲擊法是：以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右,。

2,、雙腳晃動(dòng)

全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象,，出現(xiàn)諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán),。

正確的敲擊法是：仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5～6分鐘,，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善,，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實(shí)行此法,，就會(huì)感到全身溫暖,，有助于改善睡眠。

如何泡腳對(duì)身體好,？

1,、艾葉泡腳

取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)）,，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：

（1）艾草加姜可治風(fēng)寒感冒,、關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕、咳嗽,、支氣管炎,、肺氣腫哮喘,。

（2）艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎,，血液循環(huán)不好,，手腳麻或瘀血。

（3）艾草加鹽適用上焦有火,，經(jīng)常眼紅,、牙痛、咽喉痛,、氣躁心煩,、上火下寒、腳腿腫脹,。

（4）艾草加花椒20粒,，適用腳汗、腳臭,、腳氣,、溫疹。

2,、醋水泡腳

醋的選擇：（米醋或老陳醋100-150克）

醋泡腳的作用：

（1）可解決腳臭問(wèn)題,，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣,。

（2）可以緩解疲勞,。

（3）可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì),，增加皮膚彈性,。

（4）能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀,。

（5）治療睡眠障礙,。