蘋果,，是一種非常好的水果,，它可以給我們帶來健康，還可以幫助我們美容養(yǎng)顏,，我們都知道,，冬季是一個非常干燥寒冷的季節(jié)，所以我們可以多吃蘋果,。

第一種就是直接吃蘋果，把蘋果洗干凈,，就可以直接食用了,，這樣吃的蘋果才是最具有營養(yǎng)的,，蘋果皮中也會有豐富的維生素，對我們的身體有很大的好處,。第二種就是煮蘋果,，我媽媽經(jīng)常在冬天的時候，給我煮蘋果吃,，把蘋果削皮,，放入鍋中。然后加上水和冰糖,，煮上半個小時,，然后熱著吃或者涼著吃，都可以,，這樣吃的話還可以治療嗓子疼，是一種很不錯的方法,。還有第三種,，我經(jīng)常把蘋果切成塊，在加入一些別的水果,，倒上一些酸奶,，讓蘋果和酸奶融入到一起，做水果沙拉吃,，這樣吃的話不僅可以增加我們的食欲,，也可以讓蘋果變得更加的有營養(yǎng)，而且特別的好吃,，酸奶和蘋果混合在一起的味道,。

一天一個蘋果，可以讓我們遠離疾病,，蘋果中含有豐富的維生素,，還能幫助我們美白皮膚，純天然的事物才是最有營養(yǎng)的,，所以我們要多吃蘋果,，讓自己變得更加健康有活力！

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