其實,，要想知道哪些瑜伽動作是模仿動物姿勢的并不難,，很多都已經(jīng)不言而喻了,，除了動作是模仿動物,，其實瑜伽名稱也已經(jīng)悄悄的告訴了我們答案,，下面就讓小練帶大家進入神奇的動物瑜伽世界吧,！

1,、孔雀式

大家知道,，孔雀平時怎么吃東西的嗎？這里可以告訴你哦,！發(fā)現(xiàn)不一樣的孔雀,。

體式詳解：妹子雙手手肘彎曲，支撐在地面上,，手用力順勢抬起身體,，妹子上半身向下，下巴支撐在地面上,，左腿向上伸直,，右腿膝蓋彎曲，右大腿向前,，小腿向后,。

2、鷺式

動作美輪美奐,，關(guān)鍵是妹子的顏值還不低,，身材靈活，這都得益于妹子經(jīng)常練瑜伽,。

體式詳解：妹子坐在地面上,，雙腿向前伸直，上半身保持挺直,，接著妹子左手支撐在地面上,，左腿在左手后面向上伸直，妹子右手手肘彎曲,，小手臂向左側(cè)抓住抬起的左腿,。

3、蝴蝶式

這一定是一只停留在花間美麗的蝴蝶吧,！真的是太迷人了,。

體式詳解：妹子坐在地面上，膝蓋彎曲,，小腿向內(nèi),，雙腳腳后跟合并在一起，妹子雙手向下伸直抓住腳踝,，閉上雙眼冥想,。

4、駱駝式

沙漠中的駱駝式好像狂風(fēng)中的戰(zhàn)士,，它穩(wěn)定的下盤可以讓它低于，沙漠中揚起的狂風(fēng),。

體式詳解：妹子雙膝彎曲,，跪坐地面上,，雙手叉腰，上半身微微向后彎曲,，抬頭,，目視上方。

5,、海豚式

海洋中的小精靈,，人類的好朋友，海豚是實至名歸,，這套瑜伽動作仿佛海豚在水中自由自在的嬉戲,。

體式詳解：妹子首先保持站立，接著上半身向前向下彎曲,，雙手手肘彎曲,，小手臂支撐在地面上，左手小手臂向右側(cè)抓住右手的小手臂,，妹子左腿膝蓋彎曲,，小腿向上抬起。

6,、鴿子式

這猶如一只活靈活現(xiàn)的鴿子在小公園中休息時做出的動作,。

體式詳解：妹子坐在地面上，右腿膝蓋彎曲,，小腿向內(nèi),，妹子右手抓住右腳拇指，左腿向后撤小腿向上,，腳掌放在右手內(nèi)側(cè),，妹子左手向后向右側(cè)抓住左腳掌。

動物命名的瑜伽動作還有很多,，大家如果還想要了解更多的可以關(guān)注一下練瑜伽哦,！當(dāng)然練習(xí)愉快的途中也是充滿的驚喜，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體在一點,，一點的變的更強大,。