孩子的吃飯問(wèn)題一直是媽媽的難題,給孩子放到椅子上吧,,他就要往下跳,;把孩子抱在手里吧,他也能把稀飯甩得到處都是,,好不容易喂到嘴里,,吃半口吐半口。家里一到吃飯時(shí)間最常見(jiàn)就是孩子滿地跑,,我們端著碗在后面喂,,還沒(méi)吃兩口,跑了去玩玩具去了,,又沒(méi)吃兩口,,看電視去了,總之,,他吃頓飯,,別人累的喘粗氣,渾身是汗,,他自己卻還沒(méi)吃飽,,每次吃飯就跟打仗似的。 其實(shí)給寶寶吃飯沒(méi)有那么的難,,今天幼師寶媽教你幾招,,讓寶寶愛(ài)上吃飯: 如何培養(yǎng)1-3歲寶寶吃飯的興趣:1、培養(yǎng)孩子的餐桌禮儀 營(yíng)造吃飯儀式感:比如用小勺子在吃飯之前敲一下盤子,,告訴孩子開(kāi)始吃飯啦,;在吃飯前一個(gè)小時(shí)不能吃零食;吃飯的整個(gè)過(guò)程不能離開(kāi)寶寶椅,;鼓勵(lì)寶寶自己取餐,;及時(shí)對(duì)寶寶提出表?yè)P(yáng);讓寶寶從吃飯中獲得成就感,、滿足感,。 2、寶寶飲食注意事項(xiàng): 孩子的飲食一定要少鹽,;讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)立健康的習(xí)慣,;讓寶寶親近食物、認(rèn)識(shí)食物對(duì)身體的重要性,。 3,、寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配: 寶寶營(yíng)養(yǎng)精美食譜:下面來(lái)推薦兩款比較營(yíng)養(yǎng)的寶寶餐食譜:番茄鱈魚(yú)、南瓜雞蛋羹 主食:米飯 做一個(gè)飯團(tuán),,把飯團(tuán)捏成一個(gè)小人臉的形狀,,用鱈魚(yú)酥做小人的頭發(fā),,海苔片做眼睛、玉米粒做嘴巴,、番茄醬做腮紅,,再加一些水果裝飾一下 1、番茄鱈魚(yú): 食材:番茄,、鱈魚(yú),、鹽,、油 做法:把鱈魚(yú)切成拇指尖大小,,放一點(diǎn)檸檬汁去腥,把番茄切碎,,然后,,熱鍋放油,油熱后,,放入番茄,,微炒一些放入鱈魚(yú),大概一兩分鐘變色,,加入一點(diǎn)鹽即可出鍋,。提醒,鱈魚(yú)不能炒時(shí)間太長(zhǎng),,否則就沒(méi)有那么的松軟啦,。 2、南瓜雞蛋羹 食材:油菜,、雞蛋,、南瓜 做法:把雞蛋打碎、攪勻,,(1個(gè)雞蛋),,把油菜切成碎末狀,攪勻的雞蛋液里放少量的溫水,,然后放入油菜攪勻倒入南瓜中,,上鍋蒸20-30分鐘就可以啦。 把飯團(tuán)放入盤子中,,再放入一些水果搭配,,再把番茄鱈魚(yú)放入盤中,這樣單獨(dú)的一頓寶寶美食就好啦,,記得在寶寶吃的時(shí)候,,一定要遵循餐桌禮儀來(lái)做,寶寶一定會(huì)吃得光光的,。 |
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