每早上吃個(gè)它,，你都不知道會(huì)有什么功效，醫(yī)生天天這樣吃,！那就是每天都來(lái)吃一個(gè)蘋(píng)果,。

補(bǔ)充能量

早晨起床后會(huì)覺(jué)得困倦,，人體急需補(bǔ)充糖分為身體提供能量,，可以空腹吃一個(gè)蘋(píng)果來(lái)緩解。蘋(píng)果中的果糖進(jìn)入人體后,，會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收,。

增強(qiáng)記憶力

蘋(píng)果中豐富的鋅元素可以強(qiáng)化大腦記憶力。

防止皮膚老化

蘋(píng)果中的維生素種類(lèi)豐富,，含有的多酚有很強(qiáng)的抗氧化作用,，可以減緩皮膚衰老速度。

減肥去脂肪

低卡路里的蘋(píng)果中,，豐富的可溶性膳食纖維能促進(jìn)排便,，蘋(píng)果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項(xiàng)機(jī)保持平衡,。

你喜歡吃蘋(píng)果嗎,？