有的中老年人在走路和運(yùn)動(dòng)時(shí),，下肢有短暫的疼痛，以后逐步加重而發(fā)展為劇烈,，疼痛由腰部,，臀部或髖部開始，向下沿大腿后側(cè),，腘窩,，小腿外側(cè)和足背擴(kuò)散，在持續(xù)性疼痛的基礎(chǔ)上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛,，夜間更嚴(yán)重,。

什么是坐骨神經(jīng)痛

1、坐骨神經(jīng)痛是一種常見病,，是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域,，以臂部、大腿后側(cè),、小腿后外側(cè),，足背外側(cè)為主的放射性疼痛。即疼痛位于臀部,、大腿后側(cè),、小腿后外側(cè)和足外側(cè)。按病因分為原發(fā)性和繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,，前者即坐骨神經(jīng)炎,，臨床上少見，往往與體內(nèi)感染源有關(guān);繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,，最常見的病因是腰椎間盤脫出,，還有椎管狹窄，腫瘤,，結(jié)核,，妊娠子宮壓迫，蛛網(wǎng)膜炎等。

2,、對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的定義是我們?nèi)梭w的坐骨神經(jīng)通路還有就是坐骨神經(jīng)通路分布出現(xiàn)疼痛的情況,，一般是在我們的臀部還有就是我們的大腿后側(cè)和小腿后外側(cè)是主要的發(fā)病場(chǎng)所。

3,、對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的易發(fā)病人群有孕期婦女,，因?yàn)樵袐D在懷孕期間是腰椎負(fù)擔(dān)會(huì)加重，所以會(huì)出現(xiàn)壓迫坐骨神經(jīng),，引起坐骨神經(jīng)痛的情況。除此之外辦公室人群,，和司機(jī)也是易發(fā)人群,。

坐骨神經(jīng)痛怎么辦

1、輔助治療：疼痛發(fā)作時(shí),，可用冰敷患處30-60分鐘,，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天,，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處,，每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高,，以舒適為宜,。

2、物理治療：積極鍛煉腰部肌肉力量,，增加腰椎前韌帶,，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶,，肌肉的保護(hù),。

3、運(yùn)動(dòng)療法：患者坐于床沿或椅上,，雙腿垂地,，足跟著地，足尖翹起,，雙手平放腿上,。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部,。初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部,，堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。

4,、中藥治療：使用外敷中藥,，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經(jīng)痛,，達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的,。

5、臥床休息：臥床休息是坐骨神經(jīng)痛癥患者可以采用的一種十分簡(jiǎn)單,，但又較為有效的措施,，臥床休息是保守治療的基礎(chǔ)。

6,、腰圍和支持帶：腰圍及支持帶對(duì)于坐骨神經(jīng)痛癥患者主要目的是制動(dòng),，可使受損的腰椎間盤獲得局部充分休息，為患者機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)造良好的條件,。

7,、按摩療法：按摩使肌肉痙攣得到松解，促進(jìn)局部組織新陳代謝,，加速血液循環(huán),。也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液系統(tǒng)，以排泄致痛物質(zhì),，起到止痛的作用,。