“自然換氣法”古稱為“自然納氣法”,，它以吐納為核心。

1．行步吐納法

行步吐納法包括三步功,、六步功,、十二步功、二十四步功,。

三步功

準備：修煉者自然松靜站立,，兩手自然下垂，兩掌心相對,，兩目平視遠方,。把遠在天邊的神光漸漸收歸于“穴”，行入“目”中,，閉目片刻后,，睜開兩目，開始行走,。這時候,，兩目可以平視，也可以環(huán)視四方,。雙手自然擺動,，也可背在身后，隨隨便便,，自然行走,。

方法：在吸一口氣的過程中，向前走三步,；在呼一口氣的過程中,，向前走三步。這樣反復(fù)循環(huán),，輕忪自如,。

意念：吸氣時，意想吸自然宇宙之氣通過全身毛孔進入體內(nèi),；呼氣時,，意想呼體內(nèi)之炁通過全身毛孔向自然宇宙發(fā)射,，發(fā)射地越圓越好。

呼吸和意念密切配合,，呼吸要勻、深,、細,、長，用意不用力,、量力而行,；意念要連綿不斷、柔和輕忪,，體會全身表皮毛孔的細微變化,。

解釋：“準備”中的松靜自然站立的目的，在于聚自身宇宙之神炁歸于體內(nèi),，神炁相合為一,。

“自然換氣法”分為“天”、“地”,、“人”三層,。

修煉者兩目平視遠方，雖然看不見,，但是可以意想到的地方,，就是修煉者的“天”；雖然看不見,，但是能夠感覺到的地方,，就是修煉者的“地”；能夠看見,，并能感覺到的地方,，就是修煉者的“人”。

兩目平視的目的,，在于用眼睛傳神,、送神、收神,，收自然宇宙之靈氣歸于人體,，使人體宇宙之炁和自然宇宙之氣歸于體內(nèi)，用人體宇宙之信靈化自然宇宙萬物之靈,，天人合一,，精隨體環(huán)。此時行功,，如入云海,，飄飄若仙,。

六步功、十二步功,、二十四步功

六步功,、十二步功、二十四步功基本上與三步功相似,，它們的區(qū)別是在呼吸的過程中,，所走的步數(shù)不一樣，即分別是：

在吸一口氣的過程中,，向前走六（或十二,、或二十四）步；在呼一口氣的過程中,，向前走六（或十二,、或二十四）步。

2．行步閉氣法

行步閉氣法包括三步功,、六步功,、十二步功、二十四步功,。它與行步吐納法在準備,、意念、要求,、提示等方面都很相似,，它們的區(qū)別是在呼吸的過程中，增加了單閉氣,，即吸氣——閉氣——呼氣——吸氣,。

方法：

在吸一口氣的過程中，向前走三（或六,、或十二,、或二十四）步；

在閉一口氣的過程中,，向前走三（或六,、或十二、或二十四）步,；

在呼一口氣的過程中,，向前走三（或六,、或十二、或二十四）步,。這樣反復(fù)循環(huán),，輕松自如。

意念：

吸氣時,，意想吸自然宇宙之氣,，通過全身毛孔進入體內(nèi)；

閉氣時,，意想體內(nèi)之炁形成一個整體，如同一個小宇宙,。人在人體宇宙中如入云霧之中,；

呼氣時，意想呼體內(nèi)之炁通過全身毛孔向自然宇宙放射,，放射得越遠,、越圓越好。

“自然換氣法”是修煉氣,、炁,、氮之間相互轉(zhuǎn)換的一種方法。