心意拳為什么要練矮步？

心意拳為什么要練矮步——踩雞步,，并寓各種打法于雞步行進(jìn)間,？很多朋友說，站直了打更方便,。沒錯(cuò),，可以站直些打，也的確更方便,。事實(shí)上,，后世的河北形意拳就站得較高，五行拳的擊打高度同各種現(xiàn)代搏擊并無大異,，十二形中的虎撲已基本同于平推（當(dāng)然真正的練家還是體會(huì)到了其中有上下的變化）……為什么心意拳入門還要踩雞步,？據(jù)說盧嵩高先師還讓初學(xué)者們排好了隊(duì)在大操場上魚貫而行踩雞步？難道這只是考驗(yàn)學(xué)者的毅力嗎,？

身型的高低變化是心意拳打法的基本特色之一,，是“束展”。站直了打,，威力大減,。而之所以朋友們說站著打很不錯(cuò)，很大程度是我們沒意識到事實(shí)上我們實(shí)打的機(jī)會(huì)很少,，也根本談不上再去辨別其中打法兇狠度的差異,。

心意拳拳把很少有平來平去的，它總是含著向前斜上或斜下的勁意,，這種“上”“下”不是含蓄的示意,，而是要在操練時(shí)實(shí)實(shí)在在地打出來,；不是玄妙的暗勁，而是要在身型上扎扎實(shí)實(shí)地做出來,，真正做出“塌天”和“翻地”的勁意來,。在實(shí)戰(zhàn)上，不是簡單的平擊,，而是通過雞步弓牮步等的變化使自身突然由下而上或由上而下,，以達(dá)到：蓄勢--展放,，也就是束身展身,，“束展”二字，整個(gè)人象彈簧壓扁突然彈放,，或象鋼索突然崩斷,，將對手向前擊出的同時(shí)，有向上挫飛起來或向下砸頓下去的效果,，威力當(dāng)然不是平擊所能比,。“虎撲”,，“搖閃把”,，“挑領(lǐng)”，“虎抱頭”,，“卷地風(fēng)”等都有斜上的翻勁,，將對手斜上打出，而“鷹捉”“大劈”“斬捶”“一頭碎碑”等都有向下的罩勁,，將對手斜下打出,。比如大劈，大劈往往用在第二動(dòng),，如第一動(dòng)先由低身作“挑領(lǐng)”（近則“虎抱頭”）長身而起,，將敵人打成（或驚成）被掀之勢，此時(shí)緊接大劈,，沉身下勢,，連肩帶背劈下，由上而下,，這就不同于人站直時(shí)只是用肩平著去靠對方,，而含有劈，砸,，撞,，壓，擠種種在內(nèi),。如果同時(shí)管腳的話,，那就象契槽里卡著一段木條,，你一鑿下去，“嘣”,，鑿子占了它的位置,，而木條飛了——對手將被拔根摔出。而之所以有如此強(qiáng)大的威力,，都是由于有身型的束展,。

“束展”不僅威力大，而且在打斗時(shí)更有機(jī)動(dòng)變化性,，使對手卒不及防,。如上之第一動(dòng)，由下而上,，不管打到?jīng)]打到,，它都打破了敵方的防守平衡，“驚勢”,，而且達(dá)到了一個(gè)重要的目的：進(jìn)身占位,，這時(shí)再施的第二動(dòng)大劈，就是真正的貼身打法了,，所以“近身”哪里來,？是過程中打出來的，就象高手下棋,，它暗含的第二下你往往事先察覺不到,，而不是我喊“我要近你身”，而你反諷“你如何近得”,?！@也正是心意拳老辣的地方。

而上述這一切,，束展釋放能量,，高低變化破敵之勢，由遠(yuǎn)突進(jìn)站位奪勢,，都不是光站直了走近就行的,，而必然要靠行進(jìn)間雞步的變化發(fā)動(dòng)而來，其實(shí)如心意拳“四把”的編排上,，都是這般一束一展,，一高一低地在安排著的，個(gè)中練習(xí)所含的這個(gè)東西,，不知學(xué)者們又是否都意識到了呢,？

回到開頭所說，現(xiàn)在的心意拳練習(xí)者大都是練一套打一套，能偶爾用上一兩下所練的心意把勢已經(jīng)很不錯(cuò)了,，又何能奢談更多呢,？如果以膝肘擊人，對一般人來說吃一下就夠了,，當(dāng)然站直了打也無所謂——本來也沒什么真正意義上的“對手”,，更談不上是“格斗”。所謂“殺雞何用牛刀,？”但以此竟蠢蠢地以為雞步矮型之無用,，則是貽笑大方了。

正因?yàn)殡u步矮型往往只被真正懂得用法的朋友所識,，所以它往往反被低俗群所嘲笑,。其實(shí)格斗中的高低變化是嚴(yán)肅而重要的課題，心意拳由冷兵時(shí)代過來,， 《手臂錄》論及：如果雙方都持四平槍怎么辦,？那么須蹲身以“低四平”或長身以“高四平”破之,。職業(yè)拳擊手如泰森者也往往自覺或不自覺地在比賽時(shí)做貓腰猛擊狀,。擊劍臺上也還常現(xiàn)著標(biāo)志性的低身弓步突刺動(dòng)作,?！谧鎳囊饬先校菍⑦@種高低展放變化有意識,，有系統(tǒng)地運(yùn)用在了拳把中,，達(dá)到了“束展二字一命亡”這樣的認(rèn)識高度。這不是故弄玄虛,，而是前人留下的寶貴財(cái)富,。我們切不可因?yàn)樽约翰粫?huì)用，沒機(jī)會(huì)用,，而將它丟棄,。事實(shí)上對拳藝欲深造者，欲同國際武友切磋實(shí)戰(zhàn)者,，這都是一筆寶貴的技術(shù)財(cái)富,，一筆高級的財(cái)富。

　　心意拳的雞形,、馬形和八卦掌的步法

　　說說招法,。心意拳的招法實(shí)用霸道，但是多是單式,，一兩個(gè)動(dòng)作,。這是因?yàn)榫毿囊馊娜私皇滞徽袃烧芯徒鉀Q問題了。但是看似簡單的一招勝負(fù)，是需要步法上的配合鋪墊,。沒有步法上的東西,，第一你進(jìn)不了身，第二你就算進(jìn)身了也發(fā)不了力等于沒用,。

　　先講講心意的招法,。拳譜說打遍天下老雞形。當(dāng)初師父入門教的第一招就是踩雞步,，其實(shí)就是雞形大劈,。看似簡單的一個(gè)動(dòng)作,，但是師父不說其中的關(guān)節(jié),，一個(gè)人很難戳破那層窗戶紙。雞劈的關(guān)節(jié)在于蹲下而不在于手上劈的力道,。內(nèi)家拳里總有一兩招要蹲得特別低,。甚至有的人能蹲在八仙桌下打拳（據(jù)說）。其實(shí)老一輩把拳架里的一兩招設(shè)計(jì)的特別低一是能練練腰腿的靈活形,，最主要的是把拳里的關(guān)節(jié)放大給你看告訴你這招的關(guān)節(jié)在于往下,。拿雞劈來說，這招一打?qū)嵙?，就要把人打一個(gè)跟頭,。你手上有多少力能把人打一個(gè)跟頭？雞劈的關(guān)節(jié)在于手只是個(gè)鉤子,，勾住了以后就別再亂用力了,，然后身體往下一蹲，對方就用力扛就是一個(gè)跟頭,。掌握雞劈以后身子就不用蹲的那么下了,，交手中只要腳脖子一松，稍稍往下就能把對手的根給拔了,。雞劈的另一個(gè)關(guān)節(jié)在于蹲下后的起身要學(xué)跑步運(yùn)動(dòng)員起跑的動(dòng)作,，前腳腳脖子往前一松，后腳一蹬,，身子就起來了,。同時(shí)雙手順著身子一舉（類似舉起大刀向鬼子頭上砍去的動(dòng)作），這就是斗翎?，F(xiàn)在市面上表演斗翎都是手伸的直直的往上挑,。這種動(dòng)作你把他的手按住讓他斗斗試試看，多半都是被你按死在那,。

　　雞形的另一個(gè)實(shí)用的動(dòng)作是雞踩枝,。不知道在別的心意門里叫什么,。心意拳很多招式往往動(dòng)作是一樣的，但是叫法不同,。我們的雞踩枝是手上一個(gè)類似于一個(gè)鉆拳的動(dòng)作,，但是雙手都是用的手掌，一只手護(hù)在另一只手的肘部,，同時(shí)一個(gè)腳踢鏟對方的小腿骨,。這個(gè)動(dòng)作的關(guān)節(jié)在于先要前腳發(fā)力用身體把對方撞開后，后腿順勢一踢,。另一個(gè)用法是對方起腿側(cè)踢時(shí),，進(jìn)身踢對方的支撐腿。這招的難度在于同手同腳的發(fā)力,。初學(xué)者很難掌握,。但是用好了，因?yàn)樗巧舷慢R攻所以對手往往顧此失彼很難防守,。

　　最后說說我?guī)煾附?jīng)常用的一招：野馬奔槽,。馬奔槽先是雙手下按后雙拳鉆出同時(shí)膝擊對方。這招特別兇狠,，我?guī)煾改暌郧昂蜕⒋蜿?duì)員散打教練切磋時(shí)一上手就是用這招就分出了勝負(fù),。這招的關(guān)節(jié)在于進(jìn)身的時(shí)候身子要傾斜一點(diǎn)，同時(shí)身子要團(tuán)起來,。這樣才能保證身體穩(wěn)定,。

　　說了些招法，說說步法,。技擊中步法是第一位。師父往往一招制勝,，靠的是步法上的優(yōu)勢,。他曾和練散打的斗步，往往對方一動(dòng)就被他踏進(jìn)中門,。如果是他先動(dòng)往往對方總是比他慢半拍,。他的步法就是走三角步。但是一般的三角步往往第一步側(cè)閃完后再走第二步攻擊,，我們的三角步要求第一步的時(shí)候就要閃中帶攻打到對手,。

　　步法中的另一個(gè)要點(diǎn)是在邁步時(shí)上半身不能搖擺。一搖就能被對手預(yù)知了,。所以八卦掌的轉(zhuǎn)掌他上半身擰好了以后就是不動(dòng)的,。這樣走步在實(shí)戰(zhàn)中往往對手比你慢半拍。因?yàn)槟闵仙聿粍?dòng)就會(huì)給人一種你還沒動(dòng)的錯(cuò)覺,。等他察覺了再反應(yīng)就來不及了,。八卦掌中程派走趟泥步。趟泥步是程廷華實(shí)在，把技擊中的東西和盤托出,。實(shí)戰(zhàn)中走趟泥步要比不走趟泥步快,。另一個(gè)趟泥步是最適合發(fā)力的。內(nèi)家拳的技術(shù)高就高在可以在行走時(shí)發(fā)力,。若是真想練出打人如走路的水平就要在趟泥步上下苦工,。

　　走步法還有一個(gè)關(guān)節(jié)就是走起來的感覺要像跳交誼舞的步法。這樣的步法走起來就輕靈了容易變化了,。而且交誼舞步走起來時(shí)上半身也是不動(dòng)的,。而且在帶動(dòng)舞伴時(shí)也需要用到整體力。

　　所以想要真正把拳里的東西運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中一定要多走步法,。不然練得再好一交手就是被打,。