時間的流逝可以說是女人最大的敵人,隨著時間的的流逝,增長的不止年齡,,皺紋,、色斑、脂肪等都會隨著時間的增長而增長,。相信愛美的女人肯定不會錯過常吃燕窩來保持年輕咯~ 不過,,想要吃燕窩延緩衰老,你可要清楚女人必經(jīng)的8個變化階段,以及不同階段的保養(yǎng)重點,! 十歲 10歲的你正處于讀書時期,,這時候強大的記憶力是取勝的關(guān)鍵。要想益智健腦,,怎能錯過營養(yǎng)腦神經(jīng)的燕窩呢,? 燕窩中含有大量的“燕窩酸”,可以促進大腦神經(jīng)細胞的信息傳遞速度,,對青少年的智力和記憶力發(fā)育很有幫助,。另外,燕窩還有強免疫,、美肌膚,、抗疲勞等諸多營養(yǎng)成分,此時期正值長身體,,正是需要攝入優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的時候呀,。 推薦食譜:核桃燕窩 材料:燕窩3-5克、核桃適量,、蜂蜜 做法: 1.燕窩泡發(fā)好,,挑去雜質(zhì)細毛,瀝干水分備用,; 2.燕窩放進燉盅內(nèi),,倒入純凈水,隔水慢燉20-25分鐘,,最后加入核桃蜂蜜即可,。 十二到十八歲 處于青春期的你,因激素分泌的原因,,開始會出現(xiàn)痤瘡,、粉刺、青春痘等一些皮膚疾病,。除了受荷爾蒙影響,,內(nèi)分泌失調(diào)也是一大原因。這時候,,比起外用不如找到根源,,吃燕窩內(nèi)調(diào)來得實在,。 吃燕窩可以由內(nèi)到外改善皮膚微循環(huán),為肌膚提供良好的營養(yǎng)環(huán)境,,同時增強肌膚親水性和貯水量,,幫助促進脂肪代謝,控制水油平衡,。另外,,燕窩還能使受損傷的表皮得到修復(fù),促進新細胞的生成,,改善痘痘或痘印,。 推薦食譜:水果燕窩 材料:燕窩3-5克,適量石榴,,芒果,,獼猴桃,橙子,,蜂蜜等,。 做法: 1.燕窩泡發(fā)好,挑去雜質(zhì)細毛,,瀝干水分備用,; 2.燕窩放進燉盅內(nèi),倒入純凈水,,隔水慢燉20-25分鐘,,出鍋待冷卻后加入適量水果蜂蜜等。 二十到二十五歲 初入職場,,你肯定想著努力賺錢努力奮斗,,自然也就無可避免地熬夜工作吧。在20多歲一定要善待自己的身體,,千萬別仗著年輕就沒日沒夜的熬夜,,偶爾不可避免熬夜后,也要及時調(diào)理自己哦,。 熬夜后女性除了多喝水,,當(dāng)然就是補充營養(yǎng)了。燕窩富含活性物質(zhì),,為人體活動提供所需能量,幫助恢復(fù)元氣,;又能有效阻止病菌入侵人體,,增強人體免疫力;還能修復(fù)熬夜帶來的肌膚損傷,。 推薦食譜:枸杞冰糖燕窩 材料:燕窩3-5克,,枸杞適冰糖適量 做法: 1.燕窩泡發(fā)好,,挑去雜質(zhì)細毛,瀝干水分備用,; 2.燕窩放進燉盅內(nèi),,倒入純凈水,隔水慢燉20-25分鐘,,最后加入枸杞,、冰糖繼續(xù)燉3-5分鐘即可。 二十五到三十歲 初為人母的你,,迎來了一個可愛的小天使,,為了能平安地孕育出健康、聰明的寶寶,,你是既不敢美又不敢病,。不想成為蓬頭垢面、邋里邋遢的黃臉婆,,不想給身體造成負擔(dān),,更不想面臨丑陋的妊娠紋,怎能錯過燕窩這種孕期必備的最佳食品呢,? 燕窩營養(yǎng)價值高,,能供給孕媽每日所需的營養(yǎng),又需擔(dān)心發(fā)胖的問題,,長期食用還能延緩衰老,,預(yù)防和改善妊娠紋,同時提高免疫系統(tǒng),,減少病毒的入侵,。 推薦食譜:紫米燕窩粥 材料:燕窩3-5克,紫米100克,、椰汁,、碎果粒、蜂蜜適量 做法:將血糯米煲至軟透,,加入燉好燕窩,、椰汁、碎果粒,、適量的蜂蜜即可,。 三十到三十五歲 對于剛生完寶寶的你來說,保養(yǎng)是一項繁瑣而又長期的工程,。既要排毒去瘀血,,又要恢復(fù)元氣;既要確保乳汁夠營養(yǎng),,又不能大補過度,。這時候,,燕窩又是最佳選擇! 燕窩能促進體內(nèi)新陳代謝,,搭配小米粥也能幫助排惡露,,而且不用擔(dān)心會進補過度,燕窩性平,,產(chǎn)后媽媽可以放心每天食用,。最主要的是,燕窩富含唾液酸,,其含量僅次于母乳,,這是最具價值的成分。哺乳期食用燕窩,,能大大提高哺乳媽媽的奶水質(zhì)量,,也有助于促進寶寶的大腦發(fā)育和體質(zhì)增強。 推薦食譜:燕窩絲瓜湯 材料:燕窩3-5克,,絲瓜,、鯽魚 做法: 1.燕窩泡發(fā)好,挑去雜質(zhì)細毛,,瀝干水分備用,; 2.燕窩放進燉盅內(nèi),倒入純凈水,,隔水慢燉20-25分鐘,,最后加入絲瓜鯽魚湯與少量食鹽調(diào)味即可。 四十歲 這是大多數(shù)女人都不太愿意面對的年齡,,你的皺紋,、色斑和小肚腩正無時無刻地警示著你正在走向衰老......女人四十歲后,體內(nèi)雌激素下降,,更需要滋陰調(diào)理,。
燕窩性平味甘,不溫不燥不寒涼,,能滋陰潤肺,,增強人體免疫力。燕窩中特有的唾液酸,,能補充肌膚所需的營養(yǎng)與水分,,令肌膚變得既白皙又水潤,預(yù)防和改善細紋,、皺紋的產(chǎn)生,,起到延緩衰老的作用。 推薦食譜:紅棗銀耳燕窩 材料:燕窩3-5克,,銀耳半朵,,紅棗5-8顆,冰糖適量
做法: 1.燕窩泡發(fā)好,,挑去雜質(zhì)細毛,,瀝干水分備用;紅棗去核,,銀耳用水浸泡開,。 2.燕窩放進燉盅內(nèi),倒入純凈水,,隔水慢燉20-25分鐘,, 3.銀耳、紅棗放進鍋中,,加入少量水煮約30分鐘,,放適量冰糖調(diào)味。 4.將銀耳紅棗糖水盛入碗里,,待稍涼后,,加入燉好的燕窩,拌勻即可食用,。 四十五到五十歲 不知不覺,,你已步入更年期。你會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、乳房下垂,、心慌心悸、失眠多夢,,焦慮不安,,記憶力減退、腰酸背痛等癥狀,。食用燕窩調(diào)理,,能改善這些癥狀。 燕窩能調(diào)理內(nèi)分泌循環(huán),,滋陰補氣,,令女性放心地度過更年期。而且適當(dāng)補充唾液酸,,對更年期癥狀的改善和中老年容易患上的老年癡呆,、帕金森癥等神經(jīng)疾病的預(yù)防都有重要的作用。 推薦食譜:蟲草西洋參燕窩 材料:燕窩3-5克,、西洋參2克,、蟲草2-3支 做法: 1.燕窩泡發(fā)好,挑去雜質(zhì)細毛,,瀝干水分備用,; 2.燕窩放進燉盅內(nèi),,倒入純凈水,隔水慢燉10-15分鐘左右,,最后加入西洋參與蟲草燉10分鐘左右即可,。 五十歲以后 漸漸的年邁你,身體的免疫力會逐漸下降,,季節(jié)變換時,,容易受到病毒的侵入,就會經(jīng)常感冒發(fā)燒,。改善體質(zhì),,提高免疫力怎能錯過燕窩? 燕窩內(nèi)的唾液酸能提高人體的免疫力,,有效阻擋流感病毒的入侵,,從而改善中老年人的體質(zhì),抵抗力的也提高了,。 推薦食譜:湘蓮燕窩 材料:燕窩3-5克,,蓮子、冰糖適量 做法:將燕窩,、蓮子放進燉盅內(nèi),,隔水慢燉25分鐘,再加入冰糖燉5分鐘即可,。 黃芪知識 黑枸杞知識 海參知識 鱷魚肉知識 冬蟲夏草網(wǎng) 蟲草花知識 百合百科 阿膠糕知識 蟲草燕窩網(wǎng) 金線蓮知識 金銀花百科 靈芝孢子粉 燕窩知識 滋補大全 天麻知識 魚膠百科 滋補品知識 鐵皮石斛 燕窩網(wǎng) 三七知識 靈芝知識 |
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