固精療法是運(yùn)用閉氣,、導(dǎo)引和吐納的方法以封固精關(guān)，防治遺泄,。以治療健忘的一種方法,。本療法出自古代道家養(yǎng)生功法，后漸為醫(yī)家所采用,，至明清時(shí),，臨床應(yīng)用已較廣泛，近代在民間仍廣為流傳,。本療法形式多樣,，以下主要介紹有代表性的3種。

治療

各種原因引起的健忘

第一法 站,、坐,、臥皆可,。閉目?jī)?nèi)視頭頂,，舌舐上腭，以鼻吸氣時(shí)提陰部（包括外生殖器,、肛門,、會(huì)陰），吸滿氣后閉氣不息,，至閉極則慢慢呼氣,，同時(shí)放松陰部，如此一提一松為1遍,，可連作4～5遍,，每日可練3次以上，平時(shí)每次小便后,，閉氣,、提肛、縮睪1分鐘左右,。

第二法 仰臥,，頭枕高，意守丹田（臍內(nèi)）,，同時(shí)如下操作：

（1）左手心按于肚臍,，右手心覆于左手背上，先順時(shí)針方向轉(zhuǎn)擦36次,，再右手換左手逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)擦36次,。

（2）雙手指并攏，上至心口,，下至恥骨聯(lián)合,，以丹田為中心,，在腹部上下推摟摩擦，一上一下為1次,，共36次,。下推時(shí)雙手斜立，手心斜向下,，雙手拇指貼皮膚而摟,。先下后上為瀉，先上后下為補(bǔ),，可酌情用之,。

（3）雙手將睪丸兜起，送上腹股溝內(nèi),，在其表皮上摟擦,，先左后右為1次，共81次,。摟擦?xí)r如果陽舉,，甚至收功后仍陽舉不倒，可以意由龜頭經(jīng)丹田向會(huì)陰引氣,，過尾閭向上,，經(jīng)夾脊、玉枕至泥丸,，意守片刻,，連同口中津液咽至下丹田，同時(shí)閉口,，咬牙,，舌舐上腭，兩手握固,，兩足十趾內(nèi)收,，如此一般1～3次，即可使陽舉平復(fù),。

第三法 站立,，全身放松，先以鼻引氣,、滿口而吞之,，如咽硬物狀，送入腹中,，至腹部有飽滿感,，再綿綿呼出。繼而吞氣下行,，過中丹田（胸中）,，直達(dá)會(huì)陰,；稍停，再循督脈上升,，至百會(huì),，并徐徐呼氣，同時(shí)意降會(huì)陰,。當(dāng)意升百會(huì)時(shí),，會(huì)陰有內(nèi)凹之感，意降會(huì)陰時(shí),，會(huì)陰有鼓突之感,，如此反復(fù)3遍后，引氣歸下丹田穩(wěn)住,，待小腹有溫?zé)岣袝r(shí)收功,。

說明

本療法主要用于治療腎虛遺精、陽痿,、早泄等原因引起的健忘,，記憶力減退，腎虛者往往伴有頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟,，失眠，健忘,。一般腎虛遺精可任選第一或第三法，陽痿者以第二法較佳,，早泄則三法皆可,，各法堅(jiān)持鍛煉3個(gè)月，多可見效,。無病者亦可以此強(qiáng)身益智,，袪邪防病。

注意

1.本療法第一法因需閉氣,，故高血壓,、青光眼、腦動(dòng)脈硬化,、肝硬化等患者不宜應(yīng)用,。第二、第三法中因有“意守上丹田”,、“氣升百會(huì)”等內(nèi)容,，故高血壓、青光眼等患者慎用,，或配合其他治療措施,。

2.從開始用本療法至顯效,，須有一定時(shí)日，必須持之以恒,，不能三心二意,，半途而廢。

3.腎虛遺精者,，平時(shí)尚須注意清心寡欲,；在應(yīng)用本療法治療期間，暫時(shí)隔絕性生活3個(gè)月,；治愈后仍須有所節(jié)制,。