第1招：抱雙腿摔

（1）抱腿前頂：從兩手抱住對手雙腿開始,。兩手用力回拉,，同時(shí)左肩往前拱頂對手腹部或大腿根部，將對手摔倒,。

（2）抱腿后摔：抱住對手雙腿后,，對手反抱你后起，向后摔倒,。

要點(diǎn)：以左肩為支點(diǎn)，兩手抱緊對手雙腿,。前頂要充分利用身體的前沖力,，后摔則利用對手重心的前移。

第2招：抱單腿摔

（1）抱腿前頂：原理與抱雙腿前頂摔相同,。只是左手從對手襠部插入,，從里向外抱住其左腿根；右手從外向里摟住對手的左腿腘窩,，向后拉拽,，左肩向前頂撞。

（2）抱腿別摔：抱住對手左腿后,，對手反抱你腰或摟夾你頸部,；你即將左腿向?qū)κ钟彝群髠?cè)插別，同時(shí)身體右轉(zhuǎn),，雙手向后拉,，左肩前撞將對手摔倒。

（3）抱腿后摔：抱住對手左腿后,，對手反抱你腰抵抗,；你即將左手上滑至其襠部，同時(shí)降低重心,，挺胸立腰,，以肩為支點(diǎn)將對手抱起向后摔倒。

要點(diǎn)：與抱雙腿摔基本相同,。別摔時(shí),，不能讓彼右腿有活動余地。

第3招：折腰摟抱摔

從雙方相互摟抱腰開始,。你兩手迅速向后用力抱拉,，上體積極向前沖壓對手胸部；同時(shí),，右腿向前屈抬,，小腿向后勾摟對手的左小腿,，使其向后傾倒。

要點(diǎn)：以兩手為軸心（支點(diǎn)）,，上體前沖,、右小腿后摟合力將對手似車輪般滾動摔倒。

第4招：抱腰過胸摔

從抱住對手的腰開始,。

右腿屈膝上步,，隨即向后仰頭挺腰，雙手將對手抱起,；

動作不停,，身體保持向后仰頭挺腰狀態(tài)向地面倒去，當(dāng)你的頭距離地面50厘米左右時(shí),，身體迅速向左轉(zhuǎn)體,，將對手摔于你的身下。

要點(diǎn)：把對手抱起后,，自己要果斷向后挺腰下倒,，使對手的重心懸空；向左轉(zhuǎn)體要強(qiáng)勁有力,。