散打雙方近距離或貼身對抗時,，若用摔法攻擊對手，原則上必須迅速將對手摔倒,，否則你此時暴露出的空當(dāng)會成為對手猛烈攻擊的靶子,。因此，你必須學(xué)會適合散打特點(diǎn)的快摔技術(shù),。

第1招：抱雙腿摔

（1）抱腿前頂：從兩手抱住對手雙腿開始,。兩手用力回拉，同時左肩往前拱頂對手腹部或大腿根部,，將對手摔倒,。

（2）抱腿后摔：抱住對手雙腿后，對手反抱你后起,，向后摔倒。

要點(diǎn)：以左肩為支點(diǎn),，兩手抱緊對手雙腿,。前頂要充分利用身體的前沖力，后摔則利用對手重心的前移,。

第2招：抱單腿摔

（1）抱腿前頂：原理與抱雙腿前頂摔相同,。只是左手從對手襠部插入，從里向外抱住其左腿根,；右手從外向里摟住對手的左腿腘窩,，向后拉拽，左肩向前頂撞,。

（2）抱腿別摔：抱住對手左腿后,，對手反抱你腰或摟夾你頸部；你即將左腿向?qū)κ钟彝群髠?cè)插別,，同時身體右轉(zhuǎn),，雙手向后拉，左肩前撞將對手摔倒,。

（3）抱腿后摔：抱住對手左腿后,，對手反抱你腰抵抗；你即將左手上滑至其襠部,，同時降低重心,，挺胸立腰，以肩為支點(diǎn)將對手抱起向后摔倒。

要點(diǎn)：與抱雙腿摔基本相同,。別摔時,，不能讓彼右腿有活動余地。

第3招：折腰摟抱摔

從雙方相互摟抱腰開始,。你兩手迅速向后用力抱拉,，上體積極向前沖壓對手胸部；同時,，右腿向前屈抬,，小腿向后勾摟對手的左小腿，使其向后傾倒,。

要點(diǎn)：以兩手為軸心（支點(diǎn)）,，上體前沖、右小腿后摟合力將對手似車輪般滾動摔倒,。

第4招：抱腰過胸摔

從抱住對手的腰開始,。

右腿屈膝上步，隨即向后仰頭挺腰,，雙手將對手抱起,；

動作不停，身體保持向后仰頭挺腰狀態(tài)向地面倒去,，當(dāng)你的頭距離地面50厘米左右時,，身體迅速向左轉(zhuǎn)體，將對手摔于你的身下,。

要點(diǎn)：把對手抱起后,，自己要果斷向后挺腰下倒，使對手的重心懸空,；向左轉(zhuǎn)體要強(qiáng)勁有力,。

★ 散打快摔12招未完待續(xù)......