白菜洗凈切成絲,,豬肝切片做美食,,一浸二漿三爆炒,鮮嫩味美營養(yǎng)釋。 豬肝大家都熟悉,,可豬肝還有子肝一說,我是第一次聽說,,我們那里買肉的老板娘,,今天叫住我夫人,說今天有子肝,,我夫人就買回家,,外面看差不多,,但切開看,是有些二樣,,就是里面沒有那么多的血管,,比較嫩,,果然炒出來的口感不一樣,,很脆嫩,,非常好吃,,看來吃貨達(dá)人還是在民間,,又學(xué)到一招,馬上批發(fā)給大家了,,豬肝營養(yǎng)豐富,,富含鐵質(zhì),是補(bǔ)血的佳品,,過去要憑獻(xiàn)血證,,憑證供應(yīng),還限量,,豬肝中含豐富的維生素A,,能保護(hù)眼睛,有明目的功效,,豬肝中有一般肉類不含的維生素C,,B2,和硒,,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),,抗氧化,防衰老,,能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生,,也可治急性傳染性肝炎,今天我就用白菜與豬肝同炒,,現(xiàn)將操作流程奉上與大家分享,,希望喜歡。 原材料:豬子肝,白菜,生姜,,蔥,生抽,,糖,,鹽,,雞精,白醋,,生粉,,麻油。 將豬肝切成薄片待用,。 將豬肝清洗后放在水里浸泡半小時(shí),,水中放些鹽和白醋,可使異物與毒素釋出,,泡好后洗凈瀝干待用,。 生姜洗凈切片待用。 豬肝放入容器,,生姜片放入,,生抽調(diào)味,糖提鮮,,少許生粉待用,。 將佐料與豬肝拌勻待用。 蔥去根去爛葉洗凈待用,。 將洗凈的蔥切成小段待用,。 白菜去根部洗凈切絲待用。 燒開水鍋,,水中少許鹽,,水開入白菜,色變撈出沖涼擠干水分待用,。 坐鍋,,油適量,油熱入豬肝快速翻炒,,色變?nèi)氚撞?,拌勻生抽調(diào)味,,因豬肝已有調(diào)味,所以少許即可,,少許糖提鮮,,雞精增味,勾芡入蔥段拌勻淋麻油增香增亮即成,。 此菜,,色澤清爽,豬肝脆嫩,,白菜鮮美,,是居家可選的美味佳肴之一。 |
|