原標(biāo)題：病從口入,，這幾種蔬菜易導(dǎo)致結(jié)石,，最后一種你肯定常吃！

結(jié)石,，是日常生活中常見的疾病,。結(jié)石通常指的是膽結(jié)石、腎結(jié)石,、輸尿管結(jié)石等等,。一旦體內(nèi)形成結(jié)石，就很容易引發(fā)劇烈的疼痛,。很多人都認(rèn)為結(jié)石是由于身體循環(huán)變慢引起的,，卻不知道結(jié)石與我們?nèi)粘５慕】碉嬍趁懿豢煞帧,？炜纯从袥]有你家常吃的易導(dǎo)致結(jié)石的蔬菜,！

芹菜，腎結(jié)石患者最好不要吃芹菜,。因?yàn)榍鄄酥懈缓瞬菟猁},。吃芹菜容易導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)作以及腎病病情的加重。因?yàn)槟I結(jié)石的形成主要有：草酸鹽,、脂肪,、糖分、蛋白質(zhì),、鈣等攝入過量,，而造成的沉積。而且腎結(jié)石大部分為草酸鈣結(jié)石的,。

菠菜中含有大量的草酸,，而普通豆腐是用石膏或鹵水點(diǎn)的，含有大量的鈣,，草酸與鈣可結(jié)合形成不溶性的草酸鈣,，有可能導(dǎo)致腎結(jié)石。

但是,，菠菜豆腐不能同食只是一種書本理論,，菠菜中的草酸和豆腐中的鈣如果直接能放在一起煮的話，它倆確實(shí)會生成草酸鈣,，是不利于健康的,。

茭白。茭白中含有較多的草酸,，草酸能阻止人體對鈣的吸收,，所以腎結(jié)石患者不能吃茭白。

那么,，如何預(yù)防腎結(jié)石,？

1,、多喝水

不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量,。治療腎結(jié)石有什么好方法,？水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石,。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液,，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,，你需要喝2加侖的水,。

2、多活動

不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中,。運(yùn)動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭,。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動,。