我認為這也是優(yōu)勝劣汰,、適者生存的一個結果，沒有一個強健的體魄人是很難做出大事業(yè)的,。

大佬們?yōu)槭裁淳Χ歼@么好,、這么充沛呢？

1,、那些億萬富豪們的作息時間表都驚人的相似

李嘉誠到80多歲還堅持每天6點起床,，8點準時到公司上班，每天思考很多的問題,；王健林也是每天6點起床,，七點一十就到公司上班,，然后一天時間都在工作中度過，中途也不休息,，一般晚上8點回到家,；臺灣首富郭臺銘每天早晨七點站必到公司，每天工作時間15個小時,，四十多年如一日地堅持,；李彥宏也說過自己每天5點準時被鬧鐘叫醒；有勞模之稱的雷軍就更勤奮了,，每周7*16小時的工作時間,；周鴻祎每周工作七天，每天12小時,。馬化騰經(jīng)常工作到深夜,。

蘋果的現(xiàn)任掌門人蒂姆庫克每天4點鐘就起來，蘋果員工4:30就收到了他的電子郵件,；鋼鐵俠埃隆 · 馬斯克每周工作超過100小時,；迪斯尼的CEO Bob Iger也表示自己四點半就會起床；而作為世界首富的比爾蓋茨也是每天6點起床,，然后就是陀螺一般地運轉,，經(jīng)常連續(xù)36個小時不睡覺，之后倒頭便睡10余個小時,。

不過馬云是個例外，只有他表示自己很享受睡眠,，每天都會睡足8個小時,。

2、大佬們一般都有健身的習慣,，有的早晨在健身房練40多分鐘,，有的每天跑步一小時，有的每天都有游泳,。鍛煉是讓他們保持精力充沛的一個原因,。

還有就是他們的生活極其規(guī)律，每天都是流程式的安排,，從來不在瑣碎的事情上浪費時間,，這為他們節(jié)省了很多精力。飲食和營養(yǎng)都有相應的合理配套,。

還有就是雖然大佬們在床上的睡眠時間很少,，但是他們一般會利用坐車、會議間歇,、茶點等等時間小睡一會,。不要小看打個盹的時間,，利用得好一樣讓人活力充沛。

達芬奇就創(chuàng)造了一種神奇的睡眠法----多階段睡眠（Polyphasic sleep）,、Uberman睡眠或多相睡眠：將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,，以達成減少睡眠時間的睡眠方式，一天分時睡眠共90分鐘就能精神抖擻,。

3,、最后，可以說能站上山頂?shù)娜硕际求w質和毅力都不會很差的人,，我們也只看到了少數(shù)能夠成功的大佬,，還有大量人因為身體的原因過早離開了這個賽道，他們被我們遺忘了,。

充足的睡眠對人體是十分重要和有益的,，長期睡眠不足會引發(fā)中風、心血管,、癌癥等等疾病的風險,，帶來很大的健康隱患。

財富固然重要,，但是身體更重要,。