人人都愛吃炸雞排,,但是看到這么多的油脂總是忍了又忍,不妨用空氣炸鍋來試試,,只用少許一點油,,一樣能吃到香酥可口的雞排哦! 食材:雞胸肉1塊,、雞蛋2個,、鹽少許、黑胡椒少許,、生粉適量,、面包糠適量、食用油適量 步驟: 1,、雞胸肉洗凈,,從中間橫切成2塊。 2,、撒少許鹽,、黑胡椒涂勻,用肉錘輕輕敲打入味,。 3,、取雞蛋劃散成蛋液。 4,、雞胸肉放入面粉盤裹一層薄薄面粉,,再放入蛋液中裹一層薄薄蛋液,。 5、最后放入面包糠上裹勻,。 6、雞排放入炸籃中,。 7,、炸籃放入炸鍋中,扣好蓋子,。 8,、雞排上輕輕刷一層食用油,推入“空氣電炸鍋”,。 9,、溫度200度,時間15分鐘,。 10,、時間結(jié)束,取出雞排,。 11,、雞排稍冷卻后切小塊,蘸上醬料,,開吃,! 小貼士: 1、吃時可沾番茄醬,、沙拉醬,、或撤些辣醬油、椒鹽都很好吃,。 2,、雞胸肉一定要片開,厚一些的甚至可以片成3塊哦,。 |
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