紅棗桂圓黑芝麻，是女性必吃的食物,。紅棗桂圓黑芝麻可以改善女性的氣色,，幫助女性益氣補(bǔ)血,。多吃這些食材可以讓臉色紅潤,，血?dú)獬渥恪Ａ硗?，里面加了四季紅花生和枸杞,，也有利于補(bǔ)血養(yǎng)顏養(yǎng)肝，希望大家喜歡這款四季都可以食用的粥,，喜歡的就看看,。

紅棗桂圓芝麻粥食材介紹

大米150克，黑芝麻20克,，桂圓5個(gè),，紅棗5個(gè)，枸杞15克,，赤小豆30克,，四粒紅花生米15克

紅棗桂圓芝麻粥的做法步驟

1、準(zhǔn)備所有食材,。

2,、將大米,、黑芝麻、紅棗,、枸杞,、赤小豆、四粒紅花生米放鍋中,。

3,、將桂圓去皮去核。加入鍋中,。

4,、淘洗干凈。加入適量清水,。

5,、壓力鍋選擇30分鐘（自己根據(jù)自己家鍋靈活掌握時(shí)間，小豆耗時(shí)間）

6,、時(shí)間到,，出鍋。

7,、成品.

小竅門

還可以加點(diǎn)黑米煮,，吃的時(shí)候拌紅糖也很好。

編輯：實(shí)習(xí)生 史佳瑋