編譯 | 李冬梅

來源 | 搜狐健康

夢(mèng)囈,，又稱說夢(mèng)話，屬于睡眠障礙的一種,，很多人都偶爾會(huì)有說夢(mèng)話的經(jīng)歷,。其實(shí)夢(mèng)囈并不常出現(xiàn)于做夢(mèng)階段，通常出現(xiàn)在睡眠的第四階段,，即深度睡眠階段,。夢(mèng)話也許會(huì)把自己吵醒，然后我們意識(shí)到自己在喃喃自語(yǔ)或大喊大叫,。清晨,，我們的伴侶可能會(huì)講一個(gè)關(guān)于我們昨晚睡覺時(shí)說夢(mèng)話喃喃自語(yǔ)的幽默故事。

“我不能吃海豚”,、“我可以用一桶水做作業(yè)嗎,？”，這些事情是不是很詭異,？然而這些都是 “今日醫(yī)學(xué)新聞”團(tuán)隊(duì)在睡眠中所說的話,。一項(xiàng)有趣的新研究闡明了這一現(xiàn)象，并揭示了人在睡眠中最有可能說出的一些詞語(yǔ),。據(jù)估計(jì),，大約5 %的成年人會(huì)受到說夢(mèng)話的困擾，但更多的人都會(huì)有這種復(fù)雜的行為經(jīng)歷,，特別是在我們感到壓力過大或睡眠不足時(shí),。

一項(xiàng)發(fā)表在《睡眠》雜志上的新研究提到，有超過66 %的人在人生的某些階段都說過夢(mèng)話,。說夢(mèng)話屬于快速動(dòng)眼( REM )睡眠障礙,，在睡眠期間,，“麻痹”語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)的大腦區(qū)域沒有有效發(fā)揮作用。值得慶幸的是,，說夢(mèng)話在很大程度上是無害的——盡管試圖入睡但必須聽你嘰嘰喳喳說個(gè)不停的人可能會(huì)不贊同,。可能有很多人比較關(guān)心自己在睡夢(mèng)中說了什么,，是否不經(jīng)意地講了一些非常尷尬的事情,。

臟話在夢(mèng)話中司空見慣

法國(guó)巴黎Pitié-Salpêtrière醫(yī)院的睡眠障礙科Isabelle Arnulf博士的一項(xiàng)研究表明，人們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)常常會(huì)說出一些消極和粗俗的話語(yǔ),，并且這些話通常是針對(duì)于他人的,。有232名成年人參與了這項(xiàng)研究，其中包括87人有夢(mèng)游,、睡眠恐怖經(jīng)歷或兩者兼有,，129人患有REM睡眠行為障礙，1人患有睡眠呼吸暫停癥,，其余15人無睡眠障礙,。

研究者使用視頻多導(dǎo)睡眠圖來記錄受試者睡夢(mèng)中的語(yǔ)言。他們不僅監(jiān)測(cè)了受試者說夢(mèng)話的頻率,，而且評(píng)價(jià)了他們的夢(mèng)話是否是針對(duì)他人的臟話,。在被監(jiān)測(cè)的兩個(gè)晚上，受試者共說了883次夢(mèng)話,，在這些夢(mèng)話中有3349個(gè)可辨認(rèn)的詞語(yǔ),，其中最常見的詞是“No”，并且當(dāng)受試者處于睡眠狀態(tài)時(shí)這個(gè)詞出現(xiàn)的次數(shù)要比他們處于清醒狀態(tài)時(shí)多四倍,。糟糕的是,，有大約10 %的夢(mèng)話都含有臟話，其中“Fuck”在睡眠中出現(xiàn)的次數(shù)約為800次,。通常情況下,，男人說夢(mèng)話比女人普遍，而且男人的夢(mèng)話更加粗俗,。

Isabelle Arnulf博士在接受采訪時(shí)表示,，研究小組對(duì)這項(xiàng)研究結(jié)果并不驚訝,。他指出,，當(dāng)人們做夢(mèng)時(shí)(通常發(fā)生在快速動(dòng)眼睡眠期),，負(fù)面情緒很常見,。她告訴我們，當(dāng)人們?cè)趬?mèng)中處于極度焦慮的狀態(tài)或者處于危險(xiǎn)中時(shí),，就有可能會(huì)大聲地說夢(mèng)話,。此外,，如果在夢(mèng)里處于一個(gè)壓力很大的工作環(huán)境或者夢(mèng)見與伴侶爭(zhēng)吵，那么你還有可能會(huì)說臟話,。

Isabelle Arnulf博士說：“我們已經(jīng)知道,，夢(mèng)話和清醒狀態(tài)下的談話非常相似，夢(mèng)話也有正確的語(yǔ)法,，有從屬句,，也會(huì)保持一段時(shí)間的沉默以便于讓別人搭話。這表明無論是在睡眠狀態(tài)下還是在清醒狀態(tài)下,，大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)都是相同的。兩者的區(qū)別在于夢(mèng)話往往是是消極的,、更粗俗的,，是針對(duì)他人的。"

接下來,，研究小組計(jì)劃去探究人們說夢(mèng)話時(shí)身體所做出的相應(yīng)的動(dòng)作,，Isabelle Arnulf博士將它稱之為“睡眠動(dòng)作”，“睡眠動(dòng)作”的證實(shí)將意味著在睡眠狀態(tài)下大腦額葉和顳葉區(qū)域之間也保持著聯(lián)系,。