在健身圈，有一位特立獨行的健身女神,，肌肉男中有一半都是她的粉絲,，只要是喜歡健身的男士都想擁有這樣的女朋友，她就是哥倫比亞健身女神，一個被上帝派到人間來普及健身的女子,。

所有能贊譽美女的詞語放在她身上都顯得軟弱無力,，她的身材就是標準的，就是理想的,，蜂腰翹臀馬甲線,，腹肌比很多男士都漂亮。

當她意識到她也可以鼓勵,，激勵一部分健身愛好者去努力訓練的時候,，她將自己的訓練視頻拍攝下來，經過簡單的制作后上傳到社交網站上,，沒想到這個小小的舉動在健身圈引起了巨大的轟動,，擁有超高顏值的哥倫比亞健身女神一時間火遍了全球。

看看人家的腹肌,，小編真是慚愧不已,，你知道女生要練出這樣的腹肌需要付出多大的努力嗎？可能是男性的6倍,，或者10倍,。但是不管怎么樣，她還是堅持下來了,，這就是健身帶給你的財富,，時時刻刻在預示著你和其他人的不同。

下面就一起跟隨小編的腳步,，看看這位哥倫比亞的健身女神到底是如何訓練的,，標準的俯臥撐一口氣可以做40個，核心力量真是太強悍,。

你們羨慕已久的腹肌就是這樣練出來的,，無數次的重復，每天都要規(guī)律的生活,，在你們看來枯燥的訓練卻成為她和別人拉開距離的殺手锏,，想要優(yōu)秀，就要能忍受孤獨,。

雙杠臂屈伸一樣做的很溜,，這個復合訓練動作難度較高，如果你的上半身力量不強,，想要標準的做這個動作還是比較困難的,。

大重量硬拉訓練，突破瓶頸期,，增強核心力量必須做的動作,，女神訓練的動作果然很標準。

好身材從來都不是一蹴而就，想要練出這樣前凸后翹的身材,，必須付出極大的努力,，你只看到了她們漂亮的身材，卻沒有看到她們在健身房揮汗如雨的樣子,。

顏值超高

完美的身材

翹臀

馬甲線

Anllela Sagra火遍了全球,，inst上擁有一千萬的粉絲

沒事就秀身材，令眾多男性都自愧不如,！

照片是各種美翻天?。〉髮W讀的是時尚設計,，偶爾會兼職去做做模特,，很多人都對她說健身會毀掉她的模特生涯，但她依然選擇了健身這條“不歸路”,。