寶寶不同發(fā)育階段消化器官的能力和對食物的需求是不同的,，故食物的選擇是以能滿足寶寶生長發(fā)育的需求為目標,。下面就為你介紹六道適合1歲寶寶的美味佳肴。

這些美味營養(yǎng)湯不僅有利于寶寶的身體發(fā)育,，能提高抗病能力,，美味又健康

1、蝦皮紫菜番茄蛋湯

【制作方法】將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊;小番茄切片;雞蛋一個,，打散備用,。炒鍋上火，放入適量清水,，待水沸后投入番茄,、蝦皮和紫菜。待再沸時淋入雞蛋液并加香油,、精鹽和蔥花適量即可,。

【營養(yǎng)分析】紫菜含很多的蛋白質、鋅,、硒,、鐵元素及碘,、磷、鎂,、鈣等微量元素,，還有胡蘿卜素、維B和C,。

2.豆腐雞蛋湯

【制作方法】青菜洗凈切塊,，豆腐切小塊,，雞蛋液打散備用。煮開一鍋水,，將豆腐,、金針菇、胡蘿卜絲加入,，水開后,，將蛋液緩慢倒入，再將青菜放入,，放鹽,，熄火后淋上香油。

【營養(yǎng)分析】豆腐營養(yǎng)豐富,，含有鐵,、鈣、磷,、鎂等人體必需的多種微量元素,，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白,，素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力,。

3.奶白鯽魚湯：

【制作方法】鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈,，加適量豬油,、鹽調味，水煮熟,，再加蔥白一根,，生姜一片，鮮薄荷20克,，水沸即可,。湯,、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效,。3,、鯽魚湯

【營養(yǎng)分析】鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

4西紅柿豬肝湯：

【制作方法】切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙,、蔥頭1小匙,、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎,；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內,，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽,。

【營養(yǎng)分析】

番茄含有豐富的胡蘿卜素,、維生素C和B族維生素。不僅口味好,，而且營養(yǎng)價值高,。

5胡蘿卜湯：

【制作方法】將胡蘿卜洗凈,，切碎，放入鋼精鍋內,，加入水,，上火煮沸約20分鐘。用漏勺撈出,，擠壓成糊狀,，再放回原湯中煮沸，用白糖調味,，每隔數天喂一次,。

【營養(yǎng)分析】胡蘿卜被稱作是'小人參'，是因為它含有人體不可缺少的維生素,，常吃胡蘿卜對人的健康非常有好處,。

6、海帶蘿卜脊骨湯

【制作方法】將豬脊骨斬成塊;海帶和胡蘿卜分別切成片狀。然后取砂鍋一只，放入清水和豬脊骨,，燒沸后撇去浮末,。待燒至豬脊骨將酥爛時，再放入海帶和胡蘿卜同燒,，續(xù)燒至把所有原料都酥爛后加入精鹽和蔥花即成,。

【營養(yǎng)分析】營養(yǎng)相當豐富，口味較佳,湯味鮮香,，含有豐富的蛋白質,、鈣、磷,、鐵,、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補充鈣,、碘非常有益

麻麻們真的很不容易,，尤其自已一個人看孩子的，自己可能都吃不上飯,，但是寶寶的輔食卻一點不能含糊,，今天介紹的這幾款美味營養(yǎng)湯，大人寶貝都能吃,，做的時候注意盡量少油少鹽少糖,，果斷學起來吧