雖說服用排毒藥物見效快,，可副作用也是不可小覷的。今天愛美網用天然食療教你如何排毒,，吃掉脂肪,，吃出美麗，讓你一身輕,。

　　排毒最恰當的周期和時間

　　排毒講的也是“天人合一”,，借宇宙之力，將體內毒素排除,，在排除垃圾之后,，迅速補充天然合理養(yǎng)分,，達到新陳代謝平衡的穩(wěn)態(tài)水平,。“光補不排”和“只排不補”都不科學,。月亮陰晴圓缺,，跟我們身體的變化是息息相關的。新月,、盈月,、滿月、殘月四個階段正好應合著人體生長,、吸收,、休養(yǎng)、代謝的四個階段,。

　　1）殘月：

　　人體排毒代謝最佳時(約農歷二十三至三十),。這是個有利于排除身體毒素的時候，宜于凈化和解毒,，例如促進身體代謝的療法等,。

　　2）新月：

　　強身最佳時(約農歷初一至初七)。排毒之后,，身體機能恢復期,。

　　3）盈月：

　　人體生長進補最佳時(約農歷初七至十四)。在月亮新圓,，盈月期間,，身體無論補充什么壯身、補養(yǎng)的物質，都對相關的身體部分有特別好的效果,。

　　TIPS：

　　1．注意體重,。因為這一階段身體發(fā)胖最快，勢必影響你的形體,。因此,，應多吃含有豐富維他命和礦物質、而含脂肪又少的健康食物,，如新鮮蔬菜,、水果、沙拉,。切忌豐盛的晚餐,。

　　2．這一階段是人體體力最旺盛期。針對你身體有問題的部位進行運動鍛煉,，必能取得預期的效果,。

　　4）滿月：

　　人體休息最佳時(約農歷十四至二十三)。此時,，不要再折騰你的身體了,，“中庸”之道正是你要做的了。