1、拉發(fā)測試

這個辦法十分簡單,，伸開五指,，插入到頭發(fā)根部，手掌緊貼頭頂,，然后并攏五指夾住頭發(fā),，夾的不要太松。然后往外輕拉頭發(fā),，這樣做6-8次,，如果手指縫里夾掉的頭發(fā)每次都有三四根以上就很可能就出現(xiàn)了脫發(fā)！

2,、掉發(fā)統(tǒng)計

從某一天開始,，連續(xù)收集每日梳頭洗頭掉落的頭發(fā)，收集枕頭和衣服上的掉落的頭發(fā),，連續(xù)收集一周掉落的頭發(fā)后,，統(tǒng)計總數(shù)再除以天數(shù)，計算平均每天掉發(fā)數(shù)量,，平均值在八十以下則是正常,，超過八十就有可能是脫發(fā)癥狀！

3,、觀察發(fā)根

正常情況下,，單個健康毛囊可以長出3到4根頭發(fā),，正常的掉發(fā)是毛囊休止期造成的，所以同個毛囊長出的頭發(fā)會一起脫落,。而脫發(fā)是毛囊生發(fā)能力下降,，出現(xiàn)脫發(fā)也是一根一根掉發(fā)，所以脫發(fā)者會出現(xiàn)單個毛囊僅有一兩根頭發(fā)的現(xiàn)象,，觀察發(fā)根處單個毛囊內(nèi)長出毛發(fā)數(shù)量,，也可以判斷。（額頭發(fā)際線毛發(fā)特殊,，多為單根,，這里主要觀察頭頂處發(fā)根！）

一,、毛囊炎造成的脫發(fā)

毛囊炎是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N化膿性皮膚炎癥,。毛囊炎起初為紅色小丘疹，隨后迅速發(fā)展成為紅色化膿性紅包,，復(fù)發(fā)性十分強,，治愈可能小，最容易發(fā)生在頭部,，發(fā)生的部位就開始大量脫發(fā),。

毛囊炎是一種皮膚表面的疾病，起因是因為細(xì)菌入侵毛囊,，導(dǎo)致毛囊根部的細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)被破壞,，毛囊組織生發(fā)能力降低或者喪失，毛發(fā)脫落后由于毛囊已被破壞,，失去生發(fā)能力,，所以基本難以長出頭發(fā)，造成永久性脫發(fā),！這種類型比較常見,！

二、真菌感染造成的脫發(fā)

人體皮膚表面極易受到真菌的感染,，最直接的現(xiàn)象就是我們常常會出現(xiàn)手癬,、腳癬,、體癬,、頭癬等問題，這些都是由于真菌感染造成的,，其中,，黃癬、黒癬,、膿癬會造成毛囊的不可逆損害,，導(dǎo)致毛囊被破壞,，并且不會再次長出毛發(fā)！

三,、瘢痕性脫發(fā)

像是盤狀紅斑狼瘡和扁平苔蘚這一類疾病造成的脫發(fā),，由于毛囊組織被破壞，難以長出頭發(fā),，一般都是屬于永久性脫發(fā)類型,！

四、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病造成的脫發(fā)

比如中腦和腦干病變,、下丘腦神經(jīng)膠質(zhì)瘤,、中腦腦炎等這些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病造成的脫發(fā)，都是一旦出現(xiàn)脫發(fā)便不可逆轉(zhuǎn)的永久性脫發(fā)類型,！

五,、疤痕性脫發(fā)

由于外力作用，在毛發(fā)生長部位出現(xiàn)物理性創(chuàng)傷,，這種創(chuàng)傷直接破壞了毛囊,，使其失去了生發(fā)能力，毛發(fā)將永久不會生長,。像是頭皮燙傷,、外傷創(chuàng)口等部位頭發(fā)缺失都是這個原因！

上述這五種類型的脫發(fā),，無論用何種藥物,，無論多么認(rèn)真保養(yǎng)都是難以達到生發(fā)效果的。毛發(fā)生長需要毛囊,，毛囊就相當(dāng)于大樹的根,，根壞死了，大樹就永遠(yuǎn)不會復(fù)活,，同理,，毛囊壞死了，毛發(fā)也永遠(yuǎn)難以生長,！所以祈禱大家不要遇到,！

而如果遇到，不必難過,，雖然無法讓其自己生長,，但在條件允許的情況下，可以嘗試植發(fā)的辦法對其進行改善,！將其他部位可以正常生長頭發(fā)的毛囊移植到脫發(fā)的區(qū)域,，通過“借”來的毛囊讓該區(qū)域長出新的頭發(fā)！這也是目前唯一可行而有效的辦法,！

1,、調(diào)整心態(tài)

大部分的脫發(fā)原因是由于皮脂腺分泌油脂或多,導(dǎo)致毛囊阻塞,這一現(xiàn)象主要也來自精神壓力太大,需及時調(diào)整好心態(tài),保持良好心情,。

2、藥物控制

禿頂?shù)娜瞬⒉灰馕吨唤】?這類患者可能是由于雄性激素分泌過于旺盛的原因,雄性激素過多會導(dǎo)致脂溢性脫發(fā),使用普通的方式是無法改變這一現(xiàn)象的,可以使用一些藥物來控制,。

3,、血液循環(huán)

保持頭皮的良好血液循環(huán)可以有效的保證頭發(fā)的健康,可以通過按摩頭部來提高頭皮的血液循環(huán)效率,是頭發(fā)能夠獲得足夠多的營養(yǎng),頭發(fā)才會更加健康。

4,、控制油脂

很多的脫發(fā)情況都是由于頭頂分泌了大量的油脂,很容易就會導(dǎo)致毛囊的阻塞,導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)無法供應(yīng),就形成了脫發(fā),在平常生活中我們需要控制好油脂的攝取,不宜過多,。

5、注意帽子,頭盔的通風(fēng)

其實為了能夠很好的避免頭發(fā)受到嚴(yán)重的損傷,那么我們一定要在冬季的時候,出門帶好帽子,。這樣能夠很好的減少風(fēng)對于頭發(fā)的刺激,。

6、科學(xué)的洗梳方法

每天堅持使用梳子梳頭發(fā),其實這是一個很好的生活習(xí)慣,而對于懶惰的女性們,還是需要勤洗頭,這不僅是愛干凈的表現(xiàn),這也是預(yù)防脫發(fā)的重要原因哦!

在洗頭的時候,我們一定要調(diào)好水溫,應(yīng)在40度左右,。在洗頭的時候,需要邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,而且還能促進頭皮血液循環(huán),加速頭發(fā)生長哦!

7,、注意合理飲食

想預(yù)防脫發(fā),那么一定要選擇好食物哦!堅持多吃谷物、蔬菜,、水果類食物,對于肉食主義者,那么還是需要適量的增加攝入哦!脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣,、鐵、硫等多種微量元素的食物,如:黑豆,、黑芝麻,、蛋等食物都是很不錯的選擇哦!

一、肝腎陰虛

頭發(fā)成片脫落,，進行性加重,，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈,、失眠,、五心煩熱、睡覺時出汗,、腰膝酸軟等不適,。女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精,，食療原則為滋補肝腎,、養(yǎng)血生發(fā)。

推薦食物：黑芝麻,、黑豆,、核桃仁、桂圓肉,、栗子,、黑棗,、枸杞菜,、桑椹子,、羊肉等。

二,、氣血兩虛

頭發(fā)稀疏,，伴有面色萎黃、神疲乏力,、頭暈眼花,、心悸失眠、舌質(zhì)淡,、苔白,、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補血,、健脾養(yǎng)心,。

推薦食物：蜂蜜、大棗,、山藥,、紅糖、雞肉,、豬血,、雞蛋、牛奶,、土豆,、葡萄、胡蘿卜等,。

三,、脾虛濕盛

表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮,、頭皮瘙癢,，伴有食欲不振、腹脹,、腹瀉,、舌質(zhì)紅、苔厚膩,。食療原則為健脾除濕,。

推薦食物：綠豆、扁豆,、絲瓜,、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷,、油膩的食物,，以免助濕礙脾。