脫發(fā)是大家日常生活中最頭疼的問題,，脫發(fā)會(huì)影響生活和心情，愛美的女生都喜歡五黑靚麗的秀發(fā),，今天,，小編就跟大家分享如何防止脫發(fā)，如何治療脫發(fā)及脫發(fā)的原因及治療,。一起來(lái)看看吧!

　　脫發(fā)的原因有哪些

　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,，正常都是處于退休期和休止期的頭發(fā)，由于該時(shí)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡,，所以能維持正常數(shù)量的頭發(fā),。

　　脫發(fā)分生理性和病理性。生理性脫發(fā)指正常脫發(fā),。病理性脫發(fā)指頭發(fā)的異常過度脫落,。脫發(fā)或禿頭男人，頭皮已經(jīng)硬化,，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。

　　隨著社會(huì)壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快,，環(huán)境的不斷惡化,，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康,、亞健康也與日俱增,，中國(guó)的脫發(fā)患者越來(lái)越多,。

　　脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉,、雞蛋的蛋白,、菠菜、包心菜,、芹菜,、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,，頭皮都已硬化,，上述的食物有助于軟化頭皮。

　　病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常過度脫落,，其原因如下,。

　　雄激素性脫發(fā)

　　為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái),。

　　神經(jīng)性脫發(fā)

　　精神壓力過大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多,。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮,、頭發(fā)直立,，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良,，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制,，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　內(nèi)分泌脫發(fā)

　　毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響,，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病,，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā),。

　　營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

　　頭發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),，身體的營(yíng)養(yǎng)和代謝異常會(huì)引起頭發(fā)和毛發(fā)顏色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā),。

　　物理性脫發(fā)

　　常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì),。

　　化學(xué)性脫發(fā)

　　化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

　　感染性脫發(fā)

　　各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素,，主要包括細(xì)菌,、病毒、真菌,、螺旋體,、寄生蟲等感染。

　　癥狀性脫發(fā)

　　某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

　　先天性脫發(fā)

　　發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小,，或出生時(shí)頭發(fā)正常,，不久就脫落不再生,，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　季節(jié)性脫發(fā)

　　一般夏季容易脫發(fā),，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā),，秋冬之際不易脫發(fā),，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合。

頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期,，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生,。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。

　　以年輕人來(lái)說,，比較常見的是圓形禿,，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因?yàn)閴毫?、情緒,，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光,。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后,，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。

　　另外,，家中寵物身上容易有霉菌感染,，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染,，出現(xiàn)紅,、癢、脫屑以致于掉頭發(fā),，另外,，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,，但不會(huì)掉頭發(fā),。

　　其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多,，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”,，民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒有超過三根,，如果有,，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱,，應(yīng)該要多加注意,。

　　掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的,，如擔(dān)心是健康有問題，最好還是請(qǐng)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷,，如果本身頭皮比較油膩,，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。

　　脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩,，如同擦油一樣,，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤,，有淡黃色鱗屑固著難脫,，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢,。

　　若是男性脫發(fā),，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移,，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏,、變黃、變軟,，終使額頂部一片光禿或有些茸毛,，女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏,，但不會(huì)完全成片的脫落,。

　　脫發(fā)的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫發(fā)的原因,，從而對(duì)癥治療,。

　　擺正心態(tài)，不能因?yàn)槊摪l(fā)就變得急躁和失去信心,，要知道,，每個(gè)人的一生都不能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到點(diǎn)波折,，如果都放棄失去信心了,，那這個(gè)世界就沒有成功人士了，心態(tài)是關(guān)鍵,，好的心態(tài)會(huì)對(duì)脫發(fā)有所治愈,。

　　時(shí)刻都需要放松自己，不能老是扳了個(gè)臉,，讓自己時(shí)刻出于高度緊張的環(huán)境中,，當(dāng)然,，這種環(huán)境真的來(lái)了，我們也是無(wú)招可出,，但是還是可以做局部的放松的,，因?yàn)槊撈は矚g這樣，別的不講就為了你的頭發(fā),，你值得這么去做,。

　　再一個(gè)就是需要事物來(lái)改善，要知道有些事物里面富含的元素是對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的,，比如芝麻,，這點(diǎn)大家應(yīng)該都清楚的。

　　最后就是配合藥物了,，有些藥物其實(shí)也是提取食物里面的護(hù)發(fā)元素的,，它做的事情其實(shí)就是讓這些元素更好的讓你吸收，從而對(duì)脫發(fā)治療做出貢獻(xiàn)!

脫發(fā)怎么辦

　　每當(dāng)洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲,，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏,，總會(huì)懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對(duì)方法,。

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀,，淡泊名利，保持心情舒暢,，精神愉悅,。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大,，也要做到勞逸結(jié)合,、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著,，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情,，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力,。聽聽輕音樂,、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

　　改良習(xí)慣

　　不熬夜,，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣,，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠,，不抽煙、不酗酒,、少喝飲料,、多喝水,，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話,，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦,。

　　正確護(hù)理

　　正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā),、燙發(fā),，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。燙發(fā)建議一般半年一次,，且燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng),。

　　食物療法

　　通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì),、維生素E,、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆,、花生,、黑芝麻、胡蘿卜,、馬鈴薯,、菠菜、萵苣,、卷心菜,、蛋類,、蝦,、鯉魚、帶魚,、海帶,、紫菜、牡蠣,、香蕉等),，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。少吃肝臟,、肉類,、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,，梳頭按摩頭皮,，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),。建議每天早、中,、晚各梳頭九九八十一下,，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線,，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā),。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型,，塑造帥哥靚妹新形象,。

　　專業(yè)治療

　　對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法,。

脫發(fā)吃什么

　　對(duì)于生發(fā)的食物主要是看頭發(fā)所需要的微量元素,、維生素和礦物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充的，首先要把這些搞清楚,，掉頭發(fā)的人們才好找含有這些需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品,，只要我們稍加一注意其實(shí)這些需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的蔬品在我們生活當(dāng)中很多都是經(jīng)常見到的。

　　1,、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　適合人群,，貧血引起掉頭發(fā)人體需要各種微量元素，缺鐵會(huì)引起貧血,，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發(fā),，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物?；ㄉ?、黃豆、黑豆,、胡蘿卜,、菠菜、鯉魚,、香蕉,、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

　　2,、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　適合人群,，營(yíng)養(yǎng)不良類掉頭發(fā)頭發(fā)是測(cè)量人們身體健康的尺度之一。營(yíng)養(yǎng)不良在頭發(fā)上表現(xiàn)為枯黃,、分叉,、同時(shí)大量掉頭發(fā),。這類的掉頭發(fā)應(yīng)該吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，雞蛋,、白肉,、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯(cuò)的選擇哦,。

　　3,、堿性的蔬菜和水果

　　適合人群，疲勞過度引起掉頭發(fā)掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素,，原因是體力和精神過度疲勞,，長(zhǎng)期吃糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸性毒素,。葡萄,、茶葉、葡萄酒,、海帶、柑橘類,、柿子,、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強(qiáng)堿性類,。

　　4,、毛發(fā)衰老性掉頭發(fā)

　　頭發(fā)也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化,，同樣有著生長(zhǎng)期,、成熟期和衰老期。對(duì)于這類掉頭發(fā),，首先要保持一個(gè)樂觀年輕的心態(tài),，同時(shí)適量的補(bǔ)充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取,。新鮮綠葉蔬菜,、動(dòng)物臟器、豆類,、蛋黃,、瓜果、瘦肉,、花生等之中含有大量的維生素E,。

　　注意事項(xiàng)，平時(shí)多注意飲食習(xí)慣,，有正常的作息時(shí)間,，保護(hù)好頭發(fā),。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克,，枸杞子10克,，三味同煮，粥食一日2次,。

　　老掉頭發(fā)怎么辦

　　核桃芝麻粥

　　桃仁200克,，芝麻、粳米各100克,，先將核桃仁和芝麻分別磨碎,，備用，將粳米加水煮粥至七成熟,，再加入核桃仁,、芝麻各30克，煮熟即可,。每日分1―2次食用,。

　　桂圓黑耳羹

　　桂圓肉5克，黑木耳3克,，冰糖適量,，共同煮湯、羹食用,。

　　女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,，不妨一次性洗凈適量黑芝麻,，烘干后用瓶子裝起來(lái),，每天吃一湯勺,。

怎樣防止脫發(fā)

　　一,、不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑,，又按摩頭皮,，促進(jìn)血液循環(huán),。

　　二,、發(fā)2~3天洗發(fā)一次為宜,，夏季也可每天洗發(fā),，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

　　三,、用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死,。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性,、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

　　四,、煙吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,，以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育,。

　　五、制飲酒長(zhǎng)期白酒過量可引起脫發(fā),。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,。

　　六,、除精神緊張精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),。因此,，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步,、做有氧運(yùn)動(dòng)等,，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　七,、發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大,，使頭發(fā)大傷“元?dú)狻薄?/p>

　　八、食蔬菜多吃谷物,、水果和蔬菜,，如蔬菜攝入減少,，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量,。

　　九,、調(diào)要適宜空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強(qiáng)都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利,。

　　十,、意帽子、頭盔的通風(fēng)戴帽子,、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣,，而悶壞頭發(fā)。

　　十一,、戒酒,，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng),，所以最好不要抽煙,。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā),，在日常生活中最好不要過量飲酒,。

　　十二、合理安排飲食,，多食防脫發(fā)的食物,，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣,、鐵,、鋅、維C等的食物,，例如牛排,、豆類、雞蛋,、柑橘,、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外,，還要均衡營(yíng)養(yǎng),，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快,，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā),。

　　所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物,，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂,，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā),。

　　十三,、減壓放松，精神壓力大,、情緒不穩(wěn)定,、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康,，經(jīng)常性的自我減壓,，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓,。不要有太多的思想包袱,，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠,，不要熬夜,。

　　十四、保護(hù)好頭發(fā),，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā),，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率,。吹風(fēng)時(shí)不要過熱,，過熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。

　　注意房間通風(fēng),，使頭皮可以輕松的呼吸,，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣,，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā),。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬,，以免灼傷頭皮。

　　十五,、正確的洗發(fā),，不要過勤洗頭，每周2-3次,，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮,，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之后就可能會(huì)感染各種細(xì)菌,。

　　水不能太燙,，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干,，洗頭膏一定不能買假的,，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多,，牌子最響的一個(gè)是霸王,，可以嘗試一下。

　　洗完頭之后要用清水沖凈,，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留,。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素,，會(huì)有一些幫助,。

　　十六、按摩頭部,，每日按摩頭部,，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀,。按摩可以在洗發(fā)時(shí)進(jìn)行,，也可以再梳頭時(shí)進(jìn)行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳),，左右輕輕梳頭幾分鐘,，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　關(guān)于洗發(fā)的方法

　　一是洗發(fā)的頻率要適度,。在南方或夏季,，或頭油多，又覺不舒服,，可以每天洗一次,，在北方，或冬季,，每周洗2~3次就夠了,。

　　二是洗發(fā)方法要適當(dāng)。應(yīng)先淋濕頭發(fā),，再將洗發(fā)香波倒入手心,，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗,，千萬(wàn)不要將香波原液放到頭頂洗起,，更不要干洗,，避免強(qiáng)刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā),，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗,。

　　三是洗發(fā)時(shí)間要適宜。洗發(fā)香波在頭上停留時(shí)間不要超過5分鐘,，應(yīng)盡快沖洗干凈,。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺,。

　　四是洗發(fā)水溫要適中,。水溫在30~40℃即可，不要過熱,。五是洗發(fā)液要適合,。要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的優(yōu)質(zhì)香波，每次可根據(jù)自己的頭發(fā)長(zhǎng)短,、多少和清潔程度確定用量,，一般5~10毫升。

中醫(yī)治療脫發(fā)

　　中醫(yī)認(rèn)為,，毛發(fā)不僅具有儀表功能,，又是體內(nèi)氣血盛衰的外在標(biāo)志?！峨s病源流犀燭》曰,，“毛發(fā)也者，所以為一身之儀表,?！边@種儀表有兩種含義，其一,，毛發(fā)命名的含義,，發(fā)，拔也,，拔擢而出也,，眉，媚也,，嫵媚也,，須，秀也,，物成乃秀，鬢,，隨口搖動(dòng),，髯髯也,，髭，姿也,，姿容之一類也,。

　　既概括了毛發(fā)的儀表功能，又反映了從儀表的外證探知機(jī)體的成熟,，其二,，毛發(fā)榮枯驗(yàn)證氣血的盛衰，這是古人在醫(yī)學(xué)史上的一大創(chuàng)舉,，至今仍然是臨床診療毛發(fā)疾病時(shí)最方便,、最直觀的方法之一。

　　關(guān)于脫發(fā)之病名,，《內(nèi)經(jīng)》稱“毛拔”,、“毛墜”，《難經(jīng)》稱“毛落”,，《諸病源侯論》稱“鬼舔頭”,，《外科正宗》稱“油風(fēng)”(斑禿)，明清以后一直沿用此名,。脂溢性脫發(fā),，古代稱“發(fā)蛀脫發(fā)”，最早見于清代王洪緒的《外科證治全生集》,，以后許克昌的《外科證治全書》又載有“蛀發(fā)癬”之名,。

　　脫發(fā)的分類與治療(分為生理性脫發(fā)與病理性脫發(fā)兩大類)

　　1、生理性脫發(fā)

　　毛發(fā)分為硬毛與毳毛,。頭發(fā)約8-11萬(wàn)根,，硬毛分為長(zhǎng)毛和短毛。長(zhǎng)毛包括頭發(fā),、胡須,、腹毛陰毛，毳毛為人體所特有,，又稱汗毛,。

　　頭發(fā)的顏色因宗族不同而異,，有黃,、棕、黑,、白等不同顏色,，頭發(fā)的粗細(xì)、稀密也因人而異,，頭發(fā)的自然壽命3—7年,，到時(shí)便脫落可自己再生,。

　　因此，每天脫落80根以內(nèi)均在正常范圍,，謂之生理性脫發(fā),，四季之中尤以秋天脫發(fā)更為明顯。每天零散脫發(fā)超過80根以上者為病理性脫發(fā)(散在脫發(fā)),。

　　2,、病理性脫發(fā)

　　①精神性脫發(fā),，常有情緒波動(dòng),、煩躁、過勞,、失眠,、驚嚇等因素而導(dǎo)致突然脫發(fā)。三五成片,，多少,、大小不定，頭皮光亮,，無(wú)自覺癥狀,，僅發(fā)于頭部數(shù)片者稱為斑禿，若脫掉1/3以上者謂之全禿,，繼發(fā)眉毛,、胡須、腋毛,、汗毛脫落者則為普禿,，與斑禿相同，只是癥狀加重,，病情發(fā)展而異,，沒有性質(zhì)區(qū)別。

　　另外,，單有眉毛或胡須呈片狀脫落者仍是斑禿之例,。

　　治療這一類脫發(fā)，初期宜疏肝理氣,，調(diào)理氣血,，選用逍遙散加味治療，后期耗血傷腎,，引起血虛腎虧,，則以養(yǎng)血滋補(bǔ)肝腎為主,，選用《外科正宗》神應(yīng)養(yǎng)真湯加味內(nèi)服,。

　　外用海艾湯熏洗(艾葉、菊花,、薄荷、防風(fēng),、蒿本,、藿香、甘松,、蔓荊子,、荊并穗)。

②脂溢性脫發(fā),，由秉賦脾虛濕盛之體,，脾失健運(yùn)，或恣食肥甘,，傷胃損脾,，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根,，引起毛發(fā)脫落,，或血熱太過，導(dǎo)致風(fēng)勝則燥,，進(jìn)而耗傷陰血,，陰血不能養(yǎng)發(fā)，毛根干涸而發(fā)焦脫落,。

　　分兩種類型,，其一，是血熱風(fēng)燥型脫發(fā)(干性脂溢性脫發(fā)),。頭皮發(fā)癢較甚,，頭屑多如雪花，抓之易脫,，頭發(fā)干燥無(wú)光澤,，頭頂部零散脫發(fā)。

　　此類屬腎虛血虧引起,，初期宜涼血消風(fēng)，用朱仁康涼血消風(fēng)散加減(生地,、當(dāng)歸、荊芥,、蟬衣,、苦參、白蒺力,、知母,、生石膏、甘草),，后期治當(dāng)滋補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)血生發(fā)，用神應(yīng)養(yǎng)真湯加減,。

　　其二,，脾胃濕熱型脫發(fā)(油性脂溢性脫發(fā)),，頭油大如滲水,，劇癢、頭屑粘膩污穢,，洗不凈,。頭發(fā)油膩，頭頂部頭發(fā)稀疏無(wú)光澤,，零散脫落,。

　　此類多屬脾不健運(yùn)，濕從內(nèi)生溢于肌表而成,，治宜健脾祛濕,，化濁止癢生發(fā)，常以平胃散與神應(yīng)養(yǎng)真湯合用,?；蛴泌w炳南祛濕健發(fā)湯(白術(shù)、澤瀉,、豬苓,、蓽解、車前子,、川芎,、赤石脂、白鮮皮、桑椹,、生地,、熟地、首烏)濕去則發(fā)生,。

　?、郯Y狀性脫發(fā)，這類脫發(fā)可見于很多疾病,，作為某一種疾病的一個(gè)局部癥狀,，如紅斑狼瘡的脫發(fā)最具有代表性，以頭頂和前發(fā)際為主,，隨著原發(fā)病的輕重而表現(xiàn)不同。

　　在診斷SLE時(shí)“狼瘡發(fā)”是一個(gè)指征,。待原發(fā)病治愈后脫發(fā)亦停止,。頭發(fā)可以再生，其它如皮肌炎,，甲亢,、糖尿病、貧血,、硬皮病均可導(dǎo)致脫發(fā),。硬皮病皮膚發(fā)硬萎縮后局部無(wú)汗、無(wú)發(fā),。一般是對(duì)癥治療原發(fā)疾病,。

　　④藥物性脫發(fā),，這類脫發(fā)主要發(fā)生于某些疾病治療過程中藥物的副反應(yīng),，如化療使用的免疫抑制劑，如秋水仙鹼,，氟脲嘧啶,，維生素A等，可引起頭發(fā)零散脫落直至脫光,。

　　如各種廣告治療銀屑病的藥服后有脫發(fā),，這是此類藥物抑制毛發(fā)生長(zhǎng)之故。染發(fā)也可引起脫發(fā),，另外,，某些中藥用量過大后也可引起脫發(fā)，如川芎,、香附,、天花粉、雷公藤等。

　?、菡婢悦摪l(fā),，主要是由真菌感染引起的片狀脫發(fā)，有發(fā)鞘,、鱗屑,、斷發(fā)、發(fā)病快,，有傳染性,，黃癬伴有黃癬痂及鼠尿味，男女老幼皆可發(fā)病,，不及時(shí)治療可引起永久性脫發(fā),。

　　白癬則只發(fā)于兒童及少年，至成年后可自愈,，伴有白色鱗屑,，易繼發(fā)膿癬，黑點(diǎn)癬則少見,。中藥有土槿皮,，白礬，黃精,，陳皮等都是有效藥,，西醫(yī)有效的內(nèi)服藥及外用藥不少。

?、抻谰眯悦摪l(fā),，也稱疤痕性脫發(fā)。主要由外傷,、燒傷,、燙傷、手術(shù),、癤腫,、黃癬等引起局部毛囊破壞、疤痕形成,，毛發(fā)難以再生,，此類脫發(fā)的治療。目前可用毛發(fā)移植術(shù),。

　　三,、治法

　　1、外治法

　　海艾湯煎水沖洗,，還有生發(fā)酊,、紅花側(cè)柏酊,、斑蝥酊、山奈酊,、辣椒酊,、毛姜酊等，任選一種外搽,，日1—2次,。

　　2、針灸療法

　　采用辨證取穴,，循經(jīng)取穴,，鄰近取穴，經(jīng)驗(yàn)取穴等多種取穴方法,。手法,，虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之,，留針30分鐘,，10次為1療程。

　　3,、耳針

　　取神門、肺,、腎,、交感、內(nèi)分泌,、脾,，除針刺外，還可用膠布粘上王不留子貼敷,。

　　4,、穴位注射法

　　阿是穴或俞穴，取當(dāng)歸注射液,，丹參注射液及維生素B6,、B12、三磷酸腺苷等,，選取一種,，用注射針刺入俞穴得氣后每穴推注0。5-1,。5毫升,，2日/次，10次1療程,。

　　5,、單驗(yàn)方

　　如生發(fā)丸、斑禿丸、側(cè)柏丸,、生發(fā)飲,，一麻二至丸，益腎榮發(fā)丸,、養(yǎng)血生發(fā)膠囊,、榮發(fā)養(yǎng)顏寶等，可以選用,。陜西省中醫(yī)院研制的新生發(fā)丸療效較佳,。

　　6、注意事項(xiàng)

　?、?、勞逸結(jié)合，心情舒暢,，忌煩惱,、悲觀憂愁、動(dòng)怒,。

　?、凇嬍扯鄻踊?，富有營(yíng)養(yǎng),，改正偏食習(xí)慣。

　?、?、不要用堿性肥皂洗頭。

　?、?、脂溢性脫發(fā)不宜洗頭過勤，少食辛辣,、甜食及肥膩之物,，勿飲酒，晚間少喝咖啡,、濃茶,。

　　⑤,、調(diào)治中要有耐心和信心,，有效藥方不宜頻繁更改，堅(jiān)持守法守方治療,。

　　四,、須發(fā)早白(主要指青少年白發(fā))又稱“少白頭”,，早在《內(nèi)經(jīng)》、《諸病源候論》中均有詳細(xì)記載,。

　　鑒別診斷

　　斑駁性白發(fā),、白化病、斑禿,、白癜風(fēng),。

　　分型治療

　　1、肝腎虧虛型,，多由先天稟賦不足,，白發(fā)多從少年開始，常有家族史,?；虼蟛【貌≈螅?dú)獯髠?，臟腑虛竭,，頭發(fā)花白漸至全部白發(fā)，兼有稀疏脫落,，頭發(fā)纖細(xì)無(wú)光澤,，或脆弱易斷，伴頭暈眼花,、耳鳴耳聾,，腰膝酸軟，不任勞作,，舌質(zhì)淡紅，苔白薄,，脈沉細(xì)弱,。治療，滋補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)血烏發(fā),，選用《醫(yī)方集解》，七寶美髯丹加味,、首烏,、茯苓、牛膝,、當(dāng)歸,、枸杞子、菟絲子,、補(bǔ)骨脂,，加桑椹,、旱連草、女貞子,、熟地,、菊花等)。

2,、營(yíng)血虛熱型,，以青少年多見，表現(xiàn)為頭發(fā)花白,、干燥,、有白屑脫落、癢感,，伴五心煩熱,、心悸失眠、多夢(mèng),、口干舌燥,、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù)等,。

　　治則,，滋陰涼血烏發(fā)。用草還丹加減,，菟絲子,、枸杞、桑椹子各15g,，生地,、赤芍、桑葉各12g,，丹皮,、菊花各10g、川芎,、白芷,、蔓荊子各6g，首烏20g,，水煎服,。

　　3、氣滯血瘀型,，臨床表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白,，病前多有精神刺激因素，伴有胸脅滿悶脹痛,，心煩易怒,，善太息,，舌質(zhì)暗或有瘀點(diǎn)，脈弦澀等,。(伍子胥被困紹關(guān),，一夜白了頭即是此例)。

　　治則,，疏肝理氣,，活血烏發(fā)。

　　選用逍遙散合通竅活血湯加減,。

　　單驗(yàn)方

　?、傺獰岚装l(fā)方,，生地、丹皮,、赤芍,、當(dāng)歸、黃芩,、女貞子,、制首烏、旱蓮草,、黑芝麻,。

　　②肝郁白發(fā)方,，生地,、丹皮、白芍,、當(dāng)歸,、茯苓、白術(shù),、薄荷,、梔子,、柴胡,、首烏、桑葉等,。

　?、勰I虛白發(fā)方，何首烏,、旱蓮草,、桑椹子,、黑豆、生熟地,、枸杞,、當(dāng)歸、菟絲子,、補(bǔ)骨脂,、女貞子、黑芝麻等,。

　　傳統(tǒng)治療方法

　?、俪Ｓ玫闹嗅t(yī)藥有以下幾種，可根據(jù)具體情況選用,，六味地黃丸,、杞菊地黃丸、七寶美髯丹,、復(fù)方首烏片,、龜鹿二仙膏、女貞子膏,、首烏延壽丹,、逍遙丸。

　?、诔Ｓ玫闹胁菟幱?，當(dāng)歸、首烏,、黑芝麻,、黑豆、旱蓮草,、女貞子,、熟地、白芍,、枸杞,、補(bǔ)骨脂、桑椹,、桑葉,、菟絲子、五味子,、丹皮,、核桃等。

　?、郯装l(fā)患者宜常食以下食物,，動(dòng)物肝臟,、柿子、西紅柿,、土豆,、黑芝麻、核桃,、黑米,、黑木耳、桑椹子,、大棗,、枸杞子等。

　　注意事項(xiàng)

　?、傩愿駪?yīng)開朗,，心情舒暢，克服悲觀失望的消極因素,。

　?、谧⒁怏w育鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力,。

　?、郾静≈委煻鄶?shù)進(jìn)展緩慢，故在內(nèi)治中要守法守方,，堅(jiān)持治療,，不可急于求功，只有堅(jiān)持一段時(shí)間的正規(guī)治療,，才能獲效,。

　　此病就是調(diào)水與木的關(guān)系，水多則木爛,，水少則木枯,。

油脂性脫發(fā)

　　油脂性脫發(fā)也稱為脂溢性脫發(fā)或者雄性激素源性脫發(fā)，其真正原目前尚無(wú)定論,。有人認(rèn)為與雄性激素的敏感性增加或過多有關(guān),。

　　皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營(yíng)養(yǎng),，致毛囊逐漸萎縮,、毀壞引起禿發(fā)。與遺傳因素,、年齡,、環(huán)境等均有一定關(guān)系,。此外,，睡眠失調(diào)及精神因素也是引起脂禿的重要原因,。

　　也有人認(rèn)為是“內(nèi)火”上竄，把人體最底部的油脂帶到頭部,，造成頭部皮層油脂分泌旺而不均,，影響發(fā)根生長(zhǎng)。

　　脂脫多從青春后期開始,，初起可見前額及兩側(cè)毛發(fā)稀疏脫落,，是對(duì)稱性向頭頂推進(jìn)，毛發(fā)纖細(xì),。由于毛囊逐漸萎縮,，故頭發(fā)越長(zhǎng)越細(xì)，如茸毛狀以致最后完全不長(zhǎng),。

　　大約在40多歲時(shí),，頭頂部的頭發(fā)可能完全脫凈，只有枕部和頭后兩側(cè)保留有正常頭發(fā),。不少患者伴有皮脂溢出癥,，或是頭皮出現(xiàn)大量灰白色細(xì)小糠狀鱗屑，頭發(fā)干燥缺乏光澤,，或是頭皮油膩發(fā)光,，如搽油狀。本病是緩慢,、逐漸進(jìn)行的,，而且是一個(gè)不可逆的過程,。

　　中藥治療

　　1、生黃芪15克，黨參12克,，當(dāng)歸、白術(shù)各9克,，牛蒡子,、阿膠、茯苓,、枳殼,、桂枝各6克，甘草3克,。水煎2次,，藥液混合。每日1劑,，2次分服,。

　　2、桑椹子15克，枸杞子15克,，大米50克,，加水以常法煮粥，每日食用2次,。

　　4,、生半夏，生姜各300克,，麻油1000克,。將藥研末，以麻油浸漬半月,，用時(shí)先以生姜片涂擦患處,，后用藥油涂之，每日1次,。

　　許氏古方生發(fā)靈烏藤20克,，葛根12克，生地,、蟬衣,、辛荑花、當(dāng)歸,、仙靈脾,、紫草、菟絲子各10克,，制成糖漿500毫升,，每日3次。

　　食物選擇

　　1,、建議患者經(jīng)常食富含植物蛋白的食物,，如，燕麥,，花生,，玉米，核桃和豆制品等,。

　　2,、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括,，馬鈴薯,、豆類,、菠菜、蘿卜,、蛋類,、蝦、香蕉,、禽類等。

　　3,、多食含碘高的食物,，可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)，如海帶,、苔菜,、發(fā)菜、海蜇,、海參,、紫菜、柿子,。

　　4,、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，減少致病,，致癌等疾病的可能性,，均衡人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　5,、維生素也是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的主要成分,，患者宜多食富含維生素E的食物，如,，黑芝麻,、芥菜、菠菜等,。

青少年脫發(fā)

　　睡得晚,、吃得辣、愛染發(fā)這三大不良生活習(xí)慣卻是青少年脫發(fā)的主要禍根,。有關(guān)專家指出,，青少年脫發(fā)病人，要么喜歡“賴”在網(wǎng)上熬夜,，要么夜晚活動(dòng)太多,，或者貪吃辛辣，或者愛把頭發(fā)的顏色變來(lái)變?nèi)ァ?/p>

　　在這樣不良生活習(xí)慣的長(zhǎng)久折磨下,，頭發(fā)只好“自行了斷”,。同時(shí),，還有遺傳因素等原因。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為青少年掉發(fā)有以下原因,，血熱風(fēng)燥,，血熱偏勝，耗傷陰血,，血虎生風(fēng),，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,，毛根干涸,，或發(fā)虛脫落，或者是脾胃濕熱,，脾虛運(yùn)化無(wú)力,，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾,，致使?jié)駸嵘险魩p頂,，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕,，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落,。

　　遺傳因素

　　男性型脫發(fā)具有一定的家族聚集性，表現(xiàn)出多基因遺傳傾向,。遺傳因素是男性脫發(fā)的主要原因,，調(diào)查表明，家族中有脫發(fā)的發(fā)病率明顯高于無(wú)家族史者,。

　　皮脂作用

　　認(rèn)為男性型脫發(fā)的發(fā)病機(jī)制與雄激素及其代謝異常有關(guān),。脫發(fā)患者的頭皮層中二氫睪酮和雄激素受體表達(dá)均上調(diào)。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌較多,，尤其在青春期以后分泌增多,。

　　男性型脫發(fā)患者皮膚油膩，間接反映了內(nèi)分泌代謝混亂,。皮脂分泌高可能是男性型脫發(fā)的一個(gè)誘因,。有文獻(xiàn)報(bào)道減少皮脂分泌有助于脫發(fā)癥狀的改善。

　　上網(wǎng)和打游戲

　　隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變,，使用電腦的人日益增多,。研究發(fā)現(xiàn)每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)，越容易脫發(fā),。

　　長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲,，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),，植物神經(jīng)紊亂,，皮膚血管收縮功能失調(diào),，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良,。

　　熬夜

　　研究表明脫發(fā)與睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短無(wú)明顯關(guān)系,，但可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)。晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān),，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發(fā),。

　　長(zhǎng)期的緊張、焦慮,、疲勞使睡眠質(zhì)量更差,，也可加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣,，保持放松心態(tài),，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況,。

　　吸煙

　　吸煙是脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一,，但香煙中具體哪種有害物質(zhì)對(duì)毛囊起到破壞作用有待進(jìn)一步科學(xué)的驗(yàn)證。

　　青年男性脫發(fā)不僅要對(duì)癥治療,，更要關(guān)注生活細(xì)節(jié),。專家告誡，患者不要過多食用動(dòng)物類食物,，少熬夜,，精神莫緊張。

　女人脫發(fā)原因及治療

　　所謂女性脫發(fā)并非泛指所有女性患有的脫發(fā)的總稱,，而是特指女性中由雄性激素源性脫發(fā),、產(chǎn)后脫發(fā)以及內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)這三種類型為主的群落性脫發(fā)，而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列,。

　　女性脫發(fā)與體內(nèi)激素的分泌有著密切的關(guān)系,，因而女性脫發(fā)也呈漸進(jìn)型趨勢(shì)，但懷孕和閉經(jīng)期時(shí)會(huì)加速,，而且脫發(fā)周期性強(qiáng),，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。

　　為此,，要掌握女性脫發(fā)的病因，就要對(duì)女性的生理特點(diǎn)及性激素的分泌特征有一個(gè)較深入的了解,。

　　遺傳因素

　　脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系,， 父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā),。但這也不是絕對(duì)的,，只能說可能性大了一些,。

　　營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系,。當(dāng)脂肪攝入過多時(shí),，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā),。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān) 系,，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā),。

　　用腦過度

　　用腦過度的人，使頭部血液 主要集中于腦部,，從而使頭皮血液相對(duì)減少,，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā),。

　　慢性疾病

　　如頭癬、頭皮濕疹,、貧血等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),。

　　避孕藥的使用

　　醫(yī)生介紹，避孕藥里 含 有大 量 的雌激素和孕酮,，因此很多女性認(rèn)為,，服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密，殊不知,，在女性停止服用后,， 往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),，其主要原因是沒有同時(shí)服用維生素,，通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。

　　電腦長(zhǎng)期使用

　　對(duì)于那些從事電腦工作 的人來(lái)說,，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦,，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào),，毛囊堵塞,，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足 ，最終導(dǎo) 致脫發(fā),，所以,，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦,，防止脫發(fā)。

減肥節(jié)食過度

　　隨著“減肥熱”的來(lái)臨,，許多女性也面臨脫發(fā)的困擾,。根據(jù)日本的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4 ,。對(duì)于減肥 的女性來(lái)說,，經(jīng)常吃素，像蔬菜,，水果和面粉等,，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡,， 導(dǎo)致所謂的 女性 脫發(fā)。

　　飲食不當(dāng)

　　這種飲食方法會(huì)頭發(fā)會(huì) 直接 或 間接的 影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味,，油脂性高食物,，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導(dǎo)致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,，這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速,，長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落,。

　　發(fā)型影響

　　扎得過緊的馬尾辮,、羊 角辮 和麻 花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā),。

　　脫發(fā)中醫(yī)治療

　　中藥內(nèi)治，從益腎下手,，治療脫發(fā)。幾千年中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，至古就有腎為“先天之本”,、“生命之源”一說。其生理功能是藏精,、主水、主納氣,、主骨、生髓,，其華在發(fā)，開竅于耳,，司二陰,。

　　腎藏精主生長(zhǎng),、發(fā)育和生殖,，《內(nèi)經(jīng)》云,，“腎者主蟄,，封藏之本,，精之處也。腰者，腎之府”,。腎主骨生髓,，其華在發(fā)，“精”既是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),，精則可生骨髓，骨髓居于骨中,，給骨以營(yíng)養(yǎng)，故腎主管藏精,。

　　精與血同源,，兩者是互相孳生的，而毛發(fā)的潤(rùn)養(yǎng)又有賴于血來(lái)提供，有“發(fā)為血之余”的說法,，故腎臟的榮與損在毛發(fā)上也可以表現(xiàn)出來(lái),，即所謂的“其華在發(fā)”。

　　腎虛的人因而就可表現(xiàn)出牙齒松動(dòng)、容易脫落,、骨質(zhì)疏松,、頭發(fā)干枯、脫發(fā),、白發(fā)早生等癥狀,。

　　食療方法

　　1、取芡實(shí)10克,、薏仁10克、蓮子肉10克,、山楂肉6克,、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用,。

　　2。中藥外用,，用中藥菊花,、蔓荊子,、干柏葉,、川芎,、桑白皮根,、白芷,、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗,。脫發(fā)中醫(yī)治療方法效果較好,，缺點(diǎn)在于治療周期稍長(zhǎng)。

　　3,。食膳療法，將中藥菟絲子,、茯苓,、石蓮肉、黑芝麻,、紫珠米等,，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥,，加少許食鹽食之,。每日1～2次，可連服10～15日,。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

男性脫發(fā)

　　隨著生活節(jié)奏的快速化,，越來(lái)越多的男性朋友開始出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象了,，脫發(fā)對(duì)我們的自身現(xiàn)象而言是不無(wú)影響的!

　　對(duì)我們的生活以及交友方面或多或少的起到一定的負(fù)面影響!脫發(fā)怎么辦，越來(lái)越受到廣大男性朋友的關(guān)注,。

　　微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系,，經(jīng)研究證明，銅,、鈣,、鎂、鋅,、硒等微量元素與頭發(fā)生長(zhǎng)有密切關(guān)系,，體內(nèi)這幾種微量元素缺乏,，會(huì)引起脫發(fā)。

　　脫發(fā)怎么辦

　　一,、保持樂觀的心態(tài)?，F(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張,，用腦過度,，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā),。人用腦過度,，或者經(jīng)常心事重重，煩悶,，或者遇到了什么事兒,，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激,。

　　有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng),。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài),，遇事不激動(dòng),、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。

　　二,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠,。運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力,，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,，而代謝期主要發(fā)生在晚上,，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足,。

　　就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā),。建議盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣,。

　　三,、合理飲食很重要。對(duì)于脫發(fā)的人,，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的,。

　　補(bǔ)充鐵質(zhì),。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,、黑豆,、蛋類、帶魚,、蝦,、熟花生,、菠菜,、鯉魚、香蕉,、胡蘿卜,、馬鈴薯等。

　　補(bǔ)充植物蛋白,。頭發(fā)干枯,，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆,、黑芝麻,、玉米等食品。

　　多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果,。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素,。肝類、肉類,、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,，所以要少吃。

　　四,、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害,。強(qiáng)光、污濁空氣,、化學(xué)毒素,、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境,，從而導(dǎo)致脫發(fā),，所以要盡力避免。

　　五,、勤洗頭及梳頭,。每天早晚各梳發(fā)百次,，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng),。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生,。

治療脫發(fā)的最好方法

　　脫發(fā)不會(huì)影響到身體的健康,，但卻嚴(yán)重影響一個(gè)人的外在形象、增加心理壓力,，那么脫發(fā)有什么好的治療方法?其實(shí)治療脫發(fā)的方法有很多,，像中醫(yī)、西醫(yī),、植發(fā),，我比較偏向于用偏方治療，平時(shí)注意日常護(hù)理,，預(yù)防好脫發(fā)比任何治療方法都好,。下面分享一下我的護(hù)發(fā)秘方。

　　脫發(fā)治療方法

　　黑芝麻磨粉,，最簡(jiǎn)單的服用法,，直接到超級(jí)市場(chǎng)選購(gòu)不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可,。不愛吃早餐的漂亮妹妹,，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后,，就看得到效果唷,。

　　脫發(fā)有什么好的治療方法

　　百合芝麻燉豬心，麻煩,、可是也有效,，把百合、黑芝麻,、紅棗,、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè),，小火慢燉二,、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定,、減少掉發(fā),。一個(gè)月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷,。

　　正確梳理頭發(fā)

　　選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳,。

　　順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。

　　分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段,，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā),，并能解除糾纏。

　　盡量避免或減少燙發(fā),、染發(fā)次數(shù),，燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用。

　　如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤,、發(fā)“毛”不柔滑,、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷,，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā),、染發(fā),，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù),。

　　注意事項(xiàng)

　　養(yǎng)發(fā)貴在堅(jiān)持,，不要間斷。

　　用小偏方治療脫發(fā)不會(huì)帶來(lái)傷害,，但是一定要嚴(yán)格按照方法來(lái),，

　　如果你是遺傳性或者嚴(yán)重性脫發(fā)，最好去醫(yī)院治療,。

　　結(jié)語(yǔ)：通過上文的詳細(xì)介紹,，相信大家對(duì)脫發(fā)的原因和治療方法都有了一定的了解，心里也有了對(duì)抗脫發(fā)的決心和方法,。脫發(fā)會(huì)影響日常生活,，但是不用恐懼，只要積極改善不好的生活習(xí)慣,、飲食習(xí)慣或者向醫(yī)生求助,，小編相信被脫發(fā)困擾的朋友們一定會(huì)好起來(lái)的!