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冬天就要喝這湯!增強(qiáng)免疫力,、還補(bǔ)鈣暖胃,,讓感冒離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

 四天天語(yǔ)圖書(shū)舘 2018-01-15

陽(yáng)光明媚的午后,懶散的半躺在座椅上,,透過(guò)落地窗欣賞著樓下的行人們,,好像都在為了自己的夢(mèng)想或者目標(biāo)奔波著。每個(gè)人都有自己不同的生活方式,,有的拼命工作讓自己的事業(yè)獲得成功,,有的則認(rèn)為工作只是生活的一小部分,,過(guò)得去就行。而我就是屬于后者,,此時(shí)的我正想著下班過(guò)后應(yīng)該做些什么好吃的菜來(lái)滿(mǎn)足自己味蕾,。雖然近幾天天氣都不錯(cuò),但還是擺脫不了冬天帶給人們的寒冷,,于是我決定了,,今天就做一道讓人想著都覺(jué)得溫暖的菜-蓮藕玉米排骨湯。

步驟:1,,排骨洗去血水,,焯水,去掉浮沫

2,,冷水下鍋,,加蔥段、姜片,、花椒,、八角、紅棗,、枸杞

3,,蓮藕洗凈去皮切塊

4,玉米洗凈切斷

5,,大火燒開(kāi)后下蓮藕,,大概40分鐘后,再放入玉米

6,,小火慢煮至食材軟爛,,起鍋時(shí)加鹽調(diào)味,撒上蔥花就完成了,。

小貼士:1,,排骨焯水時(shí)可以加姜片和料酒去除腥味2,下鍋燉之前可以先用油將排骨炒香上色,,這樣燉出來(lái)的湯更白更香,。3,蓮藕也可不去皮,,洗干凈就行蓮藕排骨湯可以增強(qiáng)人體免疫力,,由于排骨是豬肉中的精華,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,,排骨與蓮藕一起燉煮之后,,能夠?qū)煞N食材中的營(yíng)養(yǎng)成分充分溶解在湯里,具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),、益精補(bǔ)血的功效,。蓮藕排骨湯清香可口,,在喝的時(shí)候可以加一些醋,對(duì)增強(qiáng)免疫力有著更好地效果,,所有冬天可以常喝這種湯,!

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