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——————江蘇書協(xié)—————— 據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥,，用音樂,。一曲終了，病退人安,。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,，《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道,，可以使人百病不生,，健康長(zhǎng)壽,。古代貴族宮廷配備樂隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂舒神靜性,、頤養(yǎng)身心。 音樂可以深入人心,，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染,、調(diào)理情緒,，進(jìn)而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào),、情志、臟氣共鳴互動(dòng),，達(dá)到動(dòng)蕩血脈,、通暢精神和心脈的作用。 生理學(xué)上,，當(dāng)音樂振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)(心率,、心律、呼吸,、血壓,、脈搏等)相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振,、共鳴,。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。 用樂如用藥 音樂可以舒體悅心,，流通氣血,，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣,，對(duì)人體有調(diào)治的能力,。 音樂有歸經(jīng)、升降浮沉,、寒熱溫涼,，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制,，同樣的樂曲,，可以使用不同的配器、節(jié)奏,、力度,、和聲等等,，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣,。 用音樂治療,，也有正治、反治,。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲,，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步,，幫聽者宣泄過多的不良情緒,，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒,。 養(yǎng)心音樂：  心：五臟中的君主
★心臟通常不會(huì)偷懶,，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán),，然而,，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠,、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無一不在傷害我們的心,，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。 ★心常見不適：失眠,、心慌,、心胸憋悶、胸痛,、煩躁,、舌尖部潰瘍。 ★屬心的音階：徵音,，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”,。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松,，構(gòu)成層次分明,，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性,，可入心,。 ★最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和,，這首曲子中,，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼,，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn),。 ★最佳欣賞時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺,，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來,。 ★伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶,，可以補(bǔ)益心臟,。 養(yǎng)肝音樂：   肝：五臟中的將軍
★肝比較喜歡爽朗、豁達(dá),。我們?nèi)绻L(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾,，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久,，就會(huì)逐漸消耗肝的能量,，產(chǎn)生種種不適。 ★肝常見不適：抑郁,、易怒,、乳房脹痛、口苦,、痛經(jīng),、舌邊部潰瘍,、眼部干澀,、膽小、容易受驚嚇,。 ★屬肝的音階：角音,，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春,，萬物萌生,，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗,，有“木”之特性,，可入肝。 ★最佳曲目：《胡笳十八拍》,。肝順需要木氣練達(dá),，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣,，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音,，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟,、順暢,。 ★最佳欣賞時(shí)間：19：00－23：00,。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來可以克制旺盛的肝氣,，以免過多的肝氣演變成火,，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡,、正常,。 ★伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶,，以起到梳順肝氣的作用,。 養(yǎng)脾音樂：  脾：五臟中的后勤部長(zhǎng)
★脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動(dòng)所需要的能量,，幾乎都來自脾胃,，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器,。暴飲暴食,、五味過重、思慮過度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān),，而停產(chǎn),。 ★脾常見不適：腹脹、便稀,、肥胖,、口唇潰瘍、面黃,、月經(jīng)量少色淡,、疲乏、胃或子宮下垂,。 ★屬脾的音階: 宮音,，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜,，淳厚莊重,，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾,?！ ?/span> ★最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和,，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音,，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化,、吸收,。 ★最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞,，效果比較好,。 ★伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶,，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能,。 養(yǎng)肺音樂：  肺：五臟中的宰相
★肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換,，然后再輸送到全身各處,。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣,、各種灰塵,、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那,，占領(lǐng)你的肺,。 ★肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽,、鼻塞,、氣喘、容易感冒,、易出汗,。 ★屬肺的音階：商音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”,。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯,，鏗鏘雄偉,，具有“金”之特性,，可入肺。 ★最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》,。肺氣需要滋潤(rùn),，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音,，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣,，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音,，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍,。敬請(qǐng)各位愛好國(guó)學(xué)的朋友搜索公眾號(hào)'國(guó)學(xué)知音'品讀更多國(guó)學(xué)經(jīng)典。 ★最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開始西下,，歸于西方金氣最重的地方,，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律,，一呼一吸之間,，里應(yīng)外合，事半功倍,。 ★伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶,，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣,，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果,。
養(yǎng)腎音樂：  腎：五臟中的作強(qiáng)之官
★腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu),，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量,，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中,，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí),，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往,，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài),。 ★腎常見不適：面色暗、尿頻,、腰酸、性欲低,、黎明時(shí)分腹瀉,。 ★屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”,。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純,，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn),，如天垂晶幕,，行云流水，具有“水”之特性,，可入腎,。 ★最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏,，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理,，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中,。一曲聽罷,，神清氣爽，倍感輕松,。 ★最佳欣賞時(shí)間：7：00－11：00,。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過程，人和大自然是相互影響的,，在這個(gè)時(shí)間段,，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召,，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛,。 ★伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶,，以起到五行相生的效果,。
糖尿病音樂處方：
解抑郁音樂： 振作精神音樂：
去煩燥音樂： 5首改善睡眠音樂：
促進(jìn)食欲音樂：
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